Список благодарностей
Где набраться сил? Где взять энергию?
Однажды я выполняла упражнение под названием "список благодарностей". Нужно было написать 100 пунктов. Интересно как много благодарности хранится внутри человека. Как сам факт перечисления, переосмысления и осознания этого огромного багажа счастья, который есть внутри, изменяет взгляд на жизнь.
Техника заключается в следующем. Вспомните о людях, которых любите, о событиях, явлениях, за которые вы благодарны, которым искренне рады.
Пишите всё, что приходит в голову, просто перечисляя в любом порядке,
либо воспользоваться хронологией и начать с самого детства,
или по спирали, начиная с себя, расширяете до ближнего круга людей, затем на следующий виток вашего окружения и так далее.
Можно закрыть глаза и представлять, всё, что приходит в голову, о чем вы думаете.
Отвечайте себе на вопросы:
Кому?
Чему?
За что я благодарен?
Может быть вы скажете, что благодарить некого и не за что... Тогда, если бы вы хотели быть благодарны, за что бы вы были благодарны? Представляйте и перечисляйте это.
Я, к примеру, благодарна родителям, всей семье и тому разнообразию среды, в которой я росла, моим родным, каждый из которых был (или остается) личностью и делился со мной этим богатством. Человеческим откровениям, силам и слабостям, которые наблюдала, в которых участвовала. Моим учителям и наставникам, щедро делившимся своими знаниями. Своим навыкам, качествам, возможностям и выборам. Моим друзьям и их поддержке, которую я чувствую. Мировому наследию науки, искусства, культуры, литературы. Интернету, который делает информацию доступной. Петербургу за красоту. Этому невообразимо огромному, прекрасному, разному Миру, Вселенной) И так далее, и далее... Всё это сделало меня мной, тем, кто я есть сейчас.
Огромная положительная энергия стоит за этими признаниями. Никогда до этого не задумывалась, что благодарность так наполняет энергией, силами и радостью. Можно просыпаться с этой мыслью, тогда утро будет не просто добрым, а фантастически прекрасным! Как будто открываются шлюзы радости и поток накрывает тебя с головой)
Мне думается, что радость за подаренные возможности, за всё что мир дал, вложил, научил, показал, это лучшая опора, фундамент, то, от чего можно оттолкнуться, это топливо для движения. Благодарность, как и любовь наполняет изнутри и льется через край, хочется поделиться частичкой этой радости. То, что соединяет меня с миром золотой нитью.
Проговорить или нет слова благодарности конкретным людям, дело индивидуальное.
Благодарить даже приятнее, чем получать благодарность.
Пост 10 для проекта [club75479771|Я блоггер. Хочешь писать? Участвуй!]
#я_блоггер #верьсебе
Где набраться сил? Где взять энергию?
Однажды я выполняла упражнение под названием "список благодарностей". Нужно было написать 100 пунктов. Интересно как много благодарности хранится внутри человека. Как сам факт перечисления, переосмысления и осознания этого огромного багажа счастья, который есть внутри, изменяет взгляд на жизнь.
Техника заключается в следующем. Вспомните о людях, которых любите, о событиях, явлениях, за которые вы благодарны, которым искренне рады.
Пишите всё, что приходит в голову, просто перечисляя в любом порядке,
либо воспользоваться хронологией и начать с самого детства,
или по спирали, начиная с себя, расширяете до ближнего круга людей, затем на следующий виток вашего окружения и так далее.
Можно закрыть глаза и представлять, всё, что приходит в голову, о чем вы думаете.
Отвечайте себе на вопросы:
Кому?
Чему?
За что я благодарен?
Может быть вы скажете, что благодарить некого и не за что... Тогда, если бы вы хотели быть благодарны, за что бы вы были благодарны? Представляйте и перечисляйте это.
Я, к примеру, благодарна родителям, всей семье и тому разнообразию среды, в которой я росла, моим родным, каждый из которых был (или остается) личностью и делился со мной этим богатством. Человеческим откровениям, силам и слабостям, которые наблюдала, в которых участвовала. Моим учителям и наставникам, щедро делившимся своими знаниями. Своим навыкам, качествам, возможностям и выборам. Моим друзьям и их поддержке, которую я чувствую. Мировому наследию науки, искусства, культуры, литературы. Интернету, который делает информацию доступной. Петербургу за красоту. Этому невообразимо огромному, прекрасному, разному Миру, Вселенной) И так далее, и далее... Всё это сделало меня мной, тем, кто я есть сейчас.
Огромная положительная энергия стоит за этими признаниями. Никогда до этого не задумывалась, что благодарность так наполняет энергией, силами и радостью. Можно просыпаться с этой мыслью, тогда утро будет не просто добрым, а фантастически прекрасным! Как будто открываются шлюзы радости и поток накрывает тебя с головой)
Мне думается, что радость за подаренные возможности, за всё что мир дал, вложил, научил, показал, это лучшая опора, фундамент, то, от чего можно оттолкнуться, это топливо для движения. Благодарность, как и любовь наполняет изнутри и льется через край, хочется поделиться частичкой этой радости. То, что соединяет меня с миром золотой нитью.
Проговорить или нет слова благодарности конкретным людям, дело индивидуальное.
Благодарить даже приятнее, чем получать благодарность.
Пост 10 для проекта [club75479771|Я блоггер. Хочешь писать? Участвуй!]
#я_блоггер #верьсебе
Thanks list
Where to gain strength? Where to get energy?
I once did an exercise called a "thank you list." It was necessary to write 100 points. I wonder how much gratitude is stored inside a person. As the very fact of listing, rethinking and awareness of this huge baggage of happiness that is inside, changes the outlook on life.
The technique is as follows. Remember about the people you love, about the events, the phenomena for which you are grateful, whom you are sincerely glad.
Write everything that comes to mind, simply listing in any order,
either use the chronology and start from childhood,
or in a spiral, starting from yourself, expand to the inner circle of people, then to the next round of your environment and so on.
You can close your eyes and imagine, everything that comes to mind, what you think.
Answer your questions:
To whom?
Why?
What am I grateful for?
Maybe you will say that there is nobody to thank and there is nothing ... Then, if you would like to be thankful, what would you be thankful for? Submit and list it.
For example, I am grateful to my parents, the whole family and the diversity of the environment in which I grew up, to my relatives, each of whom was (or remains) a person and shared this wealth with me. The human revelations, strengths and weaknesses that I observed, in which I participated. To my teachers and mentors who generously shared their knowledge. Your skills, qualities, opportunities and choices. To my friends and their support, which I feel. World heritage of science, art, culture, literature. The Internet, which makes information available. Petersburg for beauty. This is unimaginably huge, beautiful, different World, the Universe) And so on and on ... All this has made me me, who I am now.
A huge positive energy is behind these admissions. I had never thought before that gratitude so fills with energy, strength and joy. You can wake up with this thought, then the morning will be not just good, but fantastically beautiful! As if the gateways of joy open and the stream covers you with your head)
I think that joy for the given opportunities, for everything that the world has given, invested, taught, shown, is the best support, foundation, what you can push off from, it’s fuel for movement. Gratitude, like love fills from within and pours over the edge, I want to share a piece of this joy. That which connects me to the world with a golden thread.
Whether or not to say thanks to specific people is an individual matter.
To give thanks is even more pleasant than to receive gratitude.
Post 10 for the project [club75479771 | I am a blogger. Do you want to write? Take part!]
#i_blogger # believe yourself
Where to gain strength? Where to get energy?
I once did an exercise called a "thank you list." It was necessary to write 100 points. I wonder how much gratitude is stored inside a person. As the very fact of listing, rethinking and awareness of this huge baggage of happiness that is inside, changes the outlook on life.
The technique is as follows. Remember about the people you love, about the events, the phenomena for which you are grateful, whom you are sincerely glad.
Write everything that comes to mind, simply listing in any order,
either use the chronology and start from childhood,
or in a spiral, starting from yourself, expand to the inner circle of people, then to the next round of your environment and so on.
You can close your eyes and imagine, everything that comes to mind, what you think.
Answer your questions:
To whom?
Why?
What am I grateful for?
Maybe you will say that there is nobody to thank and there is nothing ... Then, if you would like to be thankful, what would you be thankful for? Submit and list it.
For example, I am grateful to my parents, the whole family and the diversity of the environment in which I grew up, to my relatives, each of whom was (or remains) a person and shared this wealth with me. The human revelations, strengths and weaknesses that I observed, in which I participated. To my teachers and mentors who generously shared their knowledge. Your skills, qualities, opportunities and choices. To my friends and their support, which I feel. World heritage of science, art, culture, literature. The Internet, which makes information available. Petersburg for beauty. This is unimaginably huge, beautiful, different World, the Universe) And so on and on ... All this has made me me, who I am now.
A huge positive energy is behind these admissions. I had never thought before that gratitude so fills with energy, strength and joy. You can wake up with this thought, then the morning will be not just good, but fantastically beautiful! As if the gateways of joy open and the stream covers you with your head)
I think that joy for the given opportunities, for everything that the world has given, invested, taught, shown, is the best support, foundation, what you can push off from, it’s fuel for movement. Gratitude, like love fills from within and pours over the edge, I want to share a piece of this joy. That which connects me to the world with a golden thread.
Whether or not to say thanks to specific people is an individual matter.
To give thanks is even more pleasant than to receive gratitude.
Post 10 for the project [club75479771 | I am a blogger. Do you want to write? Take part!]
#i_blogger # believe yourself
У записи 28 лайков,
5 репостов,
1004 просмотров.
5 репостов,
1004 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Володинен
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
