Привет, котятки! Сегодня захотелось поговорить с Вами на - Запись на стене пользователя Наталья Лаврентьева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Наталья Лаврентьева

Привет, котятки! Сегодня захотелось поговорить с Вами на тему #ЗОЖ или #Wellness . Для многих сейчас эта тема очень актуальна. Ставьте ♥, если для вас тоже ???? .

Эти два понятия - #велнес и #зож очень похожи. По-моему даже идентичны)) Только воспринимают их по разному. С Велнесом обычно ассоциируются #спа , #релакс , #медитация , #бады #йогапрактики.
А под ЗОЖ часто понимают лишь хорошую физическую форму, возможно правильное питание, но это не совсем так.

Велнес включает в себя следующие области:
????Физическое здоровье.
????Эмоциональное здоровье.
????Интеллектуальное здоровье.
????Здоровье окружающей среды.
????Духовное здоровье .
????Здоровые отношения с окружающими (социум).

Вот самые распространенные принципы зож:

⭐Правильное питание.
⭐Физическая активность, которая подходит именно вам.
⭐Умственная активность. Движение вперед, развитие.
⭐Избавление от вредных привычек.
⭐Налаженный режим дня. Здоровый сон.
⭐Духовное развитие.
⭐Осознанность. Чувствовать свое тело и отслеживать эмоции.
⭐Полноценный ОТДЫХ! Уметь вовремя остановиться и расслабиться (не допускать опасных физических и умственных перегрузок).
⭐Поддерживающее окружение.
⭐Уход за телом.
⭐Гармония и баланс.

Другими словами Велнес - комплексный подход к здоровью. Баланс между телом и разумом.

Соответственно работа с велнес-коучем подразумевает не только переход на здоровое питание и умеренные физические нагрузки, но и использование различных психотерапевтических методик и программ психологического оздоровления. Ведь если дух и тело человека находятся в дисгармонии, личность нельзя считать абсолютно здоровой. Согласны?

#коуч #коучинг #коучмосква #коучзеленоград #психология #психолог #психологмосква #психологзеленоград #велнес #велнескоуч #wellness #wellnesscoach #здоровье #зожзеленоград #гармония #баланс #счатье #любовьксебе #любовь #осознанность #духовность

Hello kittens! Today I wanted to talk with you about # HLS or # Wellness. For many now this topic is very relevant. Put ♥ if for you too ???? .

These two concepts - # wellness and # zozh are very similar. In my opinion, they are even identical)) They only perceive them differently. Wellness is usually associated with # spa, # relax, # meditation, # dietary supplements # yoga practice.
And healthy lifestyle is often understood only as good physical shape, proper nutrition is possible, but this is not entirely true.

Wellness includes the following areas:
???? Physical health.
???? Emotional health.
???? Intellectual health.
???? Environmental health.
???? Spiritual health.
???? Healthy relationships with others (society).

Here are the most common healthy principles:

⭐ Proper nutrition.
⭐Physical activity that is right for you.
⭐ Mental activity. Movement forward, development.
⭐Riducing bad habits.
⭐ Adjusted daily routine. Healthy sleep.
⭐ Spiritual development.
⭐ Awareness. Feel your body and track emotions.
⭐FULL REST! Be able to stop and relax on time (avoid dangerous physical and mental stress).
⭐Supported environment.
⭐ Body Care.
⭐ Harmony and balance.

In other words, Wellness is an integrated approach to health. The balance between body and mind.

Accordingly, working with a wellness coach implies not only a transition to a healthy diet and moderate physical activity, but also the use of various psychotherapeutic techniques and programs for psychological recovery. After all, if the spirit and body of a person are in disharmony, the person cannot be considered absolutely healthy. Do you agree?

#coach #coaching #coach in Moscow #coach Zelenograd # psychology # psychologist # psychologist in Moscow # psychologist Zelenograd # wellness # wellness school #wellness #wellnesscoach #health