https://facebook.com/298276320198577_3007291182630397
Кто бы мог подумать, что после десятилетий борьбы с прокрастинацией решение нашлось в толковом словаре. «Избегайте прокрастинации» — так элегантно в своей простоте.
Давайте заодно убедимся, что страдающие ожирением люди избегают переедания, депрессивные люди избегают апатии, и кто-нибудь, пожалуйста, скажите китам на пляже, что они должны избегать пребывания вне океана.
Нет, «избегайте прокрастинации» — это хороший совет только для ложных прокрастинаторов — таких, которые говорят: «Я заходил в Facebook несколько раз на работе, я такой прокрастинатор». Эти же люди скажут истинному прокрастинатору: «Просто перестань прокрастинировать, и ты будешь в порядке».
Ни словарь, ни ложные прокрастинаторы не понимают, что настоящие прокрастинаторы не выбирают прокрастинацию. Они просто не знают, как перестать прокрастинировать.
В колледже внезапная, необузданная личная свобода стала для меня катастрофой — я не делал ничего и никогда, ни по какой причине. Правда, время от времени мне нужно было сдавать домашнюю работу. Сначала я делал задания за ночь до сдачи, пока не понял, что с тем же успехом могу заниматься этим ночью. Это продолжалось до тех пор, пока я не осознал, что вообще-то могу начать писать работу ранним утром в день сдачи.
Доходило до карикатурных ситуаций: я неспособен был засесть за 90-страничный диплом, пока не останется 72 часа до конца срока его сдачи. Этот опыт однажды закончился в кабинете университетского врача. Я узнал, что нехватка сахара в моей крови стала причиной того, что мои руки онемели и безвольно согнулись. В итоге я сдал диплом, но он оказался не очень хорош.
Даже эта статья заняла гораздо больше времени, чем должна была, потому что я провел кучу времени, разглядывая картинку на моем рабочем столе из предыдущего материала и раздумывая, как бы легко эта горилла победила меня в драке.
Потом я задался вопросом, сможет ли она победить тигра. Затем я задумался, кто бы победил в битве — лев или тигр. Пришлось немного углубиться в этот вопрос (тигр победит). У меня проблемы.
Чтобы понять, почему прокрастинаторы так много прокрастинируют, нужно начать с изучения мозга непрокрастинатора: (картинка в статье)
Дело в том, что Обезьяна мгновенного вознаграждения — последнее создание, которое может отвечать за принятие решений. Она думает только о настоящем, игнорируя все уроки прошлого и будущее вообще. Её заботит только то, как максимизировать удовольствие прямо сейчас.
Обезьяна не понимает Принимающего рациональные решения ещё больше, чем Принимающий рациональные решения не понимает её — зачем нам продолжать эту пробежку, когда мы можем остановиться? Это ведь куда лучше. Зачем нам учиться играть на музыкальных инструментах, если это не весело? Зачем нам вообще когда-либо использовать компьютер для работы, когда интернет сидит прямо там, ждёт, пока мы будем с ним играть? Она думает, что люди — безумцы.
В мире обезьян ей всё становится понятно — если вы едите, когда голодны, спите, когда устали, и не делаете ничего сложного, — вы довольно успешная обезьяна. Проблема для прокрастинатора заключается в том, что он, оказывается, живёт в человеческом мире, что делает Обезьяну мгновенного вознаграждения крайне неподготовленным рулевым.
Между тем Принимающий рациональные решения, обученный принимать рациональные решения, а не бороться за контроль, не знает, как эффективно справляться с обезьяной. Он чувствует себя хуже и хуже: чем больше он терпит неудач, тем сильнее страдает прокрастинатор, в чьей голове он находится.
Это бардак. И с обезьяной за рулём прокрастинатор тратит непозволительно много времени в месте под названием Тёмная игровая площадка. Многие из вас, вероятно, сейчас там и находятся.
Темная игровая площадка — это место, которое отлично знает каждый прокрастинатор. Место, где случаются развлечения, хотя и не должны. Веселье на Тёмной игровой площадке — вовсе не веселье, потому что оно абсолютно незаслуженно, а воздух там пропитан виной, беспокойством, ненавистью к себе и страхами.
Иногда Принимающий рациональные решения злобно топает ногой и отказывается напрасно тратить время на нормальные развлечения, а так как Обезьяна мгновенного вознаграждения абсолютно точно не позволит вам работать, вы оказываетесь в причудливом Чистилище странных занятий, где все теряются.
В общем, это надо смотреть картинки, там нагляднее → https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
(Илья Рабченок, ваш прокрастинатор)
Автор блога Wait But Why Тим Урбан в трёх материалах описал прокрастинацию в разные периоды жизни и предложил способы борьбы с ней.
Кто бы мог подумать, что после десятилетий борьбы с прокрастинацией решение нашлось в толковом словаре. «Избегайте прокрастинации» — так элегантно в своей простоте.
Давайте заодно убедимся, что страдающие ожирением люди избегают переедания, депрессивные люди избегают апатии, и кто-нибудь, пожалуйста, скажите китам на пляже, что они должны избегать пребывания вне океана.
Нет, «избегайте прокрастинации» — это хороший совет только для ложных прокрастинаторов — таких, которые говорят: «Я заходил в Facebook несколько раз на работе, я такой прокрастинатор». Эти же люди скажут истинному прокрастинатору: «Просто перестань прокрастинировать, и ты будешь в порядке».
Ни словарь, ни ложные прокрастинаторы не понимают, что настоящие прокрастинаторы не выбирают прокрастинацию. Они просто не знают, как перестать прокрастинировать.
В колледже внезапная, необузданная личная свобода стала для меня катастрофой — я не делал ничего и никогда, ни по какой причине. Правда, время от времени мне нужно было сдавать домашнюю работу. Сначала я делал задания за ночь до сдачи, пока не понял, что с тем же успехом могу заниматься этим ночью. Это продолжалось до тех пор, пока я не осознал, что вообще-то могу начать писать работу ранним утром в день сдачи.
Доходило до карикатурных ситуаций: я неспособен был засесть за 90-страничный диплом, пока не останется 72 часа до конца срока его сдачи. Этот опыт однажды закончился в кабинете университетского врача. Я узнал, что нехватка сахара в моей крови стала причиной того, что мои руки онемели и безвольно согнулись. В итоге я сдал диплом, но он оказался не очень хорош.
Даже эта статья заняла гораздо больше времени, чем должна была, потому что я провел кучу времени, разглядывая картинку на моем рабочем столе из предыдущего материала и раздумывая, как бы легко эта горилла победила меня в драке.
Потом я задался вопросом, сможет ли она победить тигра. Затем я задумался, кто бы победил в битве — лев или тигр. Пришлось немного углубиться в этот вопрос (тигр победит). У меня проблемы.
Чтобы понять, почему прокрастинаторы так много прокрастинируют, нужно начать с изучения мозга непрокрастинатора: (картинка в статье)
Дело в том, что Обезьяна мгновенного вознаграждения — последнее создание, которое может отвечать за принятие решений. Она думает только о настоящем, игнорируя все уроки прошлого и будущее вообще. Её заботит только то, как максимизировать удовольствие прямо сейчас.
Обезьяна не понимает Принимающего рациональные решения ещё больше, чем Принимающий рациональные решения не понимает её — зачем нам продолжать эту пробежку, когда мы можем остановиться? Это ведь куда лучше. Зачем нам учиться играть на музыкальных инструментах, если это не весело? Зачем нам вообще когда-либо использовать компьютер для работы, когда интернет сидит прямо там, ждёт, пока мы будем с ним играть? Она думает, что люди — безумцы.
В мире обезьян ей всё становится понятно — если вы едите, когда голодны, спите, когда устали, и не делаете ничего сложного, — вы довольно успешная обезьяна. Проблема для прокрастинатора заключается в том, что он, оказывается, живёт в человеческом мире, что делает Обезьяну мгновенного вознаграждения крайне неподготовленным рулевым.
Между тем Принимающий рациональные решения, обученный принимать рациональные решения, а не бороться за контроль, не знает, как эффективно справляться с обезьяной. Он чувствует себя хуже и хуже: чем больше он терпит неудач, тем сильнее страдает прокрастинатор, в чьей голове он находится.
Это бардак. И с обезьяной за рулём прокрастинатор тратит непозволительно много времени в месте под названием Тёмная игровая площадка. Многие из вас, вероятно, сейчас там и находятся.
Темная игровая площадка — это место, которое отлично знает каждый прокрастинатор. Место, где случаются развлечения, хотя и не должны. Веселье на Тёмной игровой площадке — вовсе не веселье, потому что оно абсолютно незаслуженно, а воздух там пропитан виной, беспокойством, ненавистью к себе и страхами.
Иногда Принимающий рациональные решения злобно топает ногой и отказывается напрасно тратить время на нормальные развлечения, а так как Обезьяна мгновенного вознаграждения абсолютно точно не позволит вам работать, вы оказываетесь в причудливом Чистилище странных занятий, где все теряются.
В общем, это надо смотреть картинки, там нагляднее → https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
(Илья Рабченок, ваш прокрастинатор)
Автор блога Wait But Why Тим Урбан в трёх материалах описал прокрастинацию в разные периоды жизни и предложил способы борьбы с ней.
https://facebook.com/298276320198577_3007291182630397
Who would have thought that after decades of struggle with procrastination, a solution was found in the explanatory dictionary. “Avoid procrastination” - so elegant in its simplicity.
Let’s make sure at the same time that obese people avoid overeating, depressed people avoid apathy, and someone please tell the whales on the beach that they should avoid being outside the ocean.
No, “avoid procrastination” is good advice only for false procrastinators - those who say: “I went to Facebook several times at work, I'm such a procrastinator.” These same people will tell the true procrastinator: "Just stop procrastinating, and you'll be fine."
Neither the dictionary nor the false procrastinators understand that real procrastinators do not choose procrastination. They just don’t know how to stop procrastinating.
In college, sudden, unbridled personal freedom was a disaster for me - I did nothing and never, for no reason. True, from time to time I needed to take homework. At first I did the tasks the night before the change, until I realized that I could do the same success that night. This continued until I realized that, in fact, I could start writing work in the early morning on the day of delivery.
It came to caricature situations: I was unable to sit in a 90-page diploma until 72 hours were left before the end of its deadline. This experience once ended in the office of a university doctor. I found out that the lack of sugar in my blood caused my hands to become numb and bent limply. In the end, I passed the diploma, but he was not very good.
Even this article took much longer than it should, because I spent a lot of time looking at the picture on my desktop from the previous material and wondering how easily this gorilla would defeat me in a fight.
Then I wondered if she could defeat the tiger. Then I wondered who would win the battle - a lion or a tiger. I had to go a little deeper into this issue (the tiger will win). I have a problem's.
To understand why procrastinators procrastinate so much, you need to start by studying the brain of a non-procrastinator: (picture in article)
The fact is that the Monkey of instant reward is the last creature that can be responsible for making decisions. She thinks only of the present, ignoring all the lessons of the past and the future in general. All she cares about is how to maximize her pleasure right now.
The monkey does not understand the rational decision maker even more than the rational decision maker does not understand it - why should we continue this run when we can stop? This is much better. Why should we learn to play musical instruments if this is not fun? Why should we ever use a computer to work when the Internet sits right there, waiting for us to play with it? She thinks people are crazy.
In the world of monkeys, everything becomes clear to her - if you eat when you are hungry, sleep when you are tired, and do nothing complicated, you are a pretty successful monkey. The problem for the procrastinator is that he, it turns out, lives in the human world, which makes the Monkey instant reward extremely unprepared helmsman.
Meanwhile, the Rational Decision Maker, trained to make rational decisions, and not fight for control, does not know how to deal effectively with the monkey. He feels worse and worse: the more he fails, the more the procrastinator suffers, in whose head he is.
This is a mess. And with the monkey behind the wheel, the procrastinator spends an unacceptably long time in a place called Dark Playground. Many of you are probably there now.
A dark playground is a place that every procrastinator knows well. A place where entertainment happens, although it should not. Fun on the Dark Playground is not fun at all, because it is completely undeserved, and the air is saturated with guilt, anxiety, self-hatred and fears.
Sometimes the Rational Decision-maker viciously stomps his foot and refuses to waste time on normal entertainment, and since the Monkey of instant reward will definitely not allow you to work, you find yourself in a quaint Purgatory of strange occupations, where everyone is lost.
In general, you need to look at the pictures, it’s more obvious there → https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
(Ilya Rabchenok, your procrastinator)
The author of the Wait But Why blog Tim Urban in three articles described procrastination at different periods of his life and suggested ways to combat it.
Who would have thought that after decades of struggle with procrastination, a solution was found in the explanatory dictionary. “Avoid procrastination” - so elegant in its simplicity.
Let’s make sure at the same time that obese people avoid overeating, depressed people avoid apathy, and someone please tell the whales on the beach that they should avoid being outside the ocean.
No, “avoid procrastination” is good advice only for false procrastinators - those who say: “I went to Facebook several times at work, I'm such a procrastinator.” These same people will tell the true procrastinator: "Just stop procrastinating, and you'll be fine."
Neither the dictionary nor the false procrastinators understand that real procrastinators do not choose procrastination. They just don’t know how to stop procrastinating.
In college, sudden, unbridled personal freedom was a disaster for me - I did nothing and never, for no reason. True, from time to time I needed to take homework. At first I did the tasks the night before the change, until I realized that I could do the same success that night. This continued until I realized that, in fact, I could start writing work in the early morning on the day of delivery.
It came to caricature situations: I was unable to sit in a 90-page diploma until 72 hours were left before the end of its deadline. This experience once ended in the office of a university doctor. I found out that the lack of sugar in my blood caused my hands to become numb and bent limply. In the end, I passed the diploma, but he was not very good.
Even this article took much longer than it should, because I spent a lot of time looking at the picture on my desktop from the previous material and wondering how easily this gorilla would defeat me in a fight.
Then I wondered if she could defeat the tiger. Then I wondered who would win the battle - a lion or a tiger. I had to go a little deeper into this issue (the tiger will win). I have a problem's.
To understand why procrastinators procrastinate so much, you need to start by studying the brain of a non-procrastinator: (picture in article)
The fact is that the Monkey of instant reward is the last creature that can be responsible for making decisions. She thinks only of the present, ignoring all the lessons of the past and the future in general. All she cares about is how to maximize her pleasure right now.
The monkey does not understand the rational decision maker even more than the rational decision maker does not understand it - why should we continue this run when we can stop? This is much better. Why should we learn to play musical instruments if this is not fun? Why should we ever use a computer to work when the Internet sits right there, waiting for us to play with it? She thinks people are crazy.
In the world of monkeys, everything becomes clear to her - if you eat when you are hungry, sleep when you are tired, and do nothing complicated, you are a pretty successful monkey. The problem for the procrastinator is that he, it turns out, lives in the human world, which makes the Monkey instant reward extremely unprepared helmsman.
Meanwhile, the Rational Decision Maker, trained to make rational decisions, and not fight for control, does not know how to deal effectively with the monkey. He feels worse and worse: the more he fails, the more the procrastinator suffers, in whose head he is.
This is a mess. And with the monkey behind the wheel, the procrastinator spends an unacceptably long time in a place called Dark Playground. Many of you are probably there now.
A dark playground is a place that every procrastinator knows well. A place where entertainment happens, although it should not. Fun on the Dark Playground is not fun at all, because it is completely undeserved, and the air is saturated with guilt, anxiety, self-hatred and fears.
Sometimes the Rational Decision-maker viciously stomps his foot and refuses to waste time on normal entertainment, and since the Monkey of instant reward will definitely not allow you to work, you find yourself in a quaint Purgatory of strange occupations, where everyone is lost.
In general, you need to look at the pictures, it’s more obvious there → https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
(Ilya Rabchenok, your procrastinator)
The author of the Wait But Why blog Tim Urban in three articles described procrastination at different periods of his life and suggested ways to combat it.
У записи 5 лайков,
3 репостов,
245 просмотров.
3 репостов,
245 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Рабченок
