Продолжаю учиться тренировкам в 4д про)))))
Приседания в 4d pro
Техника как в обычных приседаниях. Колени за носки не выходят, спина прямая, таз не подкручиваем. Постановка ног по удобству. Хоть классика, хоть широкая.
Откидываемся назад, отпружиниваем, приседаем. В момент приседания держим равновесие самостоятельно (не висим на стропах), но при этом не даем им ни на секунду провисать. Чтоб не было провисания строп, а тот момент когда начинается движение вперед, одновременно начинаете движение вниз.
#спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #приседания #обучение #упражнениенаноги #тренировканог
Приседания в 4d pro
Техника как в обычных приседаниях. Колени за носки не выходят, спина прямая, таз не подкручиваем. Постановка ног по удобству. Хоть классика, хоть широкая.
Откидываемся назад, отпружиниваем, приседаем. В момент приседания держим равновесие самостоятельно (не висим на стропах), но при этом не даем им ни на секунду провисать. Чтоб не было провисания строп, а тот момент когда начинается движение вперед, одновременно начинаете движение вниз.
#спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #приседания #обучение #упражнениенаноги #тренировканог
I continue to study training in 4d pro)))))
Squats in 4d pro
Technique as in regular squats. Knees do not go beyond the socks, the back is straight, the pelvis is not twisted. Setting legs for convenience. Although classic, even wide.
We lean back, spring, squat. At the time of the squat, we keep our balance on our own (do not hang on the slings), but at the same time do not let them sag for a second. So that there is no slack in the lines, and the moment when the forward movement begins, at the same time begin to move down.
#sports #fitness # workout # 4dpro # 4dpro # exercise # workout anastropy # balance # fat burning # unusual training # fitness club # sports club # fun novice # motivation # trainer # fitness trainer # bodybuilding # fitness training # health training fitness # training
Squats in 4d pro
Technique as in regular squats. Knees do not go beyond the socks, the back is straight, the pelvis is not twisted. Setting legs for convenience. Although classic, even wide.
We lean back, spring, squat. At the time of the squat, we keep our balance on our own (do not hang on the slings), but at the same time do not let them sag for a second. So that there is no slack in the lines, and the moment when the forward movement begins, at the same time begin to move down.
#sports #fitness # workout # 4dpro # 4dpro # exercise # workout anastropy # balance # fat burning # unusual training # fitness club # sports club # fun novice # motivation # trainer # fitness trainer # bodybuilding # fitness training # health training fitness # training
У записи 4 лайков,
0 репостов,
181 просмотров.
0 репостов,
181 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
