Полезный относительно низкокалорийный бургер со свино-говяжьей ???????? котлетой
Помираю какой день дома, готовить особо сил нет, вот и решила, что хватит питаться пряниками и чаем и надо поесть хоть что-то отдаленно похожее на нормальную еду. Запаслась булочками для бургеров и решила скрасить свое боление домашним фастфудом. Буду продолжать пока булочки не закончатся или пока попа без тренировок в штаны помещаться не перестанет ????
На 1 порцию:
Фарш хрюкающе-мычащий 170гр
Булочка 60гр
Сыр тертый 25гр (сыр люблю, не экономлю)
Огурец 45гр. (Режьте побольше, им заместо картошки фри хрустеть здорово)
Помидор 35гр
Руккола 20гр
Оливки 2шт
Кунжут щепотка
Специи для котлет - 2 щепотки
Фарш присаливаем, добавляем специи, хорошо вымешиваем. Если хорошо вымесить, яйцо для связки не понадобится и так хорошо будет держаться. Формируем большую плоскую котлету. Булочку разрезаем на 2 части. Разогреваем сковородку гриль (масло не нужно), обжариваем котлету по 4 минуты с каждой стороны (полная прожарка), если любите посочнее - по 3 минуты. Рядом поджариваем булочку. Собираем бургер: булочка-сыр-котлета-руккола-булочка. Овощи нарезаем и художественно раскидываем вокруг. Соус я не добавляла - имхо и так сочно. Ням-ням-налетай!
Бжук на порцию: б 31,6 ж 62 у 29,8 к 802
Для бургера кстати еще приемлемая калорийность получилась) худеющим можно взять чисто говяжий фарш и не добавлять сыр.
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #белки #жиры #углеводы #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #бургеры #фастфуд #гамбургер #чизбургер #котлета #burger #dinner
Помираю какой день дома, готовить особо сил нет, вот и решила, что хватит питаться пряниками и чаем и надо поесть хоть что-то отдаленно похожее на нормальную еду. Запаслась булочками для бургеров и решила скрасить свое боление домашним фастфудом. Буду продолжать пока булочки не закончатся или пока попа без тренировок в штаны помещаться не перестанет ????
На 1 порцию:
Фарш хрюкающе-мычащий 170гр
Булочка 60гр
Сыр тертый 25гр (сыр люблю, не экономлю)
Огурец 45гр. (Режьте побольше, им заместо картошки фри хрустеть здорово)
Помидор 35гр
Руккола 20гр
Оливки 2шт
Кунжут щепотка
Специи для котлет - 2 щепотки
Фарш присаливаем, добавляем специи, хорошо вымешиваем. Если хорошо вымесить, яйцо для связки не понадобится и так хорошо будет держаться. Формируем большую плоскую котлету. Булочку разрезаем на 2 части. Разогреваем сковородку гриль (масло не нужно), обжариваем котлету по 4 минуты с каждой стороны (полная прожарка), если любите посочнее - по 3 минуты. Рядом поджариваем булочку. Собираем бургер: булочка-сыр-котлета-руккола-булочка. Овощи нарезаем и художественно раскидываем вокруг. Соус я не добавляла - имхо и так сочно. Ням-ням-налетай!
Бжук на порцию: б 31,6 ж 62 у 29,8 к 802
Для бургера кстати еще приемлемая калорийность получилась) худеющим можно взять чисто говяжий фарш и не добавлять сыр.
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #белки #жиры #углеводы #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #бургеры #фастфуд #гамбургер #чизбургер #котлета #burger #dinner
Useful relatively low-calorie burger with pork and beef ???????? cutlet
I’m dying what day at home, I don’t have much strength to cook, so I decided that it’s enough to eat gingerbread and tea and I need to eat at least something remotely similar to normal food. She stocked up with burger buns and decided to brighten up her pain with home-made junk food. Will I continue until the buns end or until the priest without training does not fit in my pants ????
For 1 serving:
Stuffing grunting-mooing 170g
Bun 60gr
Grated cheese 25g (I love cheese, I do not save)
Cucumber 45g. (Cut a little more, instead of french fries, it's great to crunch)
Tomato 35g
Arugula 20g
Olives 2pcs
Sesame pinch
Spices for cutlets - 2 pinches
Add minced meat, add spices, knead well. If you knead well, you will not need an egg for a bundle and will hold so well. We form a large flat cutlet. Cut the bun into 2 parts. We heat the grill pan (oil is not needed), fry the cutlet for 4 minutes on each side (full frying), if you like more carefully - 3 minutes. Next to fry a bun. Putting a burger: bun-cheese-cutlet-arugula-bun. We chop the vegetables and throw them around artistically. I did not add the sauce - IMHO, and so juicy. Yum-yum-fly!
Buzhuk per serving: b 31.6 x 62 y 29.8 to 802
For the burger, by the way, an acceptable calorie content has turned out) to lose weight, you can take pure ground beef and not add cheese.
food # cutlet #burger #dinner
I’m dying what day at home, I don’t have much strength to cook, so I decided that it’s enough to eat gingerbread and tea and I need to eat at least something remotely similar to normal food. She stocked up with burger buns and decided to brighten up her pain with home-made junk food. Will I continue until the buns end or until the priest without training does not fit in my pants ????
For 1 serving:
Stuffing grunting-mooing 170g
Bun 60gr
Grated cheese 25g (I love cheese, I do not save)
Cucumber 45g. (Cut a little more, instead of french fries, it's great to crunch)
Tomato 35g
Arugula 20g
Olives 2pcs
Sesame pinch
Spices for cutlets - 2 pinches
Add minced meat, add spices, knead well. If you knead well, you will not need an egg for a bundle and will hold so well. We form a large flat cutlet. Cut the bun into 2 parts. We heat the grill pan (oil is not needed), fry the cutlet for 4 minutes on each side (full frying), if you like more carefully - 3 minutes. Next to fry a bun. Putting a burger: bun-cheese-cutlet-arugula-bun. We chop the vegetables and throw them around artistically. I did not add the sauce - IMHO, and so juicy. Yum-yum-fly!
Buzhuk per serving: b 31.6 x 62 y 29.8 to 802
For the burger, by the way, an acceptable calorie content has turned out) to lose weight, you can take pure ground beef and not add cheese.
food # cutlet #burger #dinner
У записи 3 лайков,
0 репостов,
204 просмотров.
0 репостов,
204 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
