???????????????? ребяяяяят.. не знаю как вы реагируете на мои видосы, но сейчас 4 утра, мне чет не спится и я чуть не надорвала живот от смеха пока видео собирала и подбирала озвучку))) поэтому покороче:
Манжеты вешаете одна на одну, по две стропы с каждой стороны, высота около пояса.
Прорабатываемые мышечные группы: пресс, спина, ягодицы, ноги.
Все просто. Отталкиваетесь от пола руками и ногами, а в верхней точке полета раскрываетесь в звезду (или в лягушку, мне это упражнение больше лягушку напоминает). Приземляться надо одновременно и ладошками и ступнями. Получится не сразу - сперва попробуйте повисеть хоть 30 секунд в упражнении которое я обозвала "Миссия не выполнима", необходимо поймать равновесие иначе будете прыгать в состоянии "волны". Удачи в тренировках, мои крейзи фроги!))
#4дпро #4dpro #sport #fitness #bodybuilding #health #спорт #фитнес #бодибилдинг #здоровье #trx #трх #банджи #тренировкибанджи #банджитренировки #bungee #bungeefitness #банджифитнес #зож #пп #обучение #тренировка #первыешаги #sportgirl #motivation #мотивация #antigravityfitness #antigravity #спортив #королев
Манжеты вешаете одна на одну, по две стропы с каждой стороны, высота около пояса.
Прорабатываемые мышечные группы: пресс, спина, ягодицы, ноги.
Все просто. Отталкиваетесь от пола руками и ногами, а в верхней точке полета раскрываетесь в звезду (или в лягушку, мне это упражнение больше лягушку напоминает). Приземляться надо одновременно и ладошками и ступнями. Получится не сразу - сперва попробуйте повисеть хоть 30 секунд в упражнении которое я обозвала "Миссия не выполнима", необходимо поймать равновесие иначе будете прыгать в состоянии "волны". Удачи в тренировках, мои крейзи фроги!))
#4дпро #4dpro #sport #fitness #bodybuilding #health #спорт #фитнес #бодибилдинг #здоровье #trx #трх #банджи #тренировкибанджи #банджитренировки #bungee #bungeefitness #банджифитнес #зож #пп #обучение #тренировка #первыешаги #sportgirl #motivation #мотивация #antigravityfitness #antigravity #спортив #королев
????????????????? children .. I don’t know how you react to my vidos, but now it’s 4 in the morning, I can’t even sleep and I almost tore my stomach from laughter while I collected and picked up the voice acting))) therefore shorter:
You hang the cuffs one on one, two slings on each side, the height near the waist.
Exercised muscle groups: abs, back, buttocks, legs.
Everything is simple. Push off from the floor with your hands and feet, and at the top of the flight open into a star (or a frog, this exercise reminds me of a frog more). It is necessary to land simultaneously with the palms and feet. It doesn’t work right away - first try to hang at least 30 seconds in the exercise that I called "Mission is not feasible", you need to catch the balance, otherwise you will jump in the "wave" state. Good luck in training, my crazy frogs!))
# 4dpro # 4dpro #sport #fitness #bodybuilding #health #sports #fitness #bodybuilding #health #trx #exercise #bungee #bungee training #bungeefitness #bungeefitness #bungefitness #jpg #nf # training # workout #first steps #sportgirlm #motivation #antigravityfitness #antigravity #sports #queen
You hang the cuffs one on one, two slings on each side, the height near the waist.
Exercised muscle groups: abs, back, buttocks, legs.
Everything is simple. Push off from the floor with your hands and feet, and at the top of the flight open into a star (or a frog, this exercise reminds me of a frog more). It is necessary to land simultaneously with the palms and feet. It doesn’t work right away - first try to hang at least 30 seconds in the exercise that I called "Mission is not feasible", you need to catch the balance, otherwise you will jump in the "wave" state. Good luck in training, my crazy frogs!))
# 4dpro # 4dpro #sport #fitness #bodybuilding #health #sports #fitness #bodybuilding #health #trx #exercise #bungee #bungee training #bungeefitness #bungeefitness #bungefitness #jpg #nf # training # workout #first steps #sportgirlm #motivation #antigravityfitness #antigravity #sports #queen
У записи 3 лайков,
0 репостов,
339 просмотров.
0 репостов,
339 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
