Сходила вчера на тренировку.
Стретчинг - одно из моих любимых направлений.
Особенно хорошо после качественной силовой. Но вчера вместо неё был ????♀️ велосипед - 8 км до озера и обратно с нагруженным прицепом ????
Ощущаю насколько моё тело радуется регулярным физ нагрузкам и отвечает отличным самочувствием.
И удивляюсь - почему я раньше этого не делала???? Искренне считая, что с детьми у меня и так достаточно подвижный образ жизни.
Теперь считаю, что «подвижный образ жизни» не может быть альтернативой тренировкам. И вообще, лучше, чтоб они проходили подальше от дома????, и в системе, и под руководством опытного инструктора. Так и для тела больше пользы и мозг отдыхает. Когда в сутках хотя бы на час отключаешься от домашних дел и можешь подумать о чём-то своём, а не смотреть на ВОТ ЭТО ВСЁ ????????
(Мамы меня поймут ????????)
Стретчинг - одно из моих любимых направлений.
Особенно хорошо после качественной силовой. Но вчера вместо неё был ????♀️ велосипед - 8 км до озера и обратно с нагруженным прицепом ????
Ощущаю насколько моё тело радуется регулярным физ нагрузкам и отвечает отличным самочувствием.
И удивляюсь - почему я раньше этого не делала???? Искренне считая, что с детьми у меня и так достаточно подвижный образ жизни.
Теперь считаю, что «подвижный образ жизни» не может быть альтернативой тренировкам. И вообще, лучше, чтоб они проходили подальше от дома????, и в системе, и под руководством опытного инструктора. Так и для тела больше пользы и мозг отдыхает. Когда в сутках хотя бы на час отключаешься от домашних дел и можешь подумать о чём-то своём, а не смотреть на ВОТ ЭТО ВСЁ ????????
(Мамы меня поймут ????????)
I went to training yesterday.
Stretching is one of my favorite destinations.
Especially good after quality power. But yesterday there was a ???? ♀️ bicycle instead of it - 8 km to the lake and back with a loaded trailer ????
I feel how much my body enjoys regular physical exertion and responds with excellent health.
And I wonder - why didn’t I do this before ???? Sincerely believing that with my children I have a fairly mobile lifestyle.
Now I believe that a “moving lifestyle” cannot be an alternative to training. And in general, it is better that they go away from home ????, both in the system and under the guidance of an experienced instructor. So the body is more useful and the brain is resting. When in days at least an hour you disconnect from household chores and you can think about something of your own, and not look at HERE THIS IS ALL ????????
(Moms will understand me ????????)
Stretching is one of my favorite destinations.
Especially good after quality power. But yesterday there was a ???? ♀️ bicycle instead of it - 8 km to the lake and back with a loaded trailer ????
I feel how much my body enjoys regular physical exertion and responds with excellent health.
And I wonder - why didn’t I do this before ???? Sincerely believing that with my children I have a fairly mobile lifestyle.
Now I believe that a “moving lifestyle” cannot be an alternative to training. And in general, it is better that they go away from home ????, both in the system and under the guidance of an experienced instructor. So the body is more useful and the brain is resting. When in days at least an hour you disconnect from household chores and you can think about something of your own, and not look at HERE THIS IS ALL ????????
(Moms will understand me ????????)
У записи 52 лайков,
1 репостов,
1926 просмотров.
1 репостов,
1926 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Кот
