Принять это позволить этому быть, не важно, как ты к этому относишься, просто это есть и все.
Я была такой категоричной или все или ничего. Мне хотелось, чтобы мои близкие без моих объяснений понимали, что они должны точно так же радоваться тому чему я радуюсь, и ненавидеть то, что я ненавижу. Ведь они друзья и они должны. И помогать они должны без моих просьб просто потому, что они должны. Или все или ничего. Я никому ничего не объясняла. Просто прерывала общение, если поступали не так, как мне представлялось. Но так было хреново, честно говоря. Пока мне жизнь не стала подкидывать те же ситуации, в которых оказывались мои друзья, в которых у меня был выбор. И я стала понимать, насколько моя категоричность усложняет все, насколько она усложняет мне жизнь.
И как обычно пришлось начинать с самой себя... В первую очередь я стала обращаться за помощью. Раз, два, три... просто переступала через себя и просила о помощи. Благо ситуация меня к этому сподвигла, она была безвыходной без помощи других. И о чудо, на третьей попытки я снова и снова убеждалась, что люди готовы мне помочь, а если не готовы то так об этом и говорили. Обижаться мне было некогда, и я принимала все как факт. На счет того, что я тоже чувствовала себя обязанной им, я просто напрямую спрашивала, чем я обязана, на что получала четкий ответ: иди на фиг!. будет трудно тоже обращусь к тебе. Я была шокирована. Я, которая со всем привыкла справляться сама, просила о помощи и главное ее получала. Я научилась не думать заранее о том, что будет думать другой в случае моей просьбы. Это было не важно, я начала осознавать, что все мы люди, и каждый волен поступать в тот или иной момент в соответствии со СВОИМИ обстоятельствами и ИМЕЕТ на это право.
И это понимание позволило мне самой понять, что я тоже не всегда бываю даже по-СВОЕМУ права, хотя часто осуждала за эти же поступки других. И вот тут опять мне помогли слова, что в первую очередь мы должны принять себя, себя разную, хорошую плохую, красивую и некрасивую, позволить себе это).
И потихонечку, принимая себя, не осуждая, взращивая в себе по капелькам любовь к себе, а ведь любовь именно в принятии себя всякой, такой, какая ты есть, потихонечку, я стала понимать и осознавать, что становлюсь менее категоричной к обстоятельствам и к окружающим. Давая им и себе право на ошибку, ошибку (как мы считаем) которая не всегда является поводом все разрушать, а просто имеет место быть.
Зарисовка «Осознанное внимание»
Я была такой категоричной или все или ничего. Мне хотелось, чтобы мои близкие без моих объяснений понимали, что они должны точно так же радоваться тому чему я радуюсь, и ненавидеть то, что я ненавижу. Ведь они друзья и они должны. И помогать они должны без моих просьб просто потому, что они должны. Или все или ничего. Я никому ничего не объясняла. Просто прерывала общение, если поступали не так, как мне представлялось. Но так было хреново, честно говоря. Пока мне жизнь не стала подкидывать те же ситуации, в которых оказывались мои друзья, в которых у меня был выбор. И я стала понимать, насколько моя категоричность усложняет все, насколько она усложняет мне жизнь.
И как обычно пришлось начинать с самой себя... В первую очередь я стала обращаться за помощью. Раз, два, три... просто переступала через себя и просила о помощи. Благо ситуация меня к этому сподвигла, она была безвыходной без помощи других. И о чудо, на третьей попытки я снова и снова убеждалась, что люди готовы мне помочь, а если не готовы то так об этом и говорили. Обижаться мне было некогда, и я принимала все как факт. На счет того, что я тоже чувствовала себя обязанной им, я просто напрямую спрашивала, чем я обязана, на что получала четкий ответ: иди на фиг!. будет трудно тоже обращусь к тебе. Я была шокирована. Я, которая со всем привыкла справляться сама, просила о помощи и главное ее получала. Я научилась не думать заранее о том, что будет думать другой в случае моей просьбы. Это было не важно, я начала осознавать, что все мы люди, и каждый волен поступать в тот или иной момент в соответствии со СВОИМИ обстоятельствами и ИМЕЕТ на это право.
И это понимание позволило мне самой понять, что я тоже не всегда бываю даже по-СВОЕМУ права, хотя часто осуждала за эти же поступки других. И вот тут опять мне помогли слова, что в первую очередь мы должны принять себя, себя разную, хорошую плохую, красивую и некрасивую, позволить себе это).
И потихонечку, принимая себя, не осуждая, взращивая в себе по капелькам любовь к себе, а ведь любовь именно в принятии себя всякой, такой, какая ты есть, потихонечку, я стала понимать и осознавать, что становлюсь менее категоричной к обстоятельствам и к окружающим. Давая им и себе право на ошибку, ошибку (как мы считаем) которая не всегда является поводом все разрушать, а просто имеет место быть.
Зарисовка «Осознанное внимание»
Accepting it, letting it be, no matter how you feel about it, just that’s all.
I was so categorical or all or nothing. I wanted my relatives to understand without my explanation that they should just as well be happy with what I am happy and hate what I hate. After all, they are friends and they must. And they should help without my requests, simply because they should. Or all or nothing. I didn’t explain anything to anyone. Just interrupted communication if they didn’t do as I thought. But it was shitty, to be honest. Until my life began to throw up the same situations in which my friends found themselves, in which I had a choice. And I began to understand how my categorization complicates everything, how much it complicates my life.
And as usual I had to start with myself ... First of all, I began to seek help. One, two, three ... just stepped over and asked for help. Fortunately, the situation led me to this, it was hopeless without the help of others. And lo and behold, on the third attempt, I was again and again convinced that people were ready to help me, and if they were not ready, they talked about this. I had no time to be offended, and I took everything as a fact. On account of the fact that I also felt obliged to them, I simply asked directly what I owed, to which I received a clear answer: go to FIG !. it will be difficult to appeal to you too. I was shocked. I, who was used to coping with everything myself, asked for help and most importantly received it. I learned not to think ahead of time about what the other would think if I asked. It was not important, I began to realize that we are all people, and everyone is free to act at one time or another in accordance with their circumstances and has the right to do so.
And this understanding allowed me to understand myself that I, too, are not always in my OWN rights, although I often condemned others for these same actions. And here again the words helped me that, first of all, we must accept ourselves, different, good, bad, beautiful and ugly, allow ourselves that).
And quietly, accepting myself, not judging, cultivating in myself the droplets of self-love, and after all, it’s love in accepting everyone, who you are, quietly, I began to understand and realize that I’m becoming less categorical towards circumstances and others . Giving them and themselves the right to make a mistake, a mistake (as we believe) that is not always an occasion to destroy everything, but simply takes place.
Sketch "Conscious attention"
I was so categorical or all or nothing. I wanted my relatives to understand without my explanation that they should just as well be happy with what I am happy and hate what I hate. After all, they are friends and they must. And they should help without my requests, simply because they should. Or all or nothing. I didn’t explain anything to anyone. Just interrupted communication if they didn’t do as I thought. But it was shitty, to be honest. Until my life began to throw up the same situations in which my friends found themselves, in which I had a choice. And I began to understand how my categorization complicates everything, how much it complicates my life.
And as usual I had to start with myself ... First of all, I began to seek help. One, two, three ... just stepped over and asked for help. Fortunately, the situation led me to this, it was hopeless without the help of others. And lo and behold, on the third attempt, I was again and again convinced that people were ready to help me, and if they were not ready, they talked about this. I had no time to be offended, and I took everything as a fact. On account of the fact that I also felt obliged to them, I simply asked directly what I owed, to which I received a clear answer: go to FIG !. it will be difficult to appeal to you too. I was shocked. I, who was used to coping with everything myself, asked for help and most importantly received it. I learned not to think ahead of time about what the other would think if I asked. It was not important, I began to realize that we are all people, and everyone is free to act at one time or another in accordance with their circumstances and has the right to do so.
And this understanding allowed me to understand myself that I, too, are not always in my OWN rights, although I often condemned others for these same actions. And here again the words helped me that, first of all, we must accept ourselves, different, good, bad, beautiful and ugly, allow ourselves that).
And quietly, accepting myself, not judging, cultivating in myself the droplets of self-love, and after all, it’s love in accepting everyone, who you are, quietly, I began to understand and realize that I’m becoming less categorical towards circumstances and others . Giving them and themselves the right to make a mistake, a mistake (as we believe) that is not always an occasion to destroy everything, but simply takes place.
Sketch "Conscious attention"
У записи 28 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Людмила Косарева
