Мой новогодний подарок для Вас - с Нового года начинаем курс по йогатерапии;))) Со мной со мной;))
Кто знает и слышал..а кто попробовать хочет?;))вот инфа..
Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы. Так, у современной йогатерапии можно выделить следующие направления, разделенные по уровням воздействия:
Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.
Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.
Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.
Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку.
Косвенный эффект – улучшение общего самочувствия – достигается благодаря тому, что занятия йогатерапией помогают заглянуть внутрь себя, прочувствовать потребности своего организма, изучить его возможности и достичь их. Примечательно, что практиковать эту технику можно без каких-либо возрастных ограничений. Но особенно полезной йогатерапия будет маленьким детям, у которых только формируется осанка, а также людям старше 40 лет, поскольку именно этот возраст наиболее опасен для позвоночника;))
Я пока не на телефоне так что записываться лучше в личке или heartwithlove108@gmail.com
П.С.:Йога? Это Очень весело! :)
Кто знает и слышал..а кто попробовать хочет?;))вот инфа..
Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы. Так, у современной йогатерапии можно выделить следующие направления, разделенные по уровням воздействия:
Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.
Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.
Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.
Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку.
Косвенный эффект – улучшение общего самочувствия – достигается благодаря тому, что занятия йогатерапией помогают заглянуть внутрь себя, прочувствовать потребности своего организма, изучить его возможности и достичь их. Примечательно, что практиковать эту технику можно без каких-либо возрастных ограничений. Но особенно полезной йогатерапия будет маленьким детям, у которых только формируется осанка, а также людям старше 40 лет, поскольку именно этот возраст наиболее опасен для позвоночника;))
Я пока не на телефоне так что записываться лучше в личке или heartwithlove108@gmail.com
П.С.:Йога? Это Очень весело! :)
My New Year's gift for you - on the New Year we begin a course in yoga therapy;))) With me with me;))
Who knows and heard .. but who wants to try?;)) Here infa ..
The yogaterapevtichesky complex of classes can conditionally be divided into three areas, each of which solves certain problems. So, in modern yoga therapy, the following areas can be distinguished, divided by levels of exposure:
Physical - the implementation of exercises allows you to achieve general physical strengthening of the body, when the ligaments and muscles are toned, flexibility develops, stability improves.
Physiological - moderate loads given through the adoption of certain postures contribute to improving the functioning of all body systems. The vessels begin to better distill the blood, tissue nutrition increases, the processes of the endocrine system are restored, immunity increases, the digestive organs begin to work in a normal rhythm.
Psycho-emotional - the adoption of yoga asanas alternates with general meditation practices, which is necessary to improve concentration, release from bad thoughts, stimulate memory, and increase the willpower achieved through ultimate concentration.
Doing spinal yoga, you can get impressive results. Over time, the spine acquires the necessary tone, this allows you to evenly distribute the load, get rid of pain caused by various reasons, improve posture.
The indirect effect - improving overall well-being - is achieved due to the fact that yoga classes help to look inside yourself, feel the needs of your body, study its capabilities and achieve them. It is noteworthy that you can practice this technique without any age restrictions. But yogotherapy will be especially useful for young children who are only forming posture, as well as for people over 40, since it is this age that is most dangerous for the spine;))
I'm not yet on the phone so it's better to record in PM or heartwithlove108@gmail.com
PS: Yoga? It's very funny! :)
Who knows and heard .. but who wants to try?;)) Here infa ..
The yogaterapevtichesky complex of classes can conditionally be divided into three areas, each of which solves certain problems. So, in modern yoga therapy, the following areas can be distinguished, divided by levels of exposure:
Physical - the implementation of exercises allows you to achieve general physical strengthening of the body, when the ligaments and muscles are toned, flexibility develops, stability improves.
Physiological - moderate loads given through the adoption of certain postures contribute to improving the functioning of all body systems. The vessels begin to better distill the blood, tissue nutrition increases, the processes of the endocrine system are restored, immunity increases, the digestive organs begin to work in a normal rhythm.
Psycho-emotional - the adoption of yoga asanas alternates with general meditation practices, which is necessary to improve concentration, release from bad thoughts, stimulate memory, and increase the willpower achieved through ultimate concentration.
Doing spinal yoga, you can get impressive results. Over time, the spine acquires the necessary tone, this allows you to evenly distribute the load, get rid of pain caused by various reasons, improve posture.
The indirect effect - improving overall well-being - is achieved due to the fact that yoga classes help to look inside yourself, feel the needs of your body, study its capabilities and achieve them. It is noteworthy that you can practice this technique without any age restrictions. But yogotherapy will be especially useful for young children who are only forming posture, as well as for people over 40, since it is this age that is most dangerous for the spine;))
I'm not yet on the phone so it's better to record in PM or heartwithlove108@gmail.com
PS: Yoga? It's very funny! :)
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Людмила Косарева
