День 36 из 333
Теперь периодически буду Здесь публиковать отчеты. За практику и привитие дисциплины отдельное спасибо Саше Богук.
Насте Атман за отзывчивость и поддержку.
Вообще пост про благодарность тем кто мне очень помог и себе в том числе.
Также хочется зафиксировать и отразить изменения уже произошедшие, так как в постоянной "гонке" за результатами..целями и всякими задачами иногда не успеваешь отмечать и благодарить людей..да и саму себя за то что уже Есть на самом деле.
Плюс намечаю задачи и новый план..привычки..свой благостный ритм жизни для наслаждения..здоровья, красоты и изобилия.
Вначале собственно план действий и оценка уже имеющихся успехов:
1.Дело, приносящее удовольствие и доход:
-работа в новом месте в клубе Игры эгоистов в центре Москвы..по субботам японские и китайские пратики работы с телом и сознанием(наблюдение,дыхание медитация, растяжки, массаж) за что отдельное мерси Сергею и Диме, конечно.
Мне важно что я стала писать или проговаривать хотя бы в пространтсво..хотя реально и вживую скзаать намного важнее я знаю..пока делаю и так и так и мне не важно прочитает ли это именно этото человек я знаю..что такой посыл уже имеет свою целительную силу))по крайне мере для меня..
-составление брошюры..за предложение печати и резкий коммент по качеству прдыдущей опять же круто..переделываю!
-Рассылка..чуть смелее и открытее сообщать людям о том чем занимаюсь.
Это и про принятие прошлого и про настоящее и про будущее. Например раньше я юлила уменьшая свои заслуги что работала в посольстве или сейчас про работаю в президентской структуре..а это важно признать для самооценки очень..я же добалась.наоборот хвастать смело можно..и благодарить себя за то что в нужный момент седала действия окторые были необходимы и оптяь же спасибо людям которые поддержали..вдохновили и помогли советом..у меня всегда это были начальники..те мужчины которыми я восхищалась и у которых училась чью неризмую а порой и очень зримую поддержку я явно и постоянно чувстовала..которые помоглаи мне расти..котореы верили в меня..не смотря на все мои выкрутасы ..порой очевидную..лень но в тоже время собранность и креативность в нужные моменты..я ценю благодарю и отпускаю..желание рбаотать на кого то..те6перь хочется сотрудничества и общего дела..творчества..и изобилия приходящего в денежном эквиваленте в нужном количестве и даже чуть больше для свободы творчества и воображения - да будет так;)
-Составление плана действий: по общению с людьми, которые смогли сотворить что-то свое..имеют приличный доход, качество жизни и при этом остаются реализующимися себя отрытыми,милыми и осознанными людьми и сотворение/продвижение чего-то своего или работа в команде единомышленников)
2.Тело/качество питания/жизни
-подьем:встреча рассвета дыхательные упр
-пробежка/пресс/компклес кундалини по самочувствию
-ингаляции травы
-утро/вечер йога дома сурья намаскар
-вт/пят 6-30 йога
-вт/ср/суб/воскр фридайв
-четверг инд сеансы
-занятия групповые по телу пятн вечер/суббота,воскресенье день
-питание: пн, вт сг, среда вода, четверг соки, пятн фрукты, суб воскр фрукты овощи
-общение: в любое время по желанию как откликнется
уже Есть:
-понимание процессов питания : за июль минус 12 кг..шесть успешно наела шоколадками и вечерними поеданиями/заеданиями..тепреь поняла в чем суть;)))
-свобода в действиях и осознание в моменте чего хочу.Честность с собой важно.
-наслаждением в своей компании: многое делаю и получаю кайф как впервые..отпала необходимость бегать в поисках людей которые меня любят..похвалят..обнимут..или скажут какая я офигенная.
-смелость общаться..прделагать или спрашивать совета у тех кем восхищаюсь..кто с моей точки зрения чего-то добился
-дружба..чуть больше открываюсь людям..в том числе и мужчинам..тут отдельно спасибо Вике..Сереже и Ире..впервые мне не страшно было говорить как есть у меня на тот момент и люди меня понимали..я чувстовала себя комфортно и знала что им тоже это нравится. Это глубоко..это питает и только сейчас я начинаю понимать ценность взаимоотношений
-я научилась вежливо отказывать..давать себе право н еотвечать если я занята или не хочу на джанный омомент или н еоткликается чтото..у каждого свои уроки и я даю свободу также и другим пройти их без спроса не лезя..не давая советов и в то же врем яценю себя..и пусть в почте больше 2 тыс н еотвеченных за много лет..в контакте 427..а на фейсбуке я хотя бы прочитываю что пишут в личных сообщениях..я отпускаю и это чувство вины..потому что кому правжа нужно..жозвонятся..доедут..придут н азанятия да или так просто жизнь перечет нас при самых простых и в тоже время волшебных обстоятельствах.
Миру мир))да и моя мечта сбылас..сегодня первый день утром..спаисбо Михею..я попала в Секту...Оля Маркес создала просто чудо..я восхищаюсь этим аккамулятором энергии..драйва..позитива и жизни просто!!Хочу тоже творить..вести за собой людей..создать общие пространства для развития и самопознания.
Есть!Поехали!Новый день;)Новая жизнь в моменте).
С благодарностью..теплым чувством в груди и сладкой болью в мыжцах..расправляю спинку и вдох-выдох))гораздо легче!
Всем добра.
П.С. На фотке я..на фридавингской не я)) а остальное закат вчера встречала и дом выбираю/ интерьер клево посидели в дизайн студии..подбирали проекты
Теперь периодически буду Здесь публиковать отчеты. За практику и привитие дисциплины отдельное спасибо Саше Богук.
Насте Атман за отзывчивость и поддержку.
Вообще пост про благодарность тем кто мне очень помог и себе в том числе.
Также хочется зафиксировать и отразить изменения уже произошедшие, так как в постоянной "гонке" за результатами..целями и всякими задачами иногда не успеваешь отмечать и благодарить людей..да и саму себя за то что уже Есть на самом деле.
Плюс намечаю задачи и новый план..привычки..свой благостный ритм жизни для наслаждения..здоровья, красоты и изобилия.
Вначале собственно план действий и оценка уже имеющихся успехов:
1.Дело, приносящее удовольствие и доход:
-работа в новом месте в клубе Игры эгоистов в центре Москвы..по субботам японские и китайские пратики работы с телом и сознанием(наблюдение,дыхание медитация, растяжки, массаж) за что отдельное мерси Сергею и Диме, конечно.
Мне важно что я стала писать или проговаривать хотя бы в пространтсво..хотя реально и вживую скзаать намного важнее я знаю..пока делаю и так и так и мне не важно прочитает ли это именно этото человек я знаю..что такой посыл уже имеет свою целительную силу))по крайне мере для меня..
-составление брошюры..за предложение печати и резкий коммент по качеству прдыдущей опять же круто..переделываю!
-Рассылка..чуть смелее и открытее сообщать людям о том чем занимаюсь.
Это и про принятие прошлого и про настоящее и про будущее. Например раньше я юлила уменьшая свои заслуги что работала в посольстве или сейчас про работаю в президентской структуре..а это важно признать для самооценки очень..я же добалась.наоборот хвастать смело можно..и благодарить себя за то что в нужный момент седала действия окторые были необходимы и оптяь же спасибо людям которые поддержали..вдохновили и помогли советом..у меня всегда это были начальники..те мужчины которыми я восхищалась и у которых училась чью неризмую а порой и очень зримую поддержку я явно и постоянно чувстовала..которые помоглаи мне расти..котореы верили в меня..не смотря на все мои выкрутасы ..порой очевидную..лень но в тоже время собранность и креативность в нужные моменты..я ценю благодарю и отпускаю..желание рбаотать на кого то..те6перь хочется сотрудничества и общего дела..творчества..и изобилия приходящего в денежном эквиваленте в нужном количестве и даже чуть больше для свободы творчества и воображения - да будет так;)
-Составление плана действий: по общению с людьми, которые смогли сотворить что-то свое..имеют приличный доход, качество жизни и при этом остаются реализующимися себя отрытыми,милыми и осознанными людьми и сотворение/продвижение чего-то своего или работа в команде единомышленников)
2.Тело/качество питания/жизни
-подьем:встреча рассвета дыхательные упр
-пробежка/пресс/компклес кундалини по самочувствию
-ингаляции травы
-утро/вечер йога дома сурья намаскар
-вт/пят 6-30 йога
-вт/ср/суб/воскр фридайв
-четверг инд сеансы
-занятия групповые по телу пятн вечер/суббота,воскресенье день
-питание: пн, вт сг, среда вода, четверг соки, пятн фрукты, суб воскр фрукты овощи
-общение: в любое время по желанию как откликнется
уже Есть:
-понимание процессов питания : за июль минус 12 кг..шесть успешно наела шоколадками и вечерними поеданиями/заеданиями..тепреь поняла в чем суть;)))
-свобода в действиях и осознание в моменте чего хочу.Честность с собой важно.
-наслаждением в своей компании: многое делаю и получаю кайф как впервые..отпала необходимость бегать в поисках людей которые меня любят..похвалят..обнимут..или скажут какая я офигенная.
-смелость общаться..прделагать или спрашивать совета у тех кем восхищаюсь..кто с моей точки зрения чего-то добился
-дружба..чуть больше открываюсь людям..в том числе и мужчинам..тут отдельно спасибо Вике..Сереже и Ире..впервые мне не страшно было говорить как есть у меня на тот момент и люди меня понимали..я чувстовала себя комфортно и знала что им тоже это нравится. Это глубоко..это питает и только сейчас я начинаю понимать ценность взаимоотношений
-я научилась вежливо отказывать..давать себе право н еотвечать если я занята или не хочу на джанный омомент или н еоткликается чтото..у каждого свои уроки и я даю свободу также и другим пройти их без спроса не лезя..не давая советов и в то же врем яценю себя..и пусть в почте больше 2 тыс н еотвеченных за много лет..в контакте 427..а на фейсбуке я хотя бы прочитываю что пишут в личных сообщениях..я отпускаю и это чувство вины..потому что кому правжа нужно..жозвонятся..доедут..придут н азанятия да или так просто жизнь перечет нас при самых простых и в тоже время волшебных обстоятельствах.
Миру мир))да и моя мечта сбылас..сегодня первый день утром..спаисбо Михею..я попала в Секту...Оля Маркес создала просто чудо..я восхищаюсь этим аккамулятором энергии..драйва..позитива и жизни просто!!Хочу тоже творить..вести за собой людей..создать общие пространства для развития и самопознания.
Есть!Поехали!Новый день;)Новая жизнь в моменте).
С благодарностью..теплым чувством в груди и сладкой болью в мыжцах..расправляю спинку и вдох-выдох))гораздо легче!
Всем добра.
П.С. На фотке я..на фридавингской не я)) а остальное закат вчера встречала и дом выбираю/ интерьер клево посидели в дизайн студии..подбирали проекты
Day 36 of 333
Now I will periodically publish reports here. Special thanks for the practice and inculcation of discipline to Sasha Boguk.
Nastya Atman for responsiveness and support.
In general, a post about gratitude to those who helped me a lot, including myself.
I also want to capture and reflect the changes that have already taken place, because in a constant "race" for results .. goals and all sorts of tasks, sometimes you do not have time to celebrate and thank people .. yes and myself for what already exists.
Plus, I outline tasks and a new plan .. habits .. my gracious rhythm of life for enjoyment .. health, beauty and abundance.
Initially, the actual action plan and assessment of existing successes:
1. A pleasure and income affair:
-work in a new place in the Egoist Games club in the center of Moscow .. on Saturdays Japanese and Chinese practitioners working with the body and mind (observation, breathing meditation, stretching, massage) for which a separate merci to Sergey and Dima, of course.
It is important for me that I began to write or speak at least in space .. although it’s real and live to say it is much more important I know .. while I do this and that and it doesn’t matter to me whether this is exactly this person who I know .. that this message already has my healing power)) at least for me ..
- compilation of a brochure .. for the offer of printing and a sharp comment on the quality of the product, again cool .. redo!
-Missing ... a little bolder and more open to inform people about what I'm doing.
This is about the adoption of the past and about the present and the future. For example, I used to reduce my merit that I worked in the embassy or now I work in the presidential structure .. and it’s important to admit it for self-esteem very much .. I succeeded. I can safely brag about it .. and thank myself for the fact that at the right moment some were necessary and thanks again to the people who supported .. inspired and helped with advice .. I always had bosses .. those men whom I admired and from whom I studied whose non-religion and sometimes very visible support I clearly and constantly felt .. which by Stroke me to grow .. who believed in me .. despite all my tricks .. sometimes obvious .. deer but at the same time composure and creativity at the right moments .. I appreciate it and let go .. the desire to work for someone .. now I want cooperation and a common cause ... creativity .. and the abundance of money that comes in the right amount and even a little more for the freedom of creativity and imagination - so be it;)
-Drafting an action plan: to communicate with people who were able to create something of their own .. have a decent income, quality of life and at the same time remain open-minded, sweet and conscious people who are realizing themselves and creating / promoting something of their own or working in a team of like-minded people )
2. Body / quality of food / life
-lift: meeting the dawn breathing exercises
jogging / press / kundalini complex for well-being
- grass inhalation
- morning / evening yoga at home surya namaskar
-Wt / Fri 6-30 Yoga
-WT / Wed / Sub / Sunday Freedive
thursday ind
- group activities on body spots evening / Saturday, Sunday day
-nourishment: Mon, Tue Wed, Wednesday water, Thursday juices, stain fruits, sub Sunday fruits vegetables
-message: at any time as desired
has already:
-understanding nutrition processes: in July minus 12 kg .. six successfully ate chocolates and evening eating / jamming .. now I understand what the point is;)))
-freedom in action and awareness in the moment of what I want. Honesty with yourself is important.
- enjoyment in my company: I do a lot and get high like the first time .. I no longer need to run around in search of people who love me .. praise .. embrace .. or say how awesome I am.
-the courage to communicate .. to propose or ask advice from those whom I admire .. who, from my point of view, achieved something
-friendship .. a little more open to people .. including men .. here, thanks separately to Vika .. Seryozha and Ira .. for the first time I was not afraid to say what I have at that time and people understood me .. I felt comfortable and knew that they like it too. It's deep .. it's nourishing and just now I'm starting to understand the value of relationships
I learned to politely refuse .. to give myself the right not to answer if I’m busy or do not want something or don’t respond to something .. everyone has their own lessons and I also give others the freedom to go through them without asking without giving any advice and at the same time, I appreciate myself .. and let me have more than 2 thousand unanswered messages in many years .. in contact 427 .. and on Facebook I at least read what they write in private messages .. I let go of that feeling of guilt .. because that someone needs a truth .. they’ll get through .. they’ll reach .. they will come to work, or is it so simple life will recount us at the simplest and the same time of magical circumstances.
Peace to the world)) Yes, and my dream has come true ... today is the first day in the morning ... thanks Michey ... I got to the Sect ... Olya Marquez created just a miracle ... I admire this battery of energy ... drive ... positive and life is easy! ! I want to create too .. lead people .. create common spaces for development and self-knowledge.
There is! Let's go! A new day;) A new life in the moment).
Thanks. Warm feelings
Now I will periodically publish reports here. Special thanks for the practice and inculcation of discipline to Sasha Boguk.
Nastya Atman for responsiveness and support.
In general, a post about gratitude to those who helped me a lot, including myself.
I also want to capture and reflect the changes that have already taken place, because in a constant "race" for results .. goals and all sorts of tasks, sometimes you do not have time to celebrate and thank people .. yes and myself for what already exists.
Plus, I outline tasks and a new plan .. habits .. my gracious rhythm of life for enjoyment .. health, beauty and abundance.
Initially, the actual action plan and assessment of existing successes:
1. A pleasure and income affair:
-work in a new place in the Egoist Games club in the center of Moscow .. on Saturdays Japanese and Chinese practitioners working with the body and mind (observation, breathing meditation, stretching, massage) for which a separate merci to Sergey and Dima, of course.
It is important for me that I began to write or speak at least in space .. although it’s real and live to say it is much more important I know .. while I do this and that and it doesn’t matter to me whether this is exactly this person who I know .. that this message already has my healing power)) at least for me ..
- compilation of a brochure .. for the offer of printing and a sharp comment on the quality of the product, again cool .. redo!
-Missing ... a little bolder and more open to inform people about what I'm doing.
This is about the adoption of the past and about the present and the future. For example, I used to reduce my merit that I worked in the embassy or now I work in the presidential structure .. and it’s important to admit it for self-esteem very much .. I succeeded. I can safely brag about it .. and thank myself for the fact that at the right moment some were necessary and thanks again to the people who supported .. inspired and helped with advice .. I always had bosses .. those men whom I admired and from whom I studied whose non-religion and sometimes very visible support I clearly and constantly felt .. which by Stroke me to grow .. who believed in me .. despite all my tricks .. sometimes obvious .. deer but at the same time composure and creativity at the right moments .. I appreciate it and let go .. the desire to work for someone .. now I want cooperation and a common cause ... creativity .. and the abundance of money that comes in the right amount and even a little more for the freedom of creativity and imagination - so be it;)
-Drafting an action plan: to communicate with people who were able to create something of their own .. have a decent income, quality of life and at the same time remain open-minded, sweet and conscious people who are realizing themselves and creating / promoting something of their own or working in a team of like-minded people )
2. Body / quality of food / life
-lift: meeting the dawn breathing exercises
jogging / press / kundalini complex for well-being
- grass inhalation
- morning / evening yoga at home surya namaskar
-Wt / Fri 6-30 Yoga
-WT / Wed / Sub / Sunday Freedive
thursday ind
- group activities on body spots evening / Saturday, Sunday day
-nourishment: Mon, Tue Wed, Wednesday water, Thursday juices, stain fruits, sub Sunday fruits vegetables
-message: at any time as desired
has already:
-understanding nutrition processes: in July minus 12 kg .. six successfully ate chocolates and evening eating / jamming .. now I understand what the point is;)))
-freedom in action and awareness in the moment of what I want. Honesty with yourself is important.
- enjoyment in my company: I do a lot and get high like the first time .. I no longer need to run around in search of people who love me .. praise .. embrace .. or say how awesome I am.
-the courage to communicate .. to propose or ask advice from those whom I admire .. who, from my point of view, achieved something
-friendship .. a little more open to people .. including men .. here, thanks separately to Vika .. Seryozha and Ira .. for the first time I was not afraid to say what I have at that time and people understood me .. I felt comfortable and knew that they like it too. It's deep .. it's nourishing and just now I'm starting to understand the value of relationships
I learned to politely refuse .. to give myself the right not to answer if I’m busy or do not want something or don’t respond to something .. everyone has their own lessons and I also give others the freedom to go through them without asking without giving any advice and at the same time, I appreciate myself .. and let me have more than 2 thousand unanswered messages in many years .. in contact 427 .. and on Facebook I at least read what they write in private messages .. I let go of that feeling of guilt .. because that someone needs a truth .. they’ll get through .. they’ll reach .. they will come to work, or is it so simple life will recount us at the simplest and the same time of magical circumstances.
Peace to the world)) Yes, and my dream has come true ... today is the first day in the morning ... thanks Michey ... I got to the Sect ... Olya Marquez created just a miracle ... I admire this battery of energy ... drive ... positive and life is easy! ! I want to create too .. lead people .. create common spaces for development and self-knowledge.
There is! Let's go! A new day;) A new life in the moment).
Thanks. Warm feelings
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Людмила Косарева
