Тебе нельзя прыгать? болят колени ? Высокое давление ? Болит поясница? Но тело требует спорта, не переживай, я знаю что делать)))
Vk.com/superbooty
Тренировка всего тела: Superlite
- yoga push up
- скручивание и натяжение в кошке
- ягодичный мост со скручиваниями на пресс
- отведение бедра в сторону в кошке
Инструкции внутри видоса
Писала это видео для своей подруги у которой зрение -9 и почти все упражнения стоя делать нельзя.
Перед каждой тренировкой необходимо сделать разминку
Не выполняйте упражнения в период обострения заболеваний.
Данный комплекс особенно показан при сколиозе и остеохондрозе.
Забирай себе на стенку, чтобы не потерять ????
#домашняятренировка
#спортдома
#здороваяспина
#тренировкадома
Vk.com/superbooty
Тренировка всего тела: Superlite
- yoga push up
- скручивание и натяжение в кошке
- ягодичный мост со скручиваниями на пресс
- отведение бедра в сторону в кошке
Инструкции внутри видоса
Писала это видео для своей подруги у которой зрение -9 и почти все упражнения стоя делать нельзя.
Перед каждой тренировкой необходимо сделать разминку
Не выполняйте упражнения в период обострения заболеваний.
Данный комплекс особенно показан при сколиозе и остеохондрозе.
Забирай себе на стенку, чтобы не потерять ????
#домашняятренировка
#спортдома
#здороваяспина
#тренировкадома
Can't you jump? knees hurt? High pressure ? Low back hurts? But the body requires sports, do not worry, I know what to do)))
Vk.com/superbooty
Full Body Workout: Superlite
- yoga push up
- twisting and pulling in a cat
- gluteal bridge with twists on the press
- abduction of the thigh to the side in the cat
Instructions inside the vidos
I wrote this video for my friend whose vision is -9 and almost all standing exercises can not be done.
Before each workout, you need to do a warm-up
Do not perform exercises during an exacerbation of diseases.
This complex is especially indicated for scoliosis and osteochondrosis.
Take yourself on the wall so as not to lose ????
# homework
# sports house
#healthy back
# house training
Vk.com/superbooty
Full Body Workout: Superlite
- yoga push up
- twisting and pulling in a cat
- gluteal bridge with twists on the press
- abduction of the thigh to the side in the cat
Instructions inside the vidos
I wrote this video for my friend whose vision is -9 and almost all standing exercises can not be done.
Before each workout, you need to do a warm-up
Do not perform exercises during an exacerbation of diseases.
This complex is especially indicated for scoliosis and osteochondrosis.
Take yourself on the wall so as not to lose ????
# homework
# sports house
#healthy back
# house training
У записи 54 лайков,
8 репостов,
1574 просмотров.
8 репостов,
1574 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лаурита Ийнбор
