Не проходи мимо и ставь лайк❤️,а лучше ещё и прочитай текст ☺️
????Любые изменения в питании не должны вызывать внутреннего конфликта. Худеете вы или решили стать вегетарианцем, на пример, это должно быть осознанно!
Если вы урезаете калории, а ночами мечтаете о тортиках и булке, то рано или поздно ваши усилия пойдут прахом, будет срыв и вес вернётся.????☝️Еда - это средство, а не цель всей жизни. Можно, знаете ли прожить без смеси из сахара, муки и кондитерского жира, если вам важнее ваши здоровье и фигура.
????Так что, главное в работе с питанием - это определить цель!
Питание должно быть адекватным и рациональным, отвечать вашим целям и не создавать противоречий между вашими желаниями.
У меня вот уже неделя без глютена и молочных продуктов, потому что моя цель сейчас убрать отёчность и результат мне нравится, самочувствие отличное. Первые пару дней конечно меня манил сыр, привезённый из Амстердама , но сейчас воообще не хочется.
✅Если вы решили начать правильно питаться- то для начала нужно убрать из рациона самые вредные (для Вас) продукты и оставить несколько без которых вы просто не можете жить, чтоб психологически у вас не было существенных ограничений.
????☝️????Так что выбирая диету (Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи) ✅убедитесь, что вас не будет все время тянуть "налево", а то так и до невроза недалеко ????????
????Любые изменения в питании не должны вызывать внутреннего конфликта. Худеете вы или решили стать вегетарианцем, на пример, это должно быть осознанно!
Если вы урезаете калории, а ночами мечтаете о тортиках и булке, то рано или поздно ваши усилия пойдут прахом, будет срыв и вес вернётся.????☝️Еда - это средство, а не цель всей жизни. Можно, знаете ли прожить без смеси из сахара, муки и кондитерского жира, если вам важнее ваши здоровье и фигура.
????Так что, главное в работе с питанием - это определить цель!
Питание должно быть адекватным и рациональным, отвечать вашим целям и не создавать противоречий между вашими желаниями.
У меня вот уже неделя без глютена и молочных продуктов, потому что моя цель сейчас убрать отёчность и результат мне нравится, самочувствие отличное. Первые пару дней конечно меня манил сыр, привезённый из Амстердама , но сейчас воообще не хочется.
✅Если вы решили начать правильно питаться- то для начала нужно убрать из рациона самые вредные (для Вас) продукты и оставить несколько без которых вы просто не можете жить, чтоб психологически у вас не было существенных ограничений.
????☝️????Так что выбирая диету (Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи) ✅убедитесь, что вас не будет все время тянуть "налево", а то так и до невроза недалеко ????????
Do not pass by and like❤️, but rather read the text ☺️
???? Any changes in nutrition should not cause internal conflict. Are you losing weight or decided to become a vegetarian, for example, this should be conscious!
If you cut calories, and at night dream of cakes and rolls, then sooner or later your efforts will go to waste, there will be a breakdown and the weight will return. ???? ☝️ Food is a means, not an aim of all life. You can, you know, live without a mixture of sugar, flour and confectionery fat, if your health and figure are more important to you.
???? So, the main thing in working with food is to determine the goal!
Nutrition should be adequate and rational, meet your goals and not create contradictions between your desires.
I have already had a week without gluten and dairy products, because my goal now is to remove puffiness and I like the result, I feel great. The first couple of days, of course, I was attracted by cheese brought from Amsterdam, but now I don’t really want to.
✅ If you decide to start eating right, then first you need to remove the most harmful (for you) foods from the diet and leave a few without which you simply can’t live, so that you don’t have significant limitations psychologically.
???? ☝️ ???? So when choosing a diet (Diet (Greek. Δίαιτα - lifestyle, diet) or diet - a set of rules for eating), make sure that you will not be pulled "left" all the time, otherwise and neurosis is not far ????????
???? Any changes in nutrition should not cause internal conflict. Are you losing weight or decided to become a vegetarian, for example, this should be conscious!
If you cut calories, and at night dream of cakes and rolls, then sooner or later your efforts will go to waste, there will be a breakdown and the weight will return. ???? ☝️ Food is a means, not an aim of all life. You can, you know, live without a mixture of sugar, flour and confectionery fat, if your health and figure are more important to you.
???? So, the main thing in working with food is to determine the goal!
Nutrition should be adequate and rational, meet your goals and not create contradictions between your desires.
I have already had a week without gluten and dairy products, because my goal now is to remove puffiness and I like the result, I feel great. The first couple of days, of course, I was attracted by cheese brought from Amsterdam, but now I don’t really want to.
✅ If you decide to start eating right, then first you need to remove the most harmful (for you) foods from the diet and leave a few without which you simply can’t live, so that you don’t have significant limitations psychologically.
???? ☝️ ???? So when choosing a diet (Diet (Greek. Δίαιτα - lifestyle, diet) or diet - a set of rules for eating), make sure that you will not be pulled "left" all the time, otherwise and neurosis is not far ????????
У записи 37 лайков,
0 репостов,
1156 просмотров.
0 репостов,
1156 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лаурита Ийнбор
