Есть много идей, исследований, книг на тему "почему психотерапия работает". У меня есть на этот счет одна мысль, которую важно услышать многим, я думаю.
Психотерапия - это время для себя. Не для родителей, друзей, близких, не для начальства, потомков и предков. Для себя и только. Как часто вы себе позволяете такую роскошь?
В психотерапии работает правило конфиденциальности: что сказано в кабинете, останется в кабинете. И это позволяет говорить и думать не о том, что социально приемлемо, не о том, что нравится другим, не о том, что нужно говорить. Это время, когда двигаешься туда, куда считаешь нужным, полезным и правильным для себя. Как говорится, почувствуйте разницу.
И, конечно, имеют значение профессионализм психолога, ваш контакт с ним, выбранный метод работы и т.д. и т.п. Но даже это все вы можете выбирать - для себя. Ориентируясь на свои ценности, предпочтения и ощущения.
Мне кажется, это многое объясняет. Психолог помогает вам заниматься наконец-то собой, и только собой. Притом заниматься последовательно, структурированно, с постоянной поддержкой, обратной связью и прочими бонусами. Но главное - он поддерживает вас в желании наконец-то лучше увидеть и понять самих себя.
Психотерапия - это время для себя. Не для родителей, друзей, близких, не для начальства, потомков и предков. Для себя и только. Как часто вы себе позволяете такую роскошь?
В психотерапии работает правило конфиденциальности: что сказано в кабинете, останется в кабинете. И это позволяет говорить и думать не о том, что социально приемлемо, не о том, что нравится другим, не о том, что нужно говорить. Это время, когда двигаешься туда, куда считаешь нужным, полезным и правильным для себя. Как говорится, почувствуйте разницу.
И, конечно, имеют значение профессионализм психолога, ваш контакт с ним, выбранный метод работы и т.д. и т.п. Но даже это все вы можете выбирать - для себя. Ориентируясь на свои ценности, предпочтения и ощущения.
Мне кажется, это многое объясняет. Психолог помогает вам заниматься наконец-то собой, и только собой. Притом заниматься последовательно, структурированно, с постоянной поддержкой, обратной связью и прочими бонусами. Но главное - он поддерживает вас в желании наконец-то лучше увидеть и понять самих себя.
There are many ideas, studies, books on the topic "why does psychotherapy work." I have one thought on this subject that is important for many to hear, I think.
Psychotherapy is a time for oneself. Not for parents, friends, relatives, not for superiors, descendants and ancestors. For myself and nothing more. How often do you allow yourself such a luxury?
In psychotherapy, the privacy rule works: what is said in the office will remain in the office. And this allows us to speak and think not about what is socially acceptable, not about what others like, not about what needs to be said. This is the time when you move to where you think it is necessary, useful and right for yourself. As they say, feel the difference.
And, of course, the professionalism of the psychologist, your contact with him, the chosen method of work, etc. etc. But even all this you can choose - for yourself. Focusing on your values, preferences and feelings.
I think this explains a lot. The psychologist helps you finally deal with yourself, and only with yourself. Moreover, engage in a consistent, structured manner, with ongoing support, feedback and other bonuses. But the main thing is that he supports you in the desire to finally better see and understand yourself.
Psychotherapy is a time for oneself. Not for parents, friends, relatives, not for superiors, descendants and ancestors. For myself and nothing more. How often do you allow yourself such a luxury?
In psychotherapy, the privacy rule works: what is said in the office will remain in the office. And this allows us to speak and think not about what is socially acceptable, not about what others like, not about what needs to be said. This is the time when you move to where you think it is necessary, useful and right for yourself. As they say, feel the difference.
And, of course, the professionalism of the psychologist, your contact with him, the chosen method of work, etc. etc. But even all this you can choose - for yourself. Focusing on your values, preferences and feelings.
I think this explains a lot. The psychologist helps you finally deal with yourself, and only with yourself. Moreover, engage in a consistent, structured manner, with ongoing support, feedback and other bonuses. But the main thing is that he supports you in the desire to finally better see and understand yourself.
У записи 30 лайков,
1 репостов,
580 просмотров.
1 репостов,
580 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Линкевич
