Доброе утро, ну что, как и обещала, как трансформировать тлен?
1️⃣
Во-первых- это спорт, банально, но факт! Спорт имеет корреляцию не только с внутренним состоянием, но и с финансовым.???? Для меня это бег ???? по берегу Босфора, обязательно утром. Моя personality meditation.
2️⃣
Во-вторых- это медитация, сейчас много спекуляций на эту тему, я скачала простенькое приложение Insight Timer, включаю любимую тему и вперёд, дышать 15 минут, наблюдать за дыханием.
3️⃣
дома можно размышлять и киснуть долго, но качественную встречу с друзьями никто не отменял. Посидел-погрустил, накрасил стрелки и пошёл в мир.
4️⃣
Блокнот и ручка, когда ну ооочень плохо, почему все сильные и успешные мира сего советуют, но никто не делает? Писать утренние страницы, установки, цели и желания, страхи, ментальный мусор, все что вам мешает и все, что нужно реализовать. Работает!
5️⃣
Визуализация, ну тут вы можете покашлять в кулачок, для меня она сработала. Это не про "самая обаятельная и привлекательная", хотя и про это тоже. Это когда вы очень хорошо расслабились, потом закрыли глаза и представили все то, что хотели бы видеть в своей жизни, например, как вы улыбаетесь, довольны и пишите новый пост в Инстаграм. Тут главное переключить свой настрой и самое главное, ПРОЧУВСТВОВАТЬ СЛОВИТЬ СОСТОЯНИЕ.
6️⃣
Обучение. Найти то, что вас действительно мотивирует и включает. Для меня таким тумблером стало новое онлайн- обучение, которое я приобрела, больше скажу, даже уже запоем прошла. Пока не скажу, что это. Обучаясь вы убьете сразу несколько зайцев.
▪️Не будете катать в голове одни и те же мысли.
▪️улучшите себя.
▪️принесёте пользу миру.
▪️радостно будете вскакивать с кровати каждое утро.
Это могут быть курсы языка, необязательно онлайн, танцы, рисование, да все что хотите.
7️⃣
мое фаворит---> перестаньте смотреть ленту и отпишетесь от всех мельтешащих.
Чтобы не сбиваться с курса на данном этапе, уж простите, очень мало ставлю лайков и смотрю ленту.
8️⃣
Пойдите и сделайте, мать вашу, хоть что-то, только не сидите, прошу вас, это засасывает! Вымойте посуду руками, а не в посудомойке, представляя как с водой утекает и вся грязь из вашей головы, переберите вещи, приготовьте пирог, тут я бы ⤵️
1️⃣
Во-первых- это спорт, банально, но факт! Спорт имеет корреляцию не только с внутренним состоянием, но и с финансовым.???? Для меня это бег ???? по берегу Босфора, обязательно утром. Моя personality meditation.
2️⃣
Во-вторых- это медитация, сейчас много спекуляций на эту тему, я скачала простенькое приложение Insight Timer, включаю любимую тему и вперёд, дышать 15 минут, наблюдать за дыханием.
3️⃣
дома можно размышлять и киснуть долго, но качественную встречу с друзьями никто не отменял. Посидел-погрустил, накрасил стрелки и пошёл в мир.
4️⃣
Блокнот и ручка, когда ну ооочень плохо, почему все сильные и успешные мира сего советуют, но никто не делает? Писать утренние страницы, установки, цели и желания, страхи, ментальный мусор, все что вам мешает и все, что нужно реализовать. Работает!
5️⃣
Визуализация, ну тут вы можете покашлять в кулачок, для меня она сработала. Это не про "самая обаятельная и привлекательная", хотя и про это тоже. Это когда вы очень хорошо расслабились, потом закрыли глаза и представили все то, что хотели бы видеть в своей жизни, например, как вы улыбаетесь, довольны и пишите новый пост в Инстаграм. Тут главное переключить свой настрой и самое главное, ПРОЧУВСТВОВАТЬ СЛОВИТЬ СОСТОЯНИЕ.
6️⃣
Обучение. Найти то, что вас действительно мотивирует и включает. Для меня таким тумблером стало новое онлайн- обучение, которое я приобрела, больше скажу, даже уже запоем прошла. Пока не скажу, что это. Обучаясь вы убьете сразу несколько зайцев.
▪️Не будете катать в голове одни и те же мысли.
▪️улучшите себя.
▪️принесёте пользу миру.
▪️радостно будете вскакивать с кровати каждое утро.
Это могут быть курсы языка, необязательно онлайн, танцы, рисование, да все что хотите.
7️⃣
мое фаворит---> перестаньте смотреть ленту и отпишетесь от всех мельтешащих.
Чтобы не сбиваться с курса на данном этапе, уж простите, очень мало ставлю лайков и смотрю ленту.
8️⃣
Пойдите и сделайте, мать вашу, хоть что-то, только не сидите, прошу вас, это засасывает! Вымойте посуду руками, а не в посудомойке, представляя как с водой утекает и вся грязь из вашей головы, переберите вещи, приготовьте пирог, тут я бы ⤵️
Good morning, well, as promised, how to transform the decay?
1️⃣
Firstly, this is a sport, banal, but true! Sport has a correlation not only with the internal state, but also with the financial one. ???? For me this is a run ???? along the banks of the Bosphorus, always in the morning. My personality meditation.
2️⃣
Secondly, this is meditation, now there is a lot of speculation on this topic, I downloaded the simple Insight Timer application, turn on my favorite topic and go ahead, breathe for 15 minutes, watch the breath.
3️⃣
At home, you can ponder and sour for a long time, but no one canceled a quality meeting with friends. He sat and felt sad, drew up arrows and went into the world.
4️⃣
Notebook and pen, when it’s sooo bad, why do all the strong and successful people in this world advise, but no one does? To write morning pages, installations, goals and desires, fears, mental garbage, everything that bothers you and everything that needs to be realized. Works!
5️⃣
Visualization, well, here you can cough into the cam, for me it worked. This is not about the “most charming and attractive”, although about this too. This is when you relaxed very well, then you closed your eyes and presented everything that you would like to see in your life, for example, how you smile, are satisfied and write a new post on Instagram. The main thing here is to switch your mood and most importantly, TO FEEL TO WORK OUT THE STATUS.
6️⃣
Training. Find what really motivates you and includes you. For me, the new online training that I acquired has become such a toggle switch, I will say more, I’ve even passed through a binge. Until I say what it is. Learning you will kill several birds with one stone.
▪️Do not roll the same thoughts in your head.
▪️improve yourself.
▪️ bring benefits to the world.
▪️will happily jump out of bed every morning.
It can be language courses, not necessarily online, dancing, drawing, but whatever you want.
7️⃣
my favorite ---> stop watching the tape and unsubscribe from all flickering.
In order not to stray from the course at this stage, excuse me, I put very few likes and watch the tape.
8️⃣
Go and do, your mother, at least something, just don’t sit, I ask you, it sucks! Wash the dishes with your hands, and not in the dishwasher, imagining how all the dirt drains from the head with water, sort things out, make a pie, then I would ⤵️
1️⃣
Firstly, this is a sport, banal, but true! Sport has a correlation not only with the internal state, but also with the financial one. ???? For me this is a run ???? along the banks of the Bosphorus, always in the morning. My personality meditation.
2️⃣
Secondly, this is meditation, now there is a lot of speculation on this topic, I downloaded the simple Insight Timer application, turn on my favorite topic and go ahead, breathe for 15 minutes, watch the breath.
3️⃣
At home, you can ponder and sour for a long time, but no one canceled a quality meeting with friends. He sat and felt sad, drew up arrows and went into the world.
4️⃣
Notebook and pen, when it’s sooo bad, why do all the strong and successful people in this world advise, but no one does? To write morning pages, installations, goals and desires, fears, mental garbage, everything that bothers you and everything that needs to be realized. Works!
5️⃣
Visualization, well, here you can cough into the cam, for me it worked. This is not about the “most charming and attractive”, although about this too. This is when you relaxed very well, then you closed your eyes and presented everything that you would like to see in your life, for example, how you smile, are satisfied and write a new post on Instagram. The main thing here is to switch your mood and most importantly, TO FEEL TO WORK OUT THE STATUS.
6️⃣
Training. Find what really motivates you and includes you. For me, the new online training that I acquired has become such a toggle switch, I will say more, I’ve even passed through a binge. Until I say what it is. Learning you will kill several birds with one stone.
▪️Do not roll the same thoughts in your head.
▪️improve yourself.
▪️ bring benefits to the world.
▪️will happily jump out of bed every morning.
It can be language courses, not necessarily online, dancing, drawing, but whatever you want.
7️⃣
my favorite ---> stop watching the tape and unsubscribe from all flickering.
In order not to stray from the course at this stage, excuse me, I put very few likes and watch the tape.
8️⃣
Go and do, your mother, at least something, just don’t sit, I ask you, it sucks! Wash the dishes with your hands, and not in the dishwasher, imagining how all the dirt drains from the head with water, sort things out, make a pie, then I would ⤵️
У записи 5 лайков,
0 репостов,
114 просмотров.
0 репостов,
114 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вера Чеботарева
