leto.run тренировка #3.
Сегодня отчет за вчерашнюю тренировку. А вчера у нас был день подготовки мышц, которые поддерживают корпус, ноги, колени, голеностоп. Это очень важно, чтобы бегать долго и без травм. Наш организм приспособлен к таким нагрузкам, просто за годы офисной работы мышцы забыли, как им работать. Планка полезна не только для бега, но и в целом для здорового организма, для укрепления мышц спины, пресса.
Вот и будим мышцы нагрузкой, чтобы они были в тонусе. А мы чтобы от бега получали только позитивные эмоции!!!
Всем бег, друзъя!!!
#letorun #asicsrussia #этимлетомябегу #прокачайсвойбег #готовьсяклету #леторан5
Сегодня отчет за вчерашнюю тренировку. А вчера у нас был день подготовки мышц, которые поддерживают корпус, ноги, колени, голеностоп. Это очень важно, чтобы бегать долго и без травм. Наш организм приспособлен к таким нагрузкам, просто за годы офисной работы мышцы забыли, как им работать. Планка полезна не только для бега, но и в целом для здорового организма, для укрепления мышц спины, пресса.
Вот и будим мышцы нагрузкой, чтобы они были в тонусе. А мы чтобы от бега получали только позитивные эмоции!!!
Всем бег, друзъя!!!
#letorun #asicsrussia #этимлетомябегу #прокачайсвойбег #готовьсяклету #леторан5
leto.run workout # 3.
Today is a report for yesterday's workout. And yesterday we had a day of training the muscles that support the body, legs, knees, ankle. It is very important to run for a long time and without injuries. Our body is adapted to such loads, just over the years of office work, the muscles have forgotten how to work. The bar is useful not only for running, but also for a healthy body as a whole, for strengthening the back muscles and the press.
So we wake the muscles with a load so that they are in good shape. And we want only positive emotions from running !!!
All run, friends !!!
#letorun #asicsrussia # this summer I run # pump up your run # get readyclet # letoran5
Today is a report for yesterday's workout. And yesterday we had a day of training the muscles that support the body, legs, knees, ankle. It is very important to run for a long time and without injuries. Our body is adapted to such loads, just over the years of office work, the muscles have forgotten how to work. The bar is useful not only for running, but also for a healthy body as a whole, for strengthening the back muscles and the press.
So we wake the muscles with a load so that they are in good shape. And we want only positive emotions from running !!!
All run, friends !!!
#letorun #asicsrussia # this summer I run # pump up your run # get readyclet # letoran5
У записи 8 лайков,
0 репостов,
242 просмотров.
0 репостов,
242 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Семён Жарычев
