О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ И ТВОРЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
Как ни странно, почти все мы знакомы с симптомами проблем со щитовидкой, ведь очень многие из нас проверяли свой гормональный фон именно относительно щитовидной железы, и даже те из нас, кто облегченно вздохнул, когда взглянул на невнятную бумажку с непонятными буковками и цифрами, стараются быть в курсе и следить за этим чудо органом, ответственным за выработку йодосодержащих гормонов (йодтиронины), участвующих в регуляции обмена веществ и роста отдельных клеток, а также организма в целом — тироксин (тетрайодтиронин, T4) и трийодотиранин (T3).
Кальцетонин, пептидный гормон, также синтезируется в щитовидной железе и компенсирует износ костей путём встраивания кальция и фосфатов в костную ткань.
Симптомы дисбаланса щитовидной железы широко известны: это и усталость, трудности с концентрацией внимания, и вялость, депрессия, тревога, и необъяснимые скачки веса, сухость кожи, истончение волос, пищеварительные проблемы, ощущение холода в конечностях, и даже бесплодие.
Как помогаем? Главное:
Много спим, любыми средствами побеждаем стресс и бессонницу. Существуют медитации, техники релаксации, групповая психотерапия. Главное – понять, что вы в “котле” и для того, чтобы перестать в нем вариться, вам не обойтись без помощи дополнительных инструментов! И вам необходимо найти свой способ справиться со стрессом и начать высыпаться (до 10 часов сна вам необходимо).
Во время стресса в бедных надпочечниках идет колоссальное перепроизводство гормона стресса кортизола, мало того, что наша кожа скукоживается от него, как моченое яблочко и вместо девушки из зеркала смотрит грустная старушка, так еще и кортизол непосредственно влияет на доступность гормонов щитовидной железы в крови. Любые релаксационные техники стабилизируют “состояние” надпочечников и успокаивают их, что кроме всего прочего поддерживает нашу щитовидную железу.
Правильное питание, включающее морепродукты, морскую рыбу и другие продукты с содержанием йода: виноград, говядину, овёс, яйца. Некоторые продукты замедляют работу щитовидки и ухудшают усвоение йода, поэтому их в рационе нужно ограничивать. Это капуста, соя, фасоль, арахис. Также медики обычно рекомендуют употреблять в пищу йодированную соль. А также:
1. Бразильские орехи.
Это самый богатый диетический источник селена, который необходим в преобразовании тироксина в его активную форму, T3. Селен необходим для производства глутатиона, чтобы помочь уменьшить антитела щитовидной железы. НО, при зобе Хашимото наоборот, рекомендуется избегать селен.
2. Морские водоросли.
Богаты йодом. Йод и тирозин (аминокислота) формируют необходимый для щитовидной железы тироксин. Если у вас недостаточный уровень йода, это отразится на производстве гормонов щитовидной железы, и функция щитовидной железы будет подавлена. Но, к счастью, юго-восток нашей планеты снабжает нас морскими суперпродуктами в огромных количествах, и закуска из листьев нори, с авокадо, диким лососем, или мису суп, это наши лучшие друзья.
3. Хлорофилл.
Пейте 1 ст. л. хлорофилла после пробуждения, чтобы повысить энергетический уровень и удалить тяжелые металлы, которые могут подавлять функции щитовидной железы.
4. Корень мака или перуанский женьшень.
Помогает сбалансировать гипоталамус и гипофиз. Содержит цинк, витамины группы В и железо, которые необходимы для оптимального производства гормонов щитовидной железы.
5. Вся растительная пища отлично подходит для профилактики и исцеления от всех болезней.
Употребление органических продуктов особенно важно для здоровья щитовидной железы, так как известно, что пестициды разрушают эндокринную систему. Сегодня много ведется исследований о влиянии овощей на те или иные функции организма, так вот, исследования влияния сои и сырых крестоцветных на щитовидку показало, что они способны подавлять функцию щитовидной железы.
Исключаем, избегаем, снижаем:
продукты с глютеном/клейковиной, сою и соевые субпродукты.
На самом деле здесь также, как и с капустой: одни утверждают, что хорошо, другие результаты исследований однозначно показывают, что плохо влияют, в общем изолят соевого белка следует избегать: соевый сыр, соевый йогурт, энергетические батончики с изолятом соевого белка, соевое мясо и гамбургеры.
Рекомендуется также снизить потребление черного и зеленого чая. Зато хорошо белый и травяные чаи. Капуста, фасоль, арахис (все, кстати и для кишечника с предрасположенностью к вздутиям, например, как у типа Вата, пагубны, что еще раз подтверждает тезис о глубокой связи кишечника или брюшного мозга и гормональной системы).
Так что, роль щитовидной железы в нашем организме крайне важна, так как с ее помощью организм усваивает йод и производит гормон, который необходим почти для каждой метаболической функции в организме (от регулирования температуры тела и продуцирования нейронов головного мозга, до преобразования пищи в энергию).
И с моей точки зрения, еще один очень важный пункт – займитесь очищением своей горловой чакры!
Древняя Индуистская медицина относит щитовидную железу к горловой чакре. Она по их мнению является центром самовыражения и творчества и любого общения – центр выражения своих мыслей и мнения.
Спросите себя:
Каким образом вы ограничиваете себя в вашей способности общаться?
Или вы ограничиваете в реализации Свое Творческое Начало?
И неважно, какой “нехороший человек” убедил вас в том, что вы не имеете права голоса или бездарны, но теперь вы сами ограничиваете этим дурацким, не имеющим к вам никакого отношения, убеждением течение творческой энергии Вселенной! Чем и провоцируете дисбаланс в горловой чакре и в собственном теле. Этот блок необходимо убрать или с помощью психотерапевта или начните н е м е д л е н н о рисовать, писать стихи, рассказы, танцевать, петь!
Пожалуйста, делайте то к чему изо всех сил стремится ваша душа!
И это КАСАЕТСЯ НАС ВСЕХ – все мы уже знаем, что приходим сюда с какой-то целью и, если нам так близка тема Живой Красоты – это говорит только о том, что мы по настоящему живые, свободные и творческие натуры и просто обязаны жить творческой жизнью!
Источник http://themindfulbeauty.com/?p=3042
Как ни странно, почти все мы знакомы с симптомами проблем со щитовидкой, ведь очень многие из нас проверяли свой гормональный фон именно относительно щитовидной железы, и даже те из нас, кто облегченно вздохнул, когда взглянул на невнятную бумажку с непонятными буковками и цифрами, стараются быть в курсе и следить за этим чудо органом, ответственным за выработку йодосодержащих гормонов (йодтиронины), участвующих в регуляции обмена веществ и роста отдельных клеток, а также организма в целом — тироксин (тетрайодтиронин, T4) и трийодотиранин (T3).
Кальцетонин, пептидный гормон, также синтезируется в щитовидной железе и компенсирует износ костей путём встраивания кальция и фосфатов в костную ткань.
Симптомы дисбаланса щитовидной железы широко известны: это и усталость, трудности с концентрацией внимания, и вялость, депрессия, тревога, и необъяснимые скачки веса, сухость кожи, истончение волос, пищеварительные проблемы, ощущение холода в конечностях, и даже бесплодие.
Как помогаем? Главное:
Много спим, любыми средствами побеждаем стресс и бессонницу. Существуют медитации, техники релаксации, групповая психотерапия. Главное – понять, что вы в “котле” и для того, чтобы перестать в нем вариться, вам не обойтись без помощи дополнительных инструментов! И вам необходимо найти свой способ справиться со стрессом и начать высыпаться (до 10 часов сна вам необходимо).
Во время стресса в бедных надпочечниках идет колоссальное перепроизводство гормона стресса кортизола, мало того, что наша кожа скукоживается от него, как моченое яблочко и вместо девушки из зеркала смотрит грустная старушка, так еще и кортизол непосредственно влияет на доступность гормонов щитовидной железы в крови. Любые релаксационные техники стабилизируют “состояние” надпочечников и успокаивают их, что кроме всего прочего поддерживает нашу щитовидную железу.
Правильное питание, включающее морепродукты, морскую рыбу и другие продукты с содержанием йода: виноград, говядину, овёс, яйца. Некоторые продукты замедляют работу щитовидки и ухудшают усвоение йода, поэтому их в рационе нужно ограничивать. Это капуста, соя, фасоль, арахис. Также медики обычно рекомендуют употреблять в пищу йодированную соль. А также:
1. Бразильские орехи.
Это самый богатый диетический источник селена, который необходим в преобразовании тироксина в его активную форму, T3. Селен необходим для производства глутатиона, чтобы помочь уменьшить антитела щитовидной железы. НО, при зобе Хашимото наоборот, рекомендуется избегать селен.
2. Морские водоросли.
Богаты йодом. Йод и тирозин (аминокислота) формируют необходимый для щитовидной железы тироксин. Если у вас недостаточный уровень йода, это отразится на производстве гормонов щитовидной железы, и функция щитовидной железы будет подавлена. Но, к счастью, юго-восток нашей планеты снабжает нас морскими суперпродуктами в огромных количествах, и закуска из листьев нори, с авокадо, диким лососем, или мису суп, это наши лучшие друзья.
3. Хлорофилл.
Пейте 1 ст. л. хлорофилла после пробуждения, чтобы повысить энергетический уровень и удалить тяжелые металлы, которые могут подавлять функции щитовидной железы.
4. Корень мака или перуанский женьшень.
Помогает сбалансировать гипоталамус и гипофиз. Содержит цинк, витамины группы В и железо, которые необходимы для оптимального производства гормонов щитовидной железы.
5. Вся растительная пища отлично подходит для профилактики и исцеления от всех болезней.
Употребление органических продуктов особенно важно для здоровья щитовидной железы, так как известно, что пестициды разрушают эндокринную систему. Сегодня много ведется исследований о влиянии овощей на те или иные функции организма, так вот, исследования влияния сои и сырых крестоцветных на щитовидку показало, что они способны подавлять функцию щитовидной железы.
Исключаем, избегаем, снижаем:
продукты с глютеном/клейковиной, сою и соевые субпродукты.
На самом деле здесь также, как и с капустой: одни утверждают, что хорошо, другие результаты исследований однозначно показывают, что плохо влияют, в общем изолят соевого белка следует избегать: соевый сыр, соевый йогурт, энергетические батончики с изолятом соевого белка, соевое мясо и гамбургеры.
Рекомендуется также снизить потребление черного и зеленого чая. Зато хорошо белый и травяные чаи. Капуста, фасоль, арахис (все, кстати и для кишечника с предрасположенностью к вздутиям, например, как у типа Вата, пагубны, что еще раз подтверждает тезис о глубокой связи кишечника или брюшного мозга и гормональной системы).
Так что, роль щитовидной железы в нашем организме крайне важна, так как с ее помощью организм усваивает йод и производит гормон, который необходим почти для каждой метаболической функции в организме (от регулирования температуры тела и продуцирования нейронов головного мозга, до преобразования пищи в энергию).
И с моей точки зрения, еще один очень важный пункт – займитесь очищением своей горловой чакры!
Древняя Индуистская медицина относит щитовидную железу к горловой чакре. Она по их мнению является центром самовыражения и творчества и любого общения – центр выражения своих мыслей и мнения.
Спросите себя:
Каким образом вы ограничиваете себя в вашей способности общаться?
Или вы ограничиваете в реализации Свое Творческое Начало?
И неважно, какой “нехороший человек” убедил вас в том, что вы не имеете права голоса или бездарны, но теперь вы сами ограничиваете этим дурацким, не имеющим к вам никакого отношения, убеждением течение творческой энергии Вселенной! Чем и провоцируете дисбаланс в горловой чакре и в собственном теле. Этот блок необходимо убрать или с помощью психотерапевта или начните н е м е д л е н н о рисовать, писать стихи, рассказы, танцевать, петь!
Пожалуйста, делайте то к чему изо всех сил стремится ваша душа!
И это КАСАЕТСЯ НАС ВСЕХ – все мы уже знаем, что приходим сюда с какой-то целью и, если нам так близка тема Живой Красоты – это говорит только о том, что мы по настоящему живые, свободные и творческие натуры и просто обязаны жить творческой жизнью!
Источник http://themindfulbeauty.com/?p=3042
ABOUT THYROID GLAND AND CREATIVE ENERGY
Oddly enough, almost all of us are familiar with the symptoms of thyroid problems, because many of us checked our hormonal levels against the thyroid gland, and even those of us who breathed a sigh of relief when we looked at a slurred piece of paper with strange letters and numbers try Be aware and monitor this miracle by the body responsible for the production of iodine-containing hormones (iodothyronines), which are involved in the regulation of metabolism and growth of individual cells, as well as the body as a whole - thyroxine (tetraiodothyronine, T4) and triiodothyranine (T3) .
Calcetonin, a peptide hormone, is also synthesized in the thyroid gland and compensates for bone wear by incorporating calcium and phosphates into bone tissue.
Symptoms of thyroid imbalance are widely known: fatigue, difficulty concentrating, and lethargy, depression, anxiety, and unexplained weight jumps, dry skin, thinning of hair, digestive problems, feeling cold in the limbs, and even infertility.
How do we help? The main thing:
We sleep a lot, we overcome stress and insomnia by any means. There are meditations, relaxation techniques, group psychotherapy. The main thing is to understand that you are in the "boiler" and in order to stop cooking in it, you can not do without the help of additional tools! And you need to find your way to deal with stress and start getting enough sleep (you need up to 10 hours of sleep).
During stress in the poor adrenal glands, there is a huge overproduction of the stress hormone cortisol, not only does our skin tighten like a soaked apple and a sad old woman looks out of the mirror, but cortisol also directly affects the availability of thyroid hormones in the blood. Any relaxation techniques stabilize the “state” of the adrenal glands and soothe them, which, among other things, supports our thyroid gland.
Proper nutrition, including seafood, sea fish and other products containing iodine: grapes, beef, oats, eggs. Some foods slow down the thyroid gland and impair the absorption of iodine, so they need to be limited in the diet. This is cabbage, soy, beans, peanuts. Also, doctors usually recommend eating iodized salt. And:
1. Brazil nuts.
It is the richest dietary source of selenium, which is needed in the conversion of thyroxine to its active form, T3. Selenium is needed for glutathione production to help reduce thyroid antibodies. BUT, with Hashimoto's goiter, on the contrary, it is recommended to avoid selenium.
2. Seaweed.
Rich in iodine. Iodine and tyrosine (an amino acid) form the thyroxine necessary for the thyroid gland. If you have insufficient iodine levels, this will affect the production of thyroid hormones, and thyroid function will be suppressed. But, fortunately, the southeast of our planet provides us with huge quantities of marine superfoods, and an appetizer of nori leaves, with avocado, wild salmon, or misa soup, are our best friends.
3. Chlorophyll.
Drink 1 tbsp. l chlorophyll upon awakening to increase energy levels and remove heavy metals that can inhibit thyroid function.
4. Poppy root or Peruvian ginseng.
Helps balance the hypothalamus and pituitary gland. Contains zinc, B vitamins and iron, which are necessary for optimal production of thyroid hormones.
5. All plant foods are great for the prevention and healing of all diseases.
Eating organic foods is especially important for thyroid health, as pesticides are known to destroy the endocrine system. Today, a lot of research is being done on the effect of vegetables on certain functions of the body, and so, studies on the effect of soy and raw cruciferous on the thyroid gland showed that they are able to suppress thyroid function.
We exclude, avoid, reduce:
products with gluten / gluten, soy and soy offal.
In fact, it’s the same as with cabbage: some say that it’s good, other research results clearly show that they have a bad effect, in general, soy protein isolate should be avoided: soy cheese, soy yogurt, energy bars with soy protein isolate, soy meat and hamburgers.
It is also recommended to reduce the consumption of black and green tea. But good white and herbal teas. Cabbage, beans, peanuts (everything, by the way, and for the intestines with a predisposition to bloating, for example, like Vata, are harmful, which once again confirms the thesis about the deep connection of the intestine or abdominal brain and hormonal system).
So, the role of the thyroid gland in our body is extremely important, since with its help the body absorbs iodine and produces a hormone that is necessary for almost every metabolic function in the body (from regulating body temperature and producing brain neurons to converting food into energy) .
And from my point of view, another very important point is to cleanse your throat chakra!
Ancient Hindu medicine relates
Oddly enough, almost all of us are familiar with the symptoms of thyroid problems, because many of us checked our hormonal levels against the thyroid gland, and even those of us who breathed a sigh of relief when we looked at a slurred piece of paper with strange letters and numbers try Be aware and monitor this miracle by the body responsible for the production of iodine-containing hormones (iodothyronines), which are involved in the regulation of metabolism and growth of individual cells, as well as the body as a whole - thyroxine (tetraiodothyronine, T4) and triiodothyranine (T3) .
Calcetonin, a peptide hormone, is also synthesized in the thyroid gland and compensates for bone wear by incorporating calcium and phosphates into bone tissue.
Symptoms of thyroid imbalance are widely known: fatigue, difficulty concentrating, and lethargy, depression, anxiety, and unexplained weight jumps, dry skin, thinning of hair, digestive problems, feeling cold in the limbs, and even infertility.
How do we help? The main thing:
We sleep a lot, we overcome stress and insomnia by any means. There are meditations, relaxation techniques, group psychotherapy. The main thing is to understand that you are in the "boiler" and in order to stop cooking in it, you can not do without the help of additional tools! And you need to find your way to deal with stress and start getting enough sleep (you need up to 10 hours of sleep).
During stress in the poor adrenal glands, there is a huge overproduction of the stress hormone cortisol, not only does our skin tighten like a soaked apple and a sad old woman looks out of the mirror, but cortisol also directly affects the availability of thyroid hormones in the blood. Any relaxation techniques stabilize the “state” of the adrenal glands and soothe them, which, among other things, supports our thyroid gland.
Proper nutrition, including seafood, sea fish and other products containing iodine: grapes, beef, oats, eggs. Some foods slow down the thyroid gland and impair the absorption of iodine, so they need to be limited in the diet. This is cabbage, soy, beans, peanuts. Also, doctors usually recommend eating iodized salt. And:
1. Brazil nuts.
It is the richest dietary source of selenium, which is needed in the conversion of thyroxine to its active form, T3. Selenium is needed for glutathione production to help reduce thyroid antibodies. BUT, with Hashimoto's goiter, on the contrary, it is recommended to avoid selenium.
2. Seaweed.
Rich in iodine. Iodine and tyrosine (an amino acid) form the thyroxine necessary for the thyroid gland. If you have insufficient iodine levels, this will affect the production of thyroid hormones, and thyroid function will be suppressed. But, fortunately, the southeast of our planet provides us with huge quantities of marine superfoods, and an appetizer of nori leaves, with avocado, wild salmon, or misa soup, are our best friends.
3. Chlorophyll.
Drink 1 tbsp. l chlorophyll upon awakening to increase energy levels and remove heavy metals that can inhibit thyroid function.
4. Poppy root or Peruvian ginseng.
Helps balance the hypothalamus and pituitary gland. Contains zinc, B vitamins and iron, which are necessary for optimal production of thyroid hormones.
5. All plant foods are great for the prevention and healing of all diseases.
Eating organic foods is especially important for thyroid health, as pesticides are known to destroy the endocrine system. Today, a lot of research is being done on the effect of vegetables on certain functions of the body, and so, studies on the effect of soy and raw cruciferous on the thyroid gland showed that they are able to suppress thyroid function.
We exclude, avoid, reduce:
products with gluten / gluten, soy and soy offal.
In fact, it’s the same as with cabbage: some say that it’s good, other research results clearly show that they have a bad effect, in general, soy protein isolate should be avoided: soy cheese, soy yogurt, energy bars with soy protein isolate, soy meat and hamburgers.
It is also recommended to reduce the consumption of black and green tea. But good white and herbal teas. Cabbage, beans, peanuts (everything, by the way, and for the intestines with a predisposition to bloating, for example, like Vata, are harmful, which once again confirms the thesis about the deep connection of the intestine or abdominal brain and hormonal system).
So, the role of the thyroid gland in our body is extremely important, since with its help the body absorbs iodine and produces a hormone that is necessary for almost every metabolic function in the body (from regulating body temperature and producing brain neurons to converting food into energy) .
And from my point of view, another very important point is to cleanse your throat chakra!
Ancient Hindu medicine relates
У записи 33 лайков,
13 репостов.
13 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Снегирева
