Саамые простейшие домашние тортильи из цельнозерновой муки. Даже самый не готовящий человек с этим справится.
Для лепешек:
Стакан цельнозерновой муки
+- полстакана воды
Соль
Тесто вымесить в плотный шар. Разделить примерно на 8 частей. Раскатать в тонкие лепешки на присыпанной мукой поверхности и выпекать на сухой сковородке - сначала с одной стороны, потом с другой.
Для начинки я сделала салат из морковки, рукколы и цукини, филе индейки и томатный соус из печеных томатов. Запечь их, а потом взбить в блендере. Посолить, поперчить. Все, полчаса и готово!
#healthyfood #healthy #healtheverydamnday #пп #полезноепитание
Для лепешек:
Стакан цельнозерновой муки
+- полстакана воды
Соль
Тесто вымесить в плотный шар. Разделить примерно на 8 частей. Раскатать в тонкие лепешки на присыпанной мукой поверхности и выпекать на сухой сковородке - сначала с одной стороны, потом с другой.
Для начинки я сделала салат из морковки, рукколы и цукини, филе индейки и томатный соус из печеных томатов. Запечь их, а потом взбить в блендере. Посолить, поперчить. Все, полчаса и готово!
#healthyfood #healthy #healtheverydamnday #пп #полезноепитание
The simplest homemade whole wheat tortilla. Even the most unprepared person will cope with this.
For cakes:
A glass of whole grain flour
+ - half a glass of water
Salt
Knead the dough in a tight bowl. Divide into approximately 8 parts. Roll into thin cakes on a flour dusted surface and bake in a dry frying pan - first on one side, then on the other.
For the filling, I made a salad of carrots, arugula and zucchini, turkey fillet and tomato sauce from baked tomatoes. Bake them, and then beat in a blender. Salt, pepper. Everything, half an hour and you're done!
#healthyfood #healthy #healtheverydamnday # pp # wholesome food
For cakes:
A glass of whole grain flour
+ - half a glass of water
Salt
Knead the dough in a tight bowl. Divide into approximately 8 parts. Roll into thin cakes on a flour dusted surface and bake in a dry frying pan - first on one side, then on the other.
For the filling, I made a salad of carrots, arugula and zucchini, turkey fillet and tomato sauce from baked tomatoes. Bake them, and then beat in a blender. Salt, pepper. Everything, half an hour and you're done!
#healthyfood #healthy #healtheverydamnday # pp # wholesome food
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Katja Filippova
