????Наконец дошли руки сделать небольшой видос из моих лайт-упражнений уже на самых поздних недельках беременности.
???? Беременность у меня протекала чудесным образом, поэтому спорт присутствовал до 38 недели, ????????♀️далее длительные пешие прогулки до самых родов.
????В первом и втором триместре я практически ничего не меняла в своей спортивной жизни (к сожалению видео не снимала), лишь немного сбавила нагрузку (уменьшила веса на штанге).
????Отмечу главные плюсы занятия спортом во время беременности:
➕ спорт улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ;
➕при помощи спорта идёт хорошее снабжение кислородом плода;
➕спорт способствует лучшему самочувствию, заряжает позитивом и бодростью, повышает выносливость;
➕спорт выступает, как профилактика отеков;
➕и конечно, самое главное, ☝???? спорт помогает не нарастить огромный целлюлитный пердак за время беременности;
????Беременность не повод лежать на диване и пороть булки.
☝????Спортом во время беременности заниматься можно и нужно, если нет противопоказаний и самочувствие женщины хорошее.
Необходима консультация врача.
Как-то так. ????
Ушла ???? мелочь.
..............................................................................
#девушка #спорт #пресс #планка #кардио #спортбеременной #роды #спортвовремябеременности #спортивнаямама #первыймед #беременность #материнство #спортдома #мамашка #яжмать #гурупластическойхирургии #пп #правильноепитание #похудение #диета #sport #sportygirl #body #sporty #sportbody #mother #упражнениядляпохудения #упражнениясрезинкой #третийтриместр #35неделябеременности #матьанастасия
???? Беременность у меня протекала чудесным образом, поэтому спорт присутствовал до 38 недели, ????????♀️далее длительные пешие прогулки до самых родов.
????В первом и втором триместре я практически ничего не меняла в своей спортивной жизни (к сожалению видео не снимала), лишь немного сбавила нагрузку (уменьшила веса на штанге).
????Отмечу главные плюсы занятия спортом во время беременности:
➕ спорт улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ;
➕при помощи спорта идёт хорошее снабжение кислородом плода;
➕спорт способствует лучшему самочувствию, заряжает позитивом и бодростью, повышает выносливость;
➕спорт выступает, как профилактика отеков;
➕и конечно, самое главное, ☝???? спорт помогает не нарастить огромный целлюлитный пердак за время беременности;
????Беременность не повод лежать на диване и пороть булки.
☝????Спортом во время беременности заниматься можно и нужно, если нет противопоказаний и самочувствие женщины хорошее.
Необходима консультация врача.
Как-то так. ????
Ушла ???? мелочь.
..............................................................................
#девушка #спорт #пресс #планка #кардио #спортбеременной #роды #спортвовремябеременности #спортивнаямама #первыймед #беременность #материнство #спортдома #мамашка #яжмать #гурупластическойхирургии #пп #правильноепитание #похудение #диета #sport #sportygirl #body #sporty #sportbody #mother #упражнениядляпохудения #упражнениясрезинкой #третийтриместр #35неделябеременности #матьанастасия
???? Finally, the hands reached to make a small vidos from my light exercises already in the very last weeks of pregnancy.
???? My pregnancy was miraculous, so the sport was present until 38 weeks, ???????? ♀️ further long walks until the birth.
???? In the first and second trimester, I practically did not change anything in my sports life (unfortunately I didn’t shoot the video), I only slightly reduced the load (reduced the weight on the bar).
???? I note the main advantages of playing sports during pregnancy:
➕ sports improve digestion and normalize metabolism;
➕ with the help of sports there is a good supply of oxygen to the fetus;
➕ Sport promotes better health, energizes with positive and cheerfulness, increases stamina;
➕ Sport acts as a prevention of edema;
➕ And of course, most importantly, ☝ ???? sport helps not to build up a huge cellulite fart during pregnancy;
???? Pregnancy is not a reason to lie on the couch and flog buns.
☝ ???? You can and should do sports during pregnancy if there are no contraindications and the woman feels well.
A doctor's consultation is needed.
Something like this. ????
Gone ???? trifle.
.................................................. ............................
#girl # sport # press # bar # cardio # sport pregnant # childbirth # sport pregnant #mother #exercises for losing weight #exercises with an elastic band # thirdtrimester # 35weekly pregnancy #motheranastasia
???? My pregnancy was miraculous, so the sport was present until 38 weeks, ???????? ♀️ further long walks until the birth.
???? In the first and second trimester, I practically did not change anything in my sports life (unfortunately I didn’t shoot the video), I only slightly reduced the load (reduced the weight on the bar).
???? I note the main advantages of playing sports during pregnancy:
➕ sports improve digestion and normalize metabolism;
➕ with the help of sports there is a good supply of oxygen to the fetus;
➕ Sport promotes better health, energizes with positive and cheerfulness, increases stamina;
➕ Sport acts as a prevention of edema;
➕ And of course, most importantly, ☝ ???? sport helps not to build up a huge cellulite fart during pregnancy;
???? Pregnancy is not a reason to lie on the couch and flog buns.
☝ ???? You can and should do sports during pregnancy if there are no contraindications and the woman feels well.
A doctor's consultation is needed.
Something like this. ????
Gone ???? trifle.
.................................................. ............................
#girl # sport # press # bar # cardio # sport pregnant # childbirth # sport pregnant #mother #exercises for losing weight #exercises with an elastic band # thirdtrimester # 35weekly pregnancy #motheranastasia
У записи 78 лайков,
0 репостов,
7578 просмотров.
0 репостов,
7578 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Ковалёва
