Мой день в пятницу начался в 7.00. Проснулась, умылась, отказала ребенку в просьбе поваляться вместе в кровати (отказ = слезы = вдох-выдох), позавтракала, взяла собранную с вечера спортивную сумку и поехала на тренировку. Потом в офис, провела встречу с отличной [id197780041|Ириной Шмидт]. Ира помогает нам формировать воронку рассылок в мессенджерах для курсов [club40197565|NextMedia Education] (может и вам помочь, если нужно, Ира делает консалтинг). А ещё мы записали с ней супер-полезный [club164321905|подкаст], обязательно послушайте, прикрепила к записи!
Потом обед, работа с задачами, ответы на почту, собеседование, шопинг с [id2320424|Натали Шустина] (теперь у меня есть пиджак с перьями). Обычный день, который требует энергии, мотивации, сил и настроя, чтобы решить поставленные задачи и не умереть в конце. Каждый день требует этого.
Откуда брать мотивацию? Например, чтобы встать в 7 утра? Ведь мотивация появляется только в 9.00, когда ты позанимался с тренером, смог сделать выпады с гантелями и подумал «ого, я молодец и тренер у меня молодец, и система тренировок работает». В 7 утра мотивации нет, есть задача — проснуться на тренировку. А что помогает её получить? Результаты, отзывы, обратная связь, самоанализ. Особенно, когда не ждёшь, не просишь, не зависишь от них. К слову о мотивации: получила сегодня такое сообщение на Facebook (автор — блогер из Украины), смотрите скриншот. И вроде ничего особенного, но настроение улучшилось, и понимаешь — всё не зря.
Вывода два:
— не ждать, что придёт мотивация, просыпаться в 7.00 и идти на тренировку
— делиться, благодарить, говорить «спасибо», быть щедрым — это возвращается
Потом обед, работа с задачами, ответы на почту, собеседование, шопинг с [id2320424|Натали Шустина] (теперь у меня есть пиджак с перьями). Обычный день, который требует энергии, мотивации, сил и настроя, чтобы решить поставленные задачи и не умереть в конце. Каждый день требует этого.
Откуда брать мотивацию? Например, чтобы встать в 7 утра? Ведь мотивация появляется только в 9.00, когда ты позанимался с тренером, смог сделать выпады с гантелями и подумал «ого, я молодец и тренер у меня молодец, и система тренировок работает». В 7 утра мотивации нет, есть задача — проснуться на тренировку. А что помогает её получить? Результаты, отзывы, обратная связь, самоанализ. Особенно, когда не ждёшь, не просишь, не зависишь от них. К слову о мотивации: получила сегодня такое сообщение на Facebook (автор — блогер из Украины), смотрите скриншот. И вроде ничего особенного, но настроение улучшилось, и понимаешь — всё не зря.
Вывода два:
— не ждать, что придёт мотивация, просыпаться в 7.00 и идти на тренировку
— делиться, благодарить, говорить «спасибо», быть щедрым — это возвращается
My day on Friday began at 7.00. I woke up, washed, refused the child a request to lie down in bed together (refusal = tears = inhale-exhale), had breakfast, took a sports bag collected from the evening and went to training. Then in the office, I met with excellent [id197780041 | Irina Schmidt]. Ira helps us to create a funnel of mailings in the messengers for the courses [club40197565 | NextMedia Education] (it can also help you if necessary, Ira does consulting). And we recorded a super-useful [club164321905 | podcast] with her, be sure to listen, attached to the record!
Then lunch, work with tasks, answers to the mail, interview, shopping with [id2320424 | Natalie Shustina] (now I have a jacket with feathers). An ordinary day that requires energy, motivation, strength and mood to solve the tasks and not die in the end. Every day requires it.
Where to get motivation from? For example, to get up at 7 in the morning? After all, the motivation appears only at 9.00, when you worked out with the coach, was able to lunges with dumbbells and thought, “Wow, I’m great and my trainer is great, and the training system works.” At 7 in the morning there is no motivation, there is a task - to wake up for a workout. And what helps to get it? Results, reviews, feedback, introspection. Especially when you don’t wait, don’t ask, don’t depend on them. Speaking of motivation: I received such a message on Facebook today (the author is a blogger from Ukraine), see the screenshot. And it seems nothing special, but the mood has improved, and you know - it's not in vain.
Output two:
- do not wait for the motivation to come, wake up at 7.00 and go to training
- to share, to thank, to say "thank you", to be generous - it comes back
Then lunch, work with tasks, answers to the mail, interview, shopping with [id2320424 | Natalie Shustina] (now I have a jacket with feathers). An ordinary day that requires energy, motivation, strength and mood to solve the tasks and not die in the end. Every day requires it.
Where to get motivation from? For example, to get up at 7 in the morning? After all, the motivation appears only at 9.00, when you worked out with the coach, was able to lunges with dumbbells and thought, “Wow, I’m great and my trainer is great, and the training system works.” At 7 in the morning there is no motivation, there is a task - to wake up for a workout. And what helps to get it? Results, reviews, feedback, introspection. Especially when you don’t wait, don’t ask, don’t depend on them. Speaking of motivation: I received such a message on Facebook today (the author is a blogger from Ukraine), see the screenshot. And it seems nothing special, but the mood has improved, and you know - it's not in vain.
Output two:
- do not wait for the motivation to come, wake up at 7.00 and go to training
- to share, to thank, to say "thank you", to be generous - it comes back
У записи 49 лайков,
1 репостов,
1824 просмотров.
1 репостов,
1824 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эльнара Петрова
