Вообще, это нужно всем. Но насколько эффективно лично для каждого из вас я не знаю. Важно: все подобные упражнения делаются медленно и плавно, в зоне комфорта, и с паузами между каждым движением. Если что-то почувствуете - расскажите. http://a-mov.ru/practices/thomas-myers-integracija-pozvonochnika-v-polozhenii-sidja.html
In general, everyone needs this. But how effective personally for each of you I do not know. Important: all such exercises are done slowly and smoothly, in the comfort zone, and with pauses between each movement. If you feel something - tell us. http://a-mov.ru/practices/thomas-myers-integracija-pozvonochnika-v-polozhenii-sidja.html
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кирилл Милорадовский
