Я снова выгораю ????
⠀
Знаешь это тупое состояние, когда просыпаешься и понимаешь:
"Блять, я просто не хочу ничего делать"?
⠀
Последние несколько дней у меня оно именно такое.
⠀
В моменте бороться с ним довольно просто: когда понимаешь, что у тебя есть обязательства перед клиентами, сотрудники, которых нужно "кормить" - ты засовываешь подальше все свои страдания и садишься за работу.
⠀
Ну лучше не доводить себя до выгорания. Кое-какие правила я уже для себя выявил, хотя, как ты понимаешь, не всегда их сам соблюдаю.
⠀
❄️ 1. Работа нон-стоп неэффективна. Отдыхай.
Если у тебя бизнес, или ты работаешь на себя, велик соблазн заниматься своими проектами с утра до ночи без выходных и отдыха.
⠀
Но наш ресурс не бесконечен, рано или поздно организм возьмет свое. А качество работы, когда ты постоянно вымотан, оставляет желать.
⠀
❄️ 2. Делегируй всю рутину и неприятные задачи.
Если какие-то работы отнимают слишком много времени и регулярно повторяются - есть повод подумать над тем, как их поручить другим.
⠀
Даже если на обучение и подготовку специалиста ты потратишь еще больше времени, на дистанцию это сэкономит тебе и деньги, и время.
⠀
❄️ 3. Не забывай про цели, конечную и промежуточные.
Главный вопрос при выгорании: "Зачем я всем этим занимаюсь?" В предыдущем посте я уже писал о том, для чего нужны цели, здесь еще раз это подчеркну.
⠀
Если цель вдохновляет - у тебя будет существенно больше энергии желания выложиться на максимум. Так ты быстрее получишь нужный результат.
⠀
"Повсюду море - и я вряд ли перейду его вброд. Но я беру собственную слабость и ебу ее в рот".
⠀
Знаешь это тупое состояние, когда просыпаешься и понимаешь:
"Блять, я просто не хочу ничего делать"?
⠀
Последние несколько дней у меня оно именно такое.
⠀
В моменте бороться с ним довольно просто: когда понимаешь, что у тебя есть обязательства перед клиентами, сотрудники, которых нужно "кормить" - ты засовываешь подальше все свои страдания и садишься за работу.
⠀
Ну лучше не доводить себя до выгорания. Кое-какие правила я уже для себя выявил, хотя, как ты понимаешь, не всегда их сам соблюдаю.
⠀
❄️ 1. Работа нон-стоп неэффективна. Отдыхай.
Если у тебя бизнес, или ты работаешь на себя, велик соблазн заниматься своими проектами с утра до ночи без выходных и отдыха.
⠀
Но наш ресурс не бесконечен, рано или поздно организм возьмет свое. А качество работы, когда ты постоянно вымотан, оставляет желать.
⠀
❄️ 2. Делегируй всю рутину и неприятные задачи.
Если какие-то работы отнимают слишком много времени и регулярно повторяются - есть повод подумать над тем, как их поручить другим.
⠀
Даже если на обучение и подготовку специалиста ты потратишь еще больше времени, на дистанцию это сэкономит тебе и деньги, и время.
⠀
❄️ 3. Не забывай про цели, конечную и промежуточные.
Главный вопрос при выгорании: "Зачем я всем этим занимаюсь?" В предыдущем посте я уже писал о том, для чего нужны цели, здесь еще раз это подчеркну.
⠀
Если цель вдохновляет - у тебя будет существенно больше энергии желания выложиться на максимум. Так ты быстрее получишь нужный результат.
⠀
"Повсюду море - и я вряд ли перейду его вброд. Но я беру собственную слабость и ебу ее в рот".
Am I Burning Out Again ????
⠀
You know this dumb state when you wake up and understand:
"Fuck, I just don't want to do anything"?
⠀
The last few days I have it just that.
⠀
In the moment, fighting it is quite simple: when you understand that you have obligations to customers, employees who need to be “fed”, you put all your suffering away and sit down to work.
⠀
Well, it's better not to bring yourself to burnout. I have already discovered some rules for myself, although, as you know, I do not always follow them myself.
⠀
❄️ 1. Non-stop operation is ineffective. Have a rest.
If you have a business, or you work for yourself, the temptation is great to engage in your projects from morning to night without days off and rest.
⠀
But our resource is not infinite, sooner or later the body will take its toll. And the quality of work, when you are constantly exhausted, leaves much to be desired.
⠀
❄️ 2. Delegate all the routine and unpleasant tasks.
If some work takes too much time and is regularly repeated, there is reason to think about how to entrust it to others.
⠀
Even if you spend even more time on education and training of a specialist, this will save you both money and time.
⠀
❄️ 3. Do not forget about goals, final and intermediate.
The main question during burnout is: "Why am I doing all this?" In a previous post, I already wrote about what the goals are for, here I emphasize it again.
⠀
If the goal is inspiring, you will have significantly more energy to give your best. So you get the desired result faster.
⠀
"The sea is everywhere - and I’m unlikely to wade it. But I take my own weakness and fuck it in my mouth."
⠀
You know this dumb state when you wake up and understand:
"Fuck, I just don't want to do anything"?
⠀
The last few days I have it just that.
⠀
In the moment, fighting it is quite simple: when you understand that you have obligations to customers, employees who need to be “fed”, you put all your suffering away and sit down to work.
⠀
Well, it's better not to bring yourself to burnout. I have already discovered some rules for myself, although, as you know, I do not always follow them myself.
⠀
❄️ 1. Non-stop operation is ineffective. Have a rest.
If you have a business, or you work for yourself, the temptation is great to engage in your projects from morning to night without days off and rest.
⠀
But our resource is not infinite, sooner or later the body will take its toll. And the quality of work, when you are constantly exhausted, leaves much to be desired.
⠀
❄️ 2. Delegate all the routine and unpleasant tasks.
If some work takes too much time and is regularly repeated, there is reason to think about how to entrust it to others.
⠀
Even if you spend even more time on education and training of a specialist, this will save you both money and time.
⠀
❄️ 3. Do not forget about goals, final and intermediate.
The main question during burnout is: "Why am I doing all this?" In a previous post, I already wrote about what the goals are for, here I emphasize it again.
⠀
If the goal is inspiring, you will have significantly more energy to give your best. So you get the desired result faster.
⠀
"The sea is everywhere - and I’m unlikely to wade it. But I take my own weakness and fuck it in my mouth."
У записи 20 лайков,
1 репостов,
1158 просмотров.
1 репостов,
1158 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Мартынов
![Екатерина Харичкова ]{@регл@ЗАЯ](https://pp.userapi.com/c841130/v841130779/1af1b/XXWCm6FRsGk.jpg "Екатерина Харичкова ]{@регл@ЗАЯ")
