ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ делают нас лучше?
⠀
Есть у меня несколько полезных привычек, я считаю, что у каждого они должны быть )
⠀
- каждое утро я обливаюсь холодной водой (делаю 50 приседаний, так не холодно)
- каждое утро я стою в планке 3 минуты (иногда 4)
- каждое утро я отжимаюсь утром (3-4 подхода)
- читать в день 30 минут (тут пока косячу)
⠀
Меня не хватает на регулярные занятия английским, на ранее вставание, на бег. Бег я вообще не люблю и не понимаю, у меня есть товарищи, которые начали бегать утром. Ну и что, я тоже бегал, даже зимой, потом просто надоело ) не вижу влияния на свой организм, мне хватает зала + хоккея + каких-то других активностей.
⠀
Чтение очень важно, но тут я пока прокрастинирую. Выход - скачал приложение Smart Reading, позволяет читать бизнес книги в кратком содержании ) Как полу-мера очень хорошо работает, 1 книга - 15 минут, без воды и предисловий, все сжато и по делу.
⠀
Есть классное выражение - «РОСТ ТАМ ГДЕ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА». И я вижу, что многие люди ленятся, придумывают себе разные отговорки. Особенно удивляют девушки и юноши, которые ничем не занимаются, ничем не увлекаются, нигде не работают, фу таким быть )) Конечно, проще лежать на диване и ничего не делать )) Раньше, когда я поступал в ВУЗ, все хотели быть экономистами да юристами, там был самый большой конкурс.
Сейчас все хотят быть чиновниками да тревел блогерами. Но ведь на одних блоггерах ВВП страны не поднимешь.
⠀
А к вопросу полезных привычек, да я считаю, что они делают нас лучше. Вырабатывается дисциплина, полезные навыки, меняется модель поведения и даже круг общения.
⠀
Можно ставить себе несложные задачи, начать даже с 10 страниц в день, 10*30*365 = 10 книг в год, это лучше чем НОЛЬ у многих )) Тоже самое касается и спорта и других полезных навыков.
⠀
Какие полезные привычки есть у вас, поделитесь )
⠀
#чтодумаютоипишу
⠀
Есть у меня несколько полезных привычек, я считаю, что у каждого они должны быть )
⠀
- каждое утро я обливаюсь холодной водой (делаю 50 приседаний, так не холодно)
- каждое утро я стою в планке 3 минуты (иногда 4)
- каждое утро я отжимаюсь утром (3-4 подхода)
- читать в день 30 минут (тут пока косячу)
⠀
Меня не хватает на регулярные занятия английским, на ранее вставание, на бег. Бег я вообще не люблю и не понимаю, у меня есть товарищи, которые начали бегать утром. Ну и что, я тоже бегал, даже зимой, потом просто надоело ) не вижу влияния на свой организм, мне хватает зала + хоккея + каких-то других активностей.
⠀
Чтение очень важно, но тут я пока прокрастинирую. Выход - скачал приложение Smart Reading, позволяет читать бизнес книги в кратком содержании ) Как полу-мера очень хорошо работает, 1 книга - 15 минут, без воды и предисловий, все сжато и по делу.
⠀
Есть классное выражение - «РОСТ ТАМ ГДЕ ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА». И я вижу, что многие люди ленятся, придумывают себе разные отговорки. Особенно удивляют девушки и юноши, которые ничем не занимаются, ничем не увлекаются, нигде не работают, фу таким быть )) Конечно, проще лежать на диване и ничего не делать )) Раньше, когда я поступал в ВУЗ, все хотели быть экономистами да юристами, там был самый большой конкурс.
Сейчас все хотят быть чиновниками да тревел блогерами. Но ведь на одних блоггерах ВВП страны не поднимешь.
⠀
А к вопросу полезных привычек, да я считаю, что они делают нас лучше. Вырабатывается дисциплина, полезные навыки, меняется модель поведения и даже круг общения.
⠀
Можно ставить себе несложные задачи, начать даже с 10 страниц в день, 10*30*365 = 10 книг в год, это лучше чем НОЛЬ у многих )) Тоже самое касается и спорта и других полезных навыков.
⠀
Какие полезные привычки есть у вас, поделитесь )
⠀
#чтодумаютоипишу
USEFUL HABITS make us better?
⠀
I have several useful habits, I believe that everyone should have them)
⠀
- every morning I get cold water (I do 50 squats, it's not so cold)
- every morning I stand at the bar for 3 minutes (sometimes 4)
- every morning I do push-ups in the morning (3-4 sets)
- read 30 minutes a day (here, while I mow)
⠀
I do not have enough for regular classes in English, for earlier getting up, for running. I don’t like running at all and don’t understand; I have comrades who started running in the morning. So what, I also ran, even in winter, then I just got tired) I don’t see the effect on my body, I have enough room + hockey + some other activities.
⠀
Reading is very important, but here I am procrastinating. Exit - I downloaded the Smart Reading application, it allows you to read business books in brief) How the half measure works very well, 1 book - 15 minutes, without water and forewords, everything is concise and to the point.
⠀
There is a cool expression - “GROWTH THERE WHERE THE EXIT FROM THE COMFORT AREA”. And I see that many people are lazy, come up with various excuses. Particularly surprising are girls and boys who do nothing, are not keen on anything, do not work anywhere, such a thing)) Of course, it’s easier to lie on the couch and do nothing)) Before, when I entered the university, everyone wanted to be economists and lawyers there was the biggest competition.
Now everyone wants to be officials and travel bloggers. But you can’t raise the country's GDP on bloggers alone.
⠀
And on the issue of good habits, yes, I believe that they make us better. The discipline, useful skills are developed, the model of behavior and even the circle of communication are changing.
⠀
You can set yourself simple tasks, even start with 10 pages a day, 10 * 30 * 365 = 10 books a year, this is better than ZERO for many)) The same goes for sports and other useful skills.
⠀
What good habits do you have, share)
⠀
#thinking
⠀
I have several useful habits, I believe that everyone should have them)
⠀
- every morning I get cold water (I do 50 squats, it's not so cold)
- every morning I stand at the bar for 3 minutes (sometimes 4)
- every morning I do push-ups in the morning (3-4 sets)
- read 30 minutes a day (here, while I mow)
⠀
I do not have enough for regular classes in English, for earlier getting up, for running. I don’t like running at all and don’t understand; I have comrades who started running in the morning. So what, I also ran, even in winter, then I just got tired) I don’t see the effect on my body, I have enough room + hockey + some other activities.
⠀
Reading is very important, but here I am procrastinating. Exit - I downloaded the Smart Reading application, it allows you to read business books in brief) How the half measure works very well, 1 book - 15 minutes, without water and forewords, everything is concise and to the point.
⠀
There is a cool expression - “GROWTH THERE WHERE THE EXIT FROM THE COMFORT AREA”. And I see that many people are lazy, come up with various excuses. Particularly surprising are girls and boys who do nothing, are not keen on anything, do not work anywhere, such a thing)) Of course, it’s easier to lie on the couch and do nothing)) Before, when I entered the university, everyone wanted to be economists and lawyers there was the biggest competition.
Now everyone wants to be officials and travel bloggers. But you can’t raise the country's GDP on bloggers alone.
⠀
And on the issue of good habits, yes, I believe that they make us better. The discipline, useful skills are developed, the model of behavior and even the circle of communication are changing.
⠀
You can set yourself simple tasks, even start with 10 pages a day, 10 * 30 * 365 = 10 books a year, this is better than ZERO for many)) The same goes for sports and other useful skills.
⠀
What good habits do you have, share)
⠀
#thinking
У записи 36 лайков,
0 репостов,
1975 просмотров.
0 репостов,
1975 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Артемьев
