В жизни есть только один первый полумарафон. Я знаю, многие начинают сразу с 42 км, но это не мой случай. От первой пробежки (кстати, тоже в Италии) до моей первой половники на Гарде прошло чуть больше трёх лет. И да, все эти три года я бегала от 5 до 100 км в месяц. По меркам прокаченных бегунов это ничто, для меня это почти челлендж. Этим летом мне повезло (спасибо @yankoo12 ????), я встретила тренера Владимира Пономарева, который тренирует вообще-то очень быстрых ребят, но и меня он втянул в мир перешагивания через барьеры, разнообразных выпадов, интервальных тренировок и офп. А главное, невероятно вдохновлял своим примером. Я бросала работу и мчала на манеж или ехала в парк, несмотря на первый снег, чтобы тренироваться. Итог: минус пять минут на отрезке в 15 км. И половинка с темпом меньше 7. Я знаю, что это крайне скромные цифры, но я о таком не могла даже мечтать. И силы, они остались, чтобы продолжить дальше наш несезонный отпуск. ????????♀️????♀️♥️
In life, there is only one first half marathon. I know many start right away with 42 km, but this is not my case. From the first run (by the way, also in Italy) to my first ladle ladles on the Garda, a little more than three years passed. And yes, all these three years I ran from 5 to 100 km per month. By the standards of pumped runners, this is nothing, for me it is almost a challenge. This summer I was lucky (thanks @ yankoo12 ????), I met coach Vladimir Ponomarev, who trains really fast guys, but he also dragged me into the world of stepping over barriers, various lunges, interval training and offs. And most importantly, incredibly inspired by his example. I quit work and raced to the arena or went to the park, despite the first snow, to train. Bottom line: minus five minutes on a segment of 15 km. And the half with a pace of less than 7. I know that these are extremely modest numbers, but I could not even dream of such a thing. And strength, they remained to continue further our off-season vacation. ???????? ♀️ ???? ♀️ ♥ ️
У записи 30 лайков,
2 репостов,
491 просмотров.
2 репостов,
491 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Яикова
