Обязательно ли ломать себя отказываясь от привычки?
----------------------------------------------------
Одна из сложностей при отказе от какой-то привычки, это мысли о том, что такая победа дастся непросто. Что скажешь?
Придётся преодолевать привязанность, будет трудно, а то и вовсе может не получиться! Сам отказ от привычки уже ассоциируется с чем-то, на что надо решиться, собраться. Так?
Будто отказ от привычки это подвиг, который потому и откладывается. Но всегда ли обязательно огромное усилие для того, чтобы перейти на "Новые рельсы" ?
-------------------------------------------------------
Одним волевым усилием не всегда удаётся отказаться от давней привязанности. Сложность в том, что привязок может быть очень много.
Но если подойти иначе - исследовать в себе привычку и то, через какие реакции, мысли ты переключаешься на неё. Узнать те ниточки, которыми привычка привязана к твоим эмоциям и мыслям..
Обнаруживая и изменяя именно эти мини привычки, можно сделать процесс перехода простым, постепенным, а главное - не требующим сверхусилий или самоистязания...
Исследуя её скрытые причины и саму привычку, можно до минимального снизить её влияние, сделав со временем отказ весьма простой задачей!
----------------------------------------------------
Одна из сложностей при отказе от какой-то привычки, это мысли о том, что такая победа дастся непросто. Что скажешь?
Придётся преодолевать привязанность, будет трудно, а то и вовсе может не получиться! Сам отказ от привычки уже ассоциируется с чем-то, на что надо решиться, собраться. Так?
Будто отказ от привычки это подвиг, который потому и откладывается. Но всегда ли обязательно огромное усилие для того, чтобы перейти на "Новые рельсы" ?
-------------------------------------------------------
Одним волевым усилием не всегда удаётся отказаться от давней привязанности. Сложность в том, что привязок может быть очень много.
Но если подойти иначе - исследовать в себе привычку и то, через какие реакции, мысли ты переключаешься на неё. Узнать те ниточки, которыми привычка привязана к твоим эмоциям и мыслям..
Обнаруживая и изменяя именно эти мини привычки, можно сделать процесс перехода простым, постепенным, а главное - не требующим сверхусилий или самоистязания...
Исследуя её скрытые причины и саму привычку, можно до минимального снизить её влияние, сделав со временем отказ весьма простой задачей!
Do I have to break myself by giving up the habit?
-------------------------------------------------- -
One of the difficulties in the abandonment of a habit is the thought that such a victory will not be easy. What do you say?
It will be necessary to overcome attachment, it will be difficult, and even it may not work out at all! The very refusal of the habit is already associated with something to be decided, to gather. So?
As if giving up the habit is a feat, which is why it is postponed. But is it always necessary to make a huge effort to switch to the “New Rails”?
-------------------------------------------------- -----
One strong-willed effort does not always succeed in abandoning old attachment. The difficulty is that the bindings can be very much.
But if you come up differently - to explore in yourself the habit and then, through what reactions, thoughts, you switch to it. Learn those threads that habit is tied to your emotions and thoughts ..
Detecting and changing these mini habits can make the transition process simple, gradual, and most importantly - not requiring super efforts or self-torture ...
Exploring its hidden causes and the habit itself, it is possible to reduce its influence to a minimum, making failure with a very simple task over time!
-------------------------------------------------- -
One of the difficulties in the abandonment of a habit is the thought that such a victory will not be easy. What do you say?
It will be necessary to overcome attachment, it will be difficult, and even it may not work out at all! The very refusal of the habit is already associated with something to be decided, to gather. So?
As if giving up the habit is a feat, which is why it is postponed. But is it always necessary to make a huge effort to switch to the “New Rails”?
-------------------------------------------------- -----
One strong-willed effort does not always succeed in abandoning old attachment. The difficulty is that the bindings can be very much.
But if you come up differently - to explore in yourself the habit and then, through what reactions, thoughts, you switch to it. Learn those threads that habit is tied to your emotions and thoughts ..
Detecting and changing these mini habits can make the transition process simple, gradual, and most importantly - not requiring super efforts or self-torture ...
Exploring its hidden causes and the habit itself, it is possible to reduce its influence to a minimum, making failure with a very simple task over time!
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Демьянов
