Откуда растут ощущения спешки, тяжести запутанности в делах? ????
=======================================================
Я встречал немало людей, кому это знакомо. Что удивительно, большинство из них считали, что дело в обстоятельствах. ????
Свалилось много всего, возник форс мажор и т.д. ????
Как вы знаете, я не верю, что что-то происходит само. У всего есть причины, надо только внимательнее приглядеться. А ещё, в последнее время я совсем не успеваю писать для вас интересные заметки. Ловите новый пост. ????
????Выход есть
----------------—
Суета, тяжесть, запутанность - типовые стрессы. Ты можешь шаг за шагом избавиться от них. ✊
Выбросить их из свое жизни так, чтобы они уже не появлялись! Как тебе такой посыл? По-моему, отлично.
Здесь не поможет волшебная медитация. Смена деятельности тоже поможет редко. Многих "спешащих" в работе, суета достаёт и в домашних делах. Знакомо? ????
Если ты хочешь работать продуктивно, чувствуя себя комфортно. День за днём с удовлетворением наблюдать равномерный рост и развитие... И если сейчас это не так...
Тебе необходимо изменить сам подход, систему твоей работы. Организованность и твоё отношение.
????В этой заметке раскрою несколько неочевидных источников проблем.
Страх
---------—
80% суеты берёт начало из страхов.
Пример: Чингиз любит всё делать хорошо и вовремя. Глубоко внутри он боится ошибаться и боится не успеть, облажаться. ????
Ему постоянно кажется, что он не успевает, что нужно делать быстрее. Начиная торопиться, не может позволить себе отдохнуть. ????♀️
Часто "забег" продолжается до полного обессиливания, или, пока кто-то из друзей не напомнит о том, что "всё хорошо".
Чтобы суета ушла, Чингизу необходимо разобраться со своим страхом. Но, у него всегда слишком много дел и мало времени, чтобы уделять его себе.
Кстати, суета очень малопродуктивна, - он бесконечно тратит лишнее время на дублирующие действия, переделки и т.д.
➡Решение:
Разберись со страхом. Если ты не готов встречаться с ним, или считаешь, что у тебя нет времени на это, тогда тебе необходима процедура "уравновешивания", которая бы тебя замедляла. Такая процедура будет иметь эффект, если ты введёшь её ежедневно.
Отсутствие планирования и Идеализированное планирование
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Запутанность и ощущение "дела навалились" растут из того, что в делах нет порядка. ????
Если у тебя много разных задач, если порой задачи возникают внезапно - необходима система, упорядочивающая дела! ????
Планирование необходимый элемент такой системы. ????
Планирование должно учитывать весь "рельеф" твоей деятельности. Регулярны форс мажоры, изменения плана и т.п? Ты можешь быть подготовленным и к этому! ????
➡Решение:
планируй + закладывай в план запасное время на форс мажоры. Отдельно помечай задачи, которые отменишь в течение дня, если что-то пойдёт не так. ????
Ты будешь знать что отменить, что перенести. У тебя будет простая инструкция к действиям на случай форс мажора. Случайности по мере усиления твоей системы будут доставлять тебе всё меньше хлопот. ????
Не можешь отказать
--------------------------------------—
Привычка, ведущая к полному бедламу в делах и ощущению груза на плечах - привычка набирать на себя больше задач, чем успеваешь делать. Делаешь так? ????
Причины бывают разные - тебе неудобно отказать, ты неверно оцениваешь сроки или круче себя чувствуешь от новых обязательства :)
Мотивов много
Однако часто проблема чуть глубже. Многие люди просто не знают, сколько задач они потянуть/успеют/смогу, а сколько перебор.
Вроде это должно быть очевидно! Но нет, это совсем неочевидно!
Часто ты не можешь заранее оценить сроки, не учитываешь форс мажоры, "тяжёлые дни", состояние, в котором делаешь и т.д. и т.п.
Пример из коуч группы.
—----------------------—
Разбираем Диму. Одна из задач - избавиться от регулярного перегорания. Задаю вопросы, проясняем ситуацию.
Оказывается: есть цели, амбиции, которые шепчут "бери больше работы", но нет чёткого критерия, когда надо отказаться.
В итоге авралы, состояние умотанности, потери сил.
➡Решение:
сформируй критерий, который позволит тебе точно знать, когда сказать нет. Это позволит тебе больше не попадать в сиутации, когда задач больше, чем твоих времени и и сил
=======================================================
Я встречал немало людей, кому это знакомо. Что удивительно, большинство из них считали, что дело в обстоятельствах. ????
Свалилось много всего, возник форс мажор и т.д. ????
Как вы знаете, я не верю, что что-то происходит само. У всего есть причины, надо только внимательнее приглядеться. А ещё, в последнее время я совсем не успеваю писать для вас интересные заметки. Ловите новый пост. ????
????Выход есть
----------------—
Суета, тяжесть, запутанность - типовые стрессы. Ты можешь шаг за шагом избавиться от них. ✊
Выбросить их из свое жизни так, чтобы они уже не появлялись! Как тебе такой посыл? По-моему, отлично.
Здесь не поможет волшебная медитация. Смена деятельности тоже поможет редко. Многих "спешащих" в работе, суета достаёт и в домашних делах. Знакомо? ????
Если ты хочешь работать продуктивно, чувствуя себя комфортно. День за днём с удовлетворением наблюдать равномерный рост и развитие... И если сейчас это не так...
Тебе необходимо изменить сам подход, систему твоей работы. Организованность и твоё отношение.
????В этой заметке раскрою несколько неочевидных источников проблем.
Страх
---------—
80% суеты берёт начало из страхов.
Пример: Чингиз любит всё делать хорошо и вовремя. Глубоко внутри он боится ошибаться и боится не успеть, облажаться. ????
Ему постоянно кажется, что он не успевает, что нужно делать быстрее. Начиная торопиться, не может позволить себе отдохнуть. ????♀️
Часто "забег" продолжается до полного обессиливания, или, пока кто-то из друзей не напомнит о том, что "всё хорошо".
Чтобы суета ушла, Чингизу необходимо разобраться со своим страхом. Но, у него всегда слишком много дел и мало времени, чтобы уделять его себе.
Кстати, суета очень малопродуктивна, - он бесконечно тратит лишнее время на дублирующие действия, переделки и т.д.
➡Решение:
Разберись со страхом. Если ты не готов встречаться с ним, или считаешь, что у тебя нет времени на это, тогда тебе необходима процедура "уравновешивания", которая бы тебя замедляла. Такая процедура будет иметь эффект, если ты введёшь её ежедневно.
Отсутствие планирования и Идеализированное планирование
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Запутанность и ощущение "дела навалились" растут из того, что в делах нет порядка. ????
Если у тебя много разных задач, если порой задачи возникают внезапно - необходима система, упорядочивающая дела! ????
Планирование необходимый элемент такой системы. ????
Планирование должно учитывать весь "рельеф" твоей деятельности. Регулярны форс мажоры, изменения плана и т.п? Ты можешь быть подготовленным и к этому! ????
➡Решение:
планируй + закладывай в план запасное время на форс мажоры. Отдельно помечай задачи, которые отменишь в течение дня, если что-то пойдёт не так. ????
Ты будешь знать что отменить, что перенести. У тебя будет простая инструкция к действиям на случай форс мажора. Случайности по мере усиления твоей системы будут доставлять тебе всё меньше хлопот. ????
Не можешь отказать
--------------------------------------—
Привычка, ведущая к полному бедламу в делах и ощущению груза на плечах - привычка набирать на себя больше задач, чем успеваешь делать. Делаешь так? ????
Причины бывают разные - тебе неудобно отказать, ты неверно оцениваешь сроки или круче себя чувствуешь от новых обязательства :)
Мотивов много
Однако часто проблема чуть глубже. Многие люди просто не знают, сколько задач они потянуть/успеют/смогу, а сколько перебор.
Вроде это должно быть очевидно! Но нет, это совсем неочевидно!
Часто ты не можешь заранее оценить сроки, не учитываешь форс мажоры, "тяжёлые дни", состояние, в котором делаешь и т.д. и т.п.
Пример из коуч группы.
—----------------------—
Разбираем Диму. Одна из задач - избавиться от регулярного перегорания. Задаю вопросы, проясняем ситуацию.
Оказывается: есть цели, амбиции, которые шепчут "бери больше работы", но нет чёткого критерия, когда надо отказаться.
В итоге авралы, состояние умотанности, потери сил.
➡Решение:
сформируй критерий, который позволит тебе точно знать, когда сказать нет. Это позволит тебе больше не попадать в сиутации, когда задач больше, чем твоих времени и и сил
Откуда растут ощущения спешки, тяжести запутанности в делах? ????
=======================================================
Я встречал немало людей, кому это знакомо. Что удивительно, большинство из них считали, что дело в обстоятельствах. ????
Свалилось много всего, возник форс мажор и т.д. ????
Как вы знаете, я не верю, что что-то происходит само. У всего есть причины, надо только внимательнее приглядеться. А ещё, в последнее время я совсем не успеваю писать для вас интересные заметки. Ловите новый пост. ????
????Выход есть
----------------—
Суета, тяжесть, запутанность - типовые стрессы. Ты можешь шаг за шагом избавиться от них. ✊
Выбросить их из свое жизни так, чтобы они уже не появлялись! Как тебе такой посыл? По-моему, отлично.
Здесь не поможет волшебная медитация. Смена деятельности тоже поможет редко. Многих "спешащих" в работе, суета достаёт и в домашних делах. Знакомо? ????
Если ты хочешь работать продуктивно, чувствуя себя комфортно. День за днём с удовлетворением наблюдать равномерный рост и развитие... И если сейчас это не так...
Тебе необходимо изменить сам подход, систему твоей работы. Организованность и твоё отношение.
????В этой заметке раскрою несколько неочевидных источников проблем.
Страх
---------—
80% суеты берёт начало из страхов.
Пример: Чингиз любит всё делать хорошо и вовремя. Глубоко внутри он боится ошибаться и боится не успеть, облажаться. ????
Ему постоянно кажется, что он не успевает, что нужно делать быстрее. Начиная торопиться, не может позволить себе отдохнуть. ????♀️
Часто "забег" продолжается до полного обессиливания, или, пока кто-то из друзей не напомнит о том, что "всё хорошо".
Чтобы суета ушла, Чингизу необходимо разобраться со своим страхом. Но, у него всегда слишком много дел и мало времени, чтобы уделять его себе.
Кстати, суета очень малопродуктивна, - он бесконечно тратит лишнее время на дублирующие действия, переделки и т.д.
➡Решение:
Разберись со страхом. Если ты не готов встречаться с ним, или считаешь, что у тебя нет времени на это, тогда тебе необходима процедура "уравновешивания", которая бы тебя замедляла. Такая процедура будет иметь эффект, если ты введёшь её ежедневно.
Отсутствие планирования и Идеализированное планирование
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Запутанность и ощущение "дела навалились" растут из того, что в делах нет порядка. ????
Если у тебя много разных задач, если порой задачи возникают внезапно - необходима система, упорядочивающая дела! ????
Планирование необходимый элемент такой системы. ????
Планирование должно учитывать весь "рельеф" твоей деятельности. Регулярны форс мажоры, изменения плана и т.п? Ты можешь быть подготовленным и к этому! ????
➡Решение:
планируй + закладывай в план запасное время на форс мажоры. Отдельно помечай задачи, которые отменишь в течение дня, если что-то пойдёт не так. ????
Ты будешь знать что отменить, что перенести. У тебя будет простая инструкция к действиям на случай форс мажора. Случайности по мере усиления твоей системы будут доставлять тебе всё меньше хлопот. ????
Не можешь отказать
--------------------------------------—
Привычка, ведущая к полному бедламу в делах и ощущению груза на плечах - привычка набирать на себя больше задач, чем успеваешь делать. Делаешь так? ????
Причины бывают разные - тебе неудобно отказать, ты неверно оцениваешь сроки или круче себя чувствуешь от новых обязательства :)
Мотивов много
Однако часто проблема чуть глубже. Многие люди просто не знают, сколько задач они потянуть/успеют/смогу, а сколько перебор.
Вроде это должно быть очевидно! Но нет, это совсем неочевидно!
Часто ты не можешь заранее оценить сроки, не учитываешь форс мажоры, "тяжёлые дни", состояние, в котором делаешь и т.д. и т.п.
Пример из коуч группы.
—----------------------—
Разбираем Диму. Одна из задач - избавиться от регулярного перегорания. Задаю вопросы, проясняем ситуацию.
Оказывается: есть цели, амбиции, которые шепчут "бери больше работы", но нет чёткого критерия, когда надо отказаться.
В итоге авралы, состояние умотанности, потери сил.
➡Решение:
сформируй критерий, который позволит тебе точно знать, когда сказать нет. Это позволит тебе больше не попадать в сиутации, когда задач больше, чем твоих времени и и сил
=======================================================
Я встречал немало людей, кому это знакомо. Что удивительно, большинство из них считали, что дело в обстоятельствах. ????
Свалилось много всего, возник форс мажор и т.д. ????
Как вы знаете, я не верю, что что-то происходит само. У всего есть причины, надо только внимательнее приглядеться. А ещё, в последнее время я совсем не успеваю писать для вас интересные заметки. Ловите новый пост. ????
????Выход есть
----------------—
Суета, тяжесть, запутанность - типовые стрессы. Ты можешь шаг за шагом избавиться от них. ✊
Выбросить их из свое жизни так, чтобы они уже не появлялись! Как тебе такой посыл? По-моему, отлично.
Здесь не поможет волшебная медитация. Смена деятельности тоже поможет редко. Многих "спешащих" в работе, суета достаёт и в домашних делах. Знакомо? ????
Если ты хочешь работать продуктивно, чувствуя себя комфортно. День за днём с удовлетворением наблюдать равномерный рост и развитие... И если сейчас это не так...
Тебе необходимо изменить сам подход, систему твоей работы. Организованность и твоё отношение.
????В этой заметке раскрою несколько неочевидных источников проблем.
Страх
---------—
80% суеты берёт начало из страхов.
Пример: Чингиз любит всё делать хорошо и вовремя. Глубоко внутри он боится ошибаться и боится не успеть, облажаться. ????
Ему постоянно кажется, что он не успевает, что нужно делать быстрее. Начиная торопиться, не может позволить себе отдохнуть. ????♀️
Часто "забег" продолжается до полного обессиливания, или, пока кто-то из друзей не напомнит о том, что "всё хорошо".
Чтобы суета ушла, Чингизу необходимо разобраться со своим страхом. Но, у него всегда слишком много дел и мало времени, чтобы уделять его себе.
Кстати, суета очень малопродуктивна, - он бесконечно тратит лишнее время на дублирующие действия, переделки и т.д.
➡Решение:
Разберись со страхом. Если ты не готов встречаться с ним, или считаешь, что у тебя нет времени на это, тогда тебе необходима процедура "уравновешивания", которая бы тебя замедляла. Такая процедура будет иметь эффект, если ты введёшь её ежедневно.
Отсутствие планирования и Идеализированное планирование
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Запутанность и ощущение "дела навалились" растут из того, что в делах нет порядка. ????
Если у тебя много разных задач, если порой задачи возникают внезапно - необходима система, упорядочивающая дела! ????
Планирование необходимый элемент такой системы. ????
Планирование должно учитывать весь "рельеф" твоей деятельности. Регулярны форс мажоры, изменения плана и т.п? Ты можешь быть подготовленным и к этому! ????
➡Решение:
планируй + закладывай в план запасное время на форс мажоры. Отдельно помечай задачи, которые отменишь в течение дня, если что-то пойдёт не так. ????
Ты будешь знать что отменить, что перенести. У тебя будет простая инструкция к действиям на случай форс мажора. Случайности по мере усиления твоей системы будут доставлять тебе всё меньше хлопот. ????
Не можешь отказать
--------------------------------------—
Привычка, ведущая к полному бедламу в делах и ощущению груза на плечах - привычка набирать на себя больше задач, чем успеваешь делать. Делаешь так? ????
Причины бывают разные - тебе неудобно отказать, ты неверно оцениваешь сроки или круче себя чувствуешь от новых обязательства :)
Мотивов много
Однако часто проблема чуть глубже. Многие люди просто не знают, сколько задач они потянуть/успеют/смогу, а сколько перебор.
Вроде это должно быть очевидно! Но нет, это совсем неочевидно!
Часто ты не можешь заранее оценить сроки, не учитываешь форс мажоры, "тяжёлые дни", состояние, в котором делаешь и т.д. и т.п.
Пример из коуч группы.
—----------------------—
Разбираем Диму. Одна из задач - избавиться от регулярного перегорания. Задаю вопросы, проясняем ситуацию.
Оказывается: есть цели, амбиции, которые шепчут "бери больше работы", но нет чёткого критерия, когда надо отказаться.
В итоге авралы, состояние умотанности, потери сил.
➡Решение:
сформируй критерий, который позволит тебе точно знать, когда сказать нет. Это позволит тебе больше не попадать в сиутации, когда задач больше, чем твоих времени и и сил
У записи 18 лайков,
0 репостов,
862 просмотров.
0 репостов,
862 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Демьянов
