А ты умеешь управлять своими эмоциями? ????
=======================================
Прочитай статью и с удивлением обнаружишь, что нет. ????
Текст о том, что привычное "управление эмоциями" - никакое не управление и о том, что на самом деле собой никто не владеет. ????
Что чаще всего подразумевают, когда говорят "я умею управлять своими эмоциями?"
Сдержанность ????
Умение не проявить, не показать, не выразить. То есть не прокричаться когда злишься, не начать паниковать, когда волнуешься, не высказывать окружающим претензии, когда обидно... так?
А ещё - не жаловаться и не ныть окружающим, если тяжело, не раскисать если не хватает сил, не плакать, если больно...
????Управление ли это?
--------------------------------------
Это умение удержать их внутри.
Конечно, это тоже можно назвать управлением. Но говорить после этого, что ты "умеешь управлять" - перебор...
Ты всего лишь можешь сдержаться.
Как тебе такой поворот? ????
А что же тогда такое управление? ????
---------------------------------------
Как по мне - так управление, это когда ты можешь получать тот результат, который хочешь. Который тебе нравится. Неужели кому-то нравится с трудом сдерживаться от гнева?..
Управлять - это когда ты можешь в нужный момент вызывать нужное состояние, убирать мешающее, что внезапно всплыло... Кажется, так умение выглядит более полным, верно? ????
Эта тема всплыла на недавней консультации и вдохновила меня на эту заметку. Я пишу об этом ещё и потому, что не раз сталкиваюсь с заблуждением о том, что уметь сдерживаться - это уметь управлять...
Думаю, кому-то может пригодиться для начала небольшая опорная ... Уровни владения эмоциями ????
1. Человека часто "штормит" - он спонтанно эмоционирует, проявляет это
( причины эмоционирования могут быть самые разные)
2. Всё ещё штормит
( есть негативные явления - гнев /обиды /жалость /тоска /уныние /отчаяние /разочарования/...) и он это подавляет
( это на самом деле не лучший для здоровья вариант, так что 1 и 2 примерно наравне, т.к. и там и там есть свои плюсы и минусы )
3. Человека штормит, но он успевает во время останавливать внутренний шторм - он начинается учится направлять своё внимание и переключать эмоции
4. Человек в процессе перестройки - то есть порой шторм его одолевает, порой он его
5. Человек умеет получать желанный и целесообразный результат в эмоциях во всяком случае в несложных ситуациях, порой во сложных
6. Человек целесообразно управляет, умеет быть счастливым, уверенным в подавляющем большинстве ситуаций
=======================================
Прочитай статью и с удивлением обнаружишь, что нет. ????
Текст о том, что привычное "управление эмоциями" - никакое не управление и о том, что на самом деле собой никто не владеет. ????
Что чаще всего подразумевают, когда говорят "я умею управлять своими эмоциями?"
Сдержанность ????
Умение не проявить, не показать, не выразить. То есть не прокричаться когда злишься, не начать паниковать, когда волнуешься, не высказывать окружающим претензии, когда обидно... так?
А ещё - не жаловаться и не ныть окружающим, если тяжело, не раскисать если не хватает сил, не плакать, если больно...
????Управление ли это?
--------------------------------------
Это умение удержать их внутри.
Конечно, это тоже можно назвать управлением. Но говорить после этого, что ты "умеешь управлять" - перебор...
Ты всего лишь можешь сдержаться.
Как тебе такой поворот? ????
А что же тогда такое управление? ????
---------------------------------------
Как по мне - так управление, это когда ты можешь получать тот результат, который хочешь. Который тебе нравится. Неужели кому-то нравится с трудом сдерживаться от гнева?..
Управлять - это когда ты можешь в нужный момент вызывать нужное состояние, убирать мешающее, что внезапно всплыло... Кажется, так умение выглядит более полным, верно? ????
Эта тема всплыла на недавней консультации и вдохновила меня на эту заметку. Я пишу об этом ещё и потому, что не раз сталкиваюсь с заблуждением о том, что уметь сдерживаться - это уметь управлять...
Думаю, кому-то может пригодиться для начала небольшая опорная ... Уровни владения эмоциями ????
1. Человека часто "штормит" - он спонтанно эмоционирует, проявляет это
( причины эмоционирования могут быть самые разные)
2. Всё ещё штормит
( есть негативные явления - гнев /обиды /жалость /тоска /уныние /отчаяние /разочарования/...) и он это подавляет
( это на самом деле не лучший для здоровья вариант, так что 1 и 2 примерно наравне, т.к. и там и там есть свои плюсы и минусы )
3. Человека штормит, но он успевает во время останавливать внутренний шторм - он начинается учится направлять своё внимание и переключать эмоции
4. Человек в процессе перестройки - то есть порой шторм его одолевает, порой он его
5. Человек умеет получать желанный и целесообразный результат в эмоциях во всяком случае в несложных ситуациях, порой во сложных
6. Человек целесообразно управляет, умеет быть счастливым, уверенным в подавляющем большинстве ситуаций
Do you know how to manage your emotions? ????
=======================================
Read the article and find out with surprise that there isn’t. ????
The text that the usual "management of emotions" - no control and that in fact no one owns. ????
What do they most often mean when they say "I can manage my emotions?"
Restraint ????
The ability not to show, not to show, not to express. That is, do not shout when angry, do not start to panic, when you are worried, do not make claims to others, when it is insulting ... so?
And also - not to complain and not to whine to others, if it is hard, not to limp if there is not enough strength, not to cry, if it hurts ...
???? Does it manage?
--------------------------------------
This is the ability to keep them inside.
Of course, this can also be called management. But to say after that that you "know how to manage" is too much ...
You can only hold back.
How do you like this turn? ????
And then what is management? ????
---------------------------------------
As for me, control is when you can get the result you want. Which do you like. Does anyone really like to restrain anger? ..
Manage is when you can at the right time cause the desired state, remove the disturbing, which suddenly surfaced ... It seems that the ability looks more complete, right? ????
This topic surfaced in a recent consultation and inspired me to this note. I am writing about this also because more than once I encounter the fallacy that to be able to hold back is to be able to manage ...
I think someone can be useful to start a small reference ... Levels of ownership of emotions ????
1. A person is often "stormy" - he spontaneously emotions, manifests it.
(causes of emotion can be very different)
2. Still storm
(there are negative phenomena - anger / resentment / pity / melancholy / despondency / despair / disappointment / ...) and it suppresses
(this is actually not the best option for health, so 1 and 2 are approximately equal, because both there and there have their pros and cons)
3. A man is stormy, but he manages to stop an internal storm in time - he starts learning to direct his attention and switch emotions
4. Man in the process of restructuring - that is, sometimes the storm overcomes him, sometimes he
5. A person is able to get the desired and expedient result in emotions, in any case, in simple situations, sometimes in difficult situations.
6. Man manages appropriately, knows how to be happy, confident in the vast majority of situations
=======================================
Read the article and find out with surprise that there isn’t. ????
The text that the usual "management of emotions" - no control and that in fact no one owns. ????
What do they most often mean when they say "I can manage my emotions?"
Restraint ????
The ability not to show, not to show, not to express. That is, do not shout when angry, do not start to panic, when you are worried, do not make claims to others, when it is insulting ... so?
And also - not to complain and not to whine to others, if it is hard, not to limp if there is not enough strength, not to cry, if it hurts ...
???? Does it manage?
--------------------------------------
This is the ability to keep them inside.
Of course, this can also be called management. But to say after that that you "know how to manage" is too much ...
You can only hold back.
How do you like this turn? ????
And then what is management? ????
---------------------------------------
As for me, control is when you can get the result you want. Which do you like. Does anyone really like to restrain anger? ..
Manage is when you can at the right time cause the desired state, remove the disturbing, which suddenly surfaced ... It seems that the ability looks more complete, right? ????
This topic surfaced in a recent consultation and inspired me to this note. I am writing about this also because more than once I encounter the fallacy that to be able to hold back is to be able to manage ...
I think someone can be useful to start a small reference ... Levels of ownership of emotions ????
1. A person is often "stormy" - he spontaneously emotions, manifests it.
(causes of emotion can be very different)
2. Still storm
(there are negative phenomena - anger / resentment / pity / melancholy / despondency / despair / disappointment / ...) and it suppresses
(this is actually not the best option for health, so 1 and 2 are approximately equal, because both there and there have their pros and cons)
3. A man is stormy, but he manages to stop an internal storm in time - he starts learning to direct his attention and switch emotions
4. Man in the process of restructuring - that is, sometimes the storm overcomes him, sometimes he
5. A person is able to get the desired and expedient result in emotions, in any case, in simple situations, sometimes in difficult situations.
6. Man manages appropriately, knows how to be happy, confident in the vast majority of situations
У записи 31 лайков,
3 репостов,
939 просмотров.
3 репостов,
939 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Демьянов
