У меня юбилей.
Ровно сто пробежек назад, 24 марта 2014 я установил #runtastic, популярное приложение для трекинга бега.
Чуть больше двух лет прошло, а по отметкам на карте я могу вспомнить почти каждую. В Питере прошло 64, т.е. примерно две трети. На втором месте по количеству, почему-то, Будапешт.
А так, у меня есть трек почти в каждом городе где я бывал, хотя бы проездом. Сегодняшний, например, в Вильнюсе:)
800 км за 100 пробежек за 2 года - это, в среднем, по 8 км, один раз в неделю. Но у меня есть как двухмесячные перерывы, так и 4 полных марафона, 5 или 6 "половинок", и, мой любимый, челлендж - в прошлом августе я неделю ежедневно бегал по 10 км, при чем каждый день в новом городе.
Я знаю многих друзей, которые выбегают гораздо больше, знаю тех кто не бегает вообще. Мне комфортно в моем нынешнем режиме, я не собираюсь ничего кардинально менять, но мне просто любопытно, каких друзей больше.
И еще, я ни в коем случае не пропагандирую бег. У него есть много противопоказаний, он может быть вреден для коленей, стоп и позвоночника, он замедляет катаболизм, и, не боюсь разрушать мифы, мало эффективен для похудения.
Но. Я нахожу долгие пробежки отличным способом отдохнуть от сидячей работы, осмотреть города, поучаствовать в веселых мероприятиях, или просто такая вот форма динамической медитации.
P.S. Пишу пост в междугороднем автобусе, впервые еду на переднем сидении на втором этаже:)
Ровно сто пробежек назад, 24 марта 2014 я установил #runtastic, популярное приложение для трекинга бега.
Чуть больше двух лет прошло, а по отметкам на карте я могу вспомнить почти каждую. В Питере прошло 64, т.е. примерно две трети. На втором месте по количеству, почему-то, Будапешт.
А так, у меня есть трек почти в каждом городе где я бывал, хотя бы проездом. Сегодняшний, например, в Вильнюсе:)
800 км за 100 пробежек за 2 года - это, в среднем, по 8 км, один раз в неделю. Но у меня есть как двухмесячные перерывы, так и 4 полных марафона, 5 или 6 "половинок", и, мой любимый, челлендж - в прошлом августе я неделю ежедневно бегал по 10 км, при чем каждый день в новом городе.
Я знаю многих друзей, которые выбегают гораздо больше, знаю тех кто не бегает вообще. Мне комфортно в моем нынешнем режиме, я не собираюсь ничего кардинально менять, но мне просто любопытно, каких друзей больше.
И еще, я ни в коем случае не пропагандирую бег. У него есть много противопоказаний, он может быть вреден для коленей, стоп и позвоночника, он замедляет катаболизм, и, не боюсь разрушать мифы, мало эффективен для похудения.
Но. Я нахожу долгие пробежки отличным способом отдохнуть от сидячей работы, осмотреть города, поучаствовать в веселых мероприятиях, или просто такая вот форма динамической медитации.
P.S. Пишу пост в междугороднем автобусе, впервые еду на переднем сидении на втором этаже:)
I have an anniversary.
Exactly a hundred runs back, on March 24, 2014 I installed #runtastic, a popular running tracking app.
A little more than two years have passed, and by the marks on the map I can remember almost every one. In St. Petersburg 64, i.e. about two thirds. In second place in terms of quantity, for some reason, Budapest.
And so, I have a track in almost every city where I have been, at least in transit. Today, for example, in Vilnius :)
800 km for 100 runs in 2 years - an average of 8 km, once a week. But I have both two-month breaks and 4 full marathons, 5 or 6 “halves”, and, my favorite, the challenge - last August I ran 10 km a week every day, moreover, every day in the new city.
I know many friends who run out much more, I know those who do not run at all. I am comfortable in my current mode, I’m not going to change anything dramatically, but I’m just curious what friends are more.
And yet, I in no way advocate running. It has many contraindications, it can be harmful to the knees, feet and spine, it slows down catabolism, and, I'm not afraid to destroy myths, it is not very effective for losing weight.
But. I find jogging a great way to take a break from sedentary work, explore the cities, take part in fun activities, or just such a form of dynamic meditation.
P.S. I am writing a post on an intercity bus, the first time I am going to the front seat on the second floor :)
Exactly a hundred runs back, on March 24, 2014 I installed #runtastic, a popular running tracking app.
A little more than two years have passed, and by the marks on the map I can remember almost every one. In St. Petersburg 64, i.e. about two thirds. In second place in terms of quantity, for some reason, Budapest.
And so, I have a track in almost every city where I have been, at least in transit. Today, for example, in Vilnius :)
800 km for 100 runs in 2 years - an average of 8 km, once a week. But I have both two-month breaks and 4 full marathons, 5 or 6 “halves”, and, my favorite, the challenge - last August I ran 10 km a week every day, moreover, every day in the new city.
I know many friends who run out much more, I know those who do not run at all. I am comfortable in my current mode, I’m not going to change anything dramatically, but I’m just curious what friends are more.
And yet, I in no way advocate running. It has many contraindications, it can be harmful to the knees, feet and spine, it slows down catabolism, and, I'm not afraid to destroy myths, it is not very effective for losing weight.
But. I find jogging a great way to take a break from sedentary work, explore the cities, take part in fun activities, or just such a form of dynamic meditation.
P.S. I am writing a post on an intercity bus, the first time I am going to the front seat on the second floor :)
У записи 14 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Коротков
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
