Итак, если вы спите долго, в течении дня у вас усталость, у вас есть аллергия, часто простываете, вы думаете медленно, принимаете решения медленно, то большая вероятность что у вас капха доша. Это по аюрведе. Это значит что в организме нарушена связь первоэлементов воды и земли. Вода связывает все вещества и в организме отвечает за обмен веществ. А раз проблема с первоэлементом воды, то этой связи нет, поэтому накапливается земля - токсины и шлаки, грязь не выводится из организма, постоянные простудные заболевания имеют место быть и плюсом еще аллергия может быть. А еще вдобавок лишний вес. Это и есть капха доша. Что нужно делать, чтобы стабилизировать и уравновесить все в организме: придерживаться правильного режима дня - вставать до 6 часов утра, ложиться часов в 10 вечера, придерживаться правильного режима питания. Питаться нужно на завтрак съедая сладкое (например творог со сметаной), обедать нужно с 11 до 13 часов, пища будет хорошо усваиваться вся. Вечером следует питаться только овощами, можно есть тушеные овощи. Обязательна физическая нагрузка. Если следовать всем этим рекомендациям, то улучшится самочувствие, появится бодрость, уйдут некоторые болезни связанные с капха дошей. Появится положительная психическая активность: увеличатся эмоции счастья, любви, радости, благополучия, что еще больше притянет их в вашу жизнь.
So, if you sleep for a long time, you have fatigue during the day, you have an allergy, often catch a cold, you think slowly, make decisions slowly, then you are more likely to have kapha dosha. This is Ayurveda. This means that in the body the connection of the primary elements of water and earth is broken. Water binds all substances and in the body is responsible for metabolism. And since there is a problem with the primary element of water, then there is no such connection, therefore the earth is accumulating - toxins and wastes, dirt is not excreted from the body, constant colds occur and there may be a plus allergy. And also in excess weight. That is kapha dosha. What you need to do to stabilize and balance everything in the body: adhere to the correct regime of the day - get up before 6 a.m., go to bed at 10 p.m., adhere to the correct diet. You need to eat for breakfast eating sweets (for example, cottage cheese with sour cream), you need to eat lunch from 11 to 13 hours, the whole food will be well absorbed. In the evening you should eat only vegetables, you can eat stewed vegetables. Mandatory physical activity. If you follow all these recommendations, then you will feel better, you will become more energetic, some diseases associated with Kapha dosha will disappear. Positive mental activity will appear: the emotions of happiness, love, joy, well-being will increase, which will further attract them into your life.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Херсун
