Давно хотела написать этот пост. И он не об очередном просмотренном фильме или фестивале, не о политике и даже не о неравенстве полов. Он о моем тяжелом опыте абьюзивных (созависимых) отношений, в которых я пробыла целых 6 долгих лет, ибо из них страшно тяжело и порой даже невозможно выбраться. По крайней мере самой/самому. Без поддержки друзей и близких, а иногда специалиста. Возможно, это поможет кому-нибудь или просто поддержит на пути к освобождению. Потому что шанс выбраться есть, и это необходимо сделать, чтобы проживать действительно полноценную и, зачастую, счастливую жизнь. А жизнь хороша! Но только не в таких отношениях. В общем, кто знает - тот поймет. И этот материал больше относиться к ним. Кто нет - может найти кучу материала на эту тему и учитывать это, чтобы никогда в такие отношения не попадать. К сожалению, в нашем обществе большинство людей живут именно в них, даже не подозревая об этом.
Я пыталась несколько раз прерывать эти отношения. Иногда перерыв был довольно длительный. Но не так-то просто из них выйти. И даже если вы из них вышли, то это не значит, что они закончены. Ибо абъзер умело манипулирует, чтобы вернуть вас посредством: преследований, чувства вины при попытке уйти и прервать эти отношения, угроз как в ваш адрес, так и угроз причинения себе вреда вплоть до суицида, постоянных сравнений не вашу пользу, вызывания чувства ревности, контролирования, жалости (игра на детях/здоровье/имуществе/собственной беспомощности - нужное подчеркнуть),
Естественно, все это влияет на самооценку, которая падает ниже некуда. Ибо чтобы вы не делали, в данных отношениях вы всегда будете полным дерьмом, просто потому что других вариантов нет. Ведь созависимые и абьюзеры не способны на здоровые отношения.
Итак, я постоянно ощущала:
- себя виноватой (в том, что я плохая женщина, хозяйка и даже недостаточно сексуальна, хотя в здравом уме понимаю, что это совершенно не так);
- жалость к своему партнеру (что примечательно, абьюзеры умеют так запудрить мозг, что действительно доверяешь им на 100%, веришь в то, что это самый порядочный и лучший человек на Земле словно мать родная...до того момента конечно, когда он тебе не воткнет нож в спину);
- хуже, чем я есть на самом деле (и тут в ход шли постоянные сравнения с другими девушками и разъяснения о том, какой надо быть и какой не надо);
- как в тюрьме или клетке, т.к. был тотальный контроль над моей жизнью, который вызывал у меня агрессию, ибо я ценю личную свободу, что неизбежно приводило к конфликтам и вызывало еще большую агрессию у моего партнера;
- ощущение себя мебелью, ибо вы являетесь для абъюзера просто средством для восполнения его психологических "черных дыр";
- постоянный страх сделать что-то не то и не так, и как следствие - делание ни того и не так;
- отсутствие принятия и ценности меня, как личности;
- ощущение какой-то постоянно надвигающейся трагедии;
- отсутствие ощущения себя в безопасности из-за вышеперечисленного.
Резюмируя, я чувствовала себя почти постоянно несчастной.
Все это называется эмоциональным насилием, даже если есть хоть один из перечисленных пунктов. И для сохранения здоровых отношений это терпеть не стоит, т.к. обычно отношения с абьюзером развиваются как снежный ком (это тоже кстати показатель, если например через неделю/месяц на вас уже готовы жениться - это какая-то х...ня, а не любовь, ибо любви нужно время, чтобы развиться). В какой-то момент вы перестаете контролировать их, вы становитесь жертвой и оказываетесь в полной власти абьюзера. Из самоуверенного и жизнерадостного человека скатываетесь в депрессию и превращаетесь в конченную "истеричку". Немудрено, кстати. Так вот. Мои отношения закончились физическим насилием. И намеки на это были...но всегда есть вера в лучшее.
Самое интересное, что абъюзер не испытывает угрызений совести, а зачастую даже не помнит (или делает вид, что не помнит) о том, что произошло. А все потому, что у такого человека почти или практически нет эмпатии. Он не умеет чувствовать и СОчувствовать, другими словами.
Но этот пост не о жалости, а о том, что если вы вдруг находитесь в таких же отношениях, пожалуйста, не надейтесь, что все исправится, не корите себя в том, что вы не такая/такой и что были бы вы другие, то и ваш партнер по-другому бы относился (возможно по-другому, но также по-скотски). Обращайтесь к психологам, ходите на форумы, где такие же пострадавшие делятся опытом и советами, как избежать печальных последствий. Не стесняйтесь говорить об этом родным и друзьям.
Если у вас есть друзья и знакомые, которые вдруг оказались в таких отношениях (самое удивительное, что жертвами как правило становятся искренние и интересные люди, ибо они же и самые интересные жертвы), пожалуйста, не игнорируйте их жалобы или просьбы помочь! Это не шутки. Возможно вы их последняя надежда, за которую они цепляются. Поверьте, по статистике выбраться в одиночку из этого практически невозможно, даже если у жертвы железная воля. У меня есть сила воли, и у меня был разный опыт отношений. Я никогда бы не подумала, что попаду в такие и что буду так долго из них выбираться. Жертвам таких отношений потом требуется буквально психологический реабилитационный курс, им нужно собирать себя снова по крупицам, поднимать свою самооценку буквально из под плинтуса, и снова учиться доверять. Я чувствовала какое-то время себя размазанной полностью...Зато выйдя их них, вы снова будете свободно дышать. Как и сколько хотите. Ибо у вас есть на это полное право, как и на все остальное в жизни. И никакой абьюзер не сможет больше лишить вас этого. Сил вам и Бог в помощь!!!
Ссылка на группу в FB, которая мне лично в свое время очень помогла https://www.facebook.com/groups/332073583854021/
ПРОШУ НЕ КОММЕНТИРОВАТЬ ЭТОТ ПОСТ. ЕСЛИ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ ИЛИ ВАМ ТОЖЕ ХОЧЕТСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ ЧЕМ-ТО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ, НАПИШИТЕ МНЕ ПЖЛ В ЛИЧКУ.
Я пыталась несколько раз прерывать эти отношения. Иногда перерыв был довольно длительный. Но не так-то просто из них выйти. И даже если вы из них вышли, то это не значит, что они закончены. Ибо абъзер умело манипулирует, чтобы вернуть вас посредством: преследований, чувства вины при попытке уйти и прервать эти отношения, угроз как в ваш адрес, так и угроз причинения себе вреда вплоть до суицида, постоянных сравнений не вашу пользу, вызывания чувства ревности, контролирования, жалости (игра на детях/здоровье/имуществе/собственной беспомощности - нужное подчеркнуть),
Естественно, все это влияет на самооценку, которая падает ниже некуда. Ибо чтобы вы не делали, в данных отношениях вы всегда будете полным дерьмом, просто потому что других вариантов нет. Ведь созависимые и абьюзеры не способны на здоровые отношения.
Итак, я постоянно ощущала:
- себя виноватой (в том, что я плохая женщина, хозяйка и даже недостаточно сексуальна, хотя в здравом уме понимаю, что это совершенно не так);
- жалость к своему партнеру (что примечательно, абьюзеры умеют так запудрить мозг, что действительно доверяешь им на 100%, веришь в то, что это самый порядочный и лучший человек на Земле словно мать родная...до того момента конечно, когда он тебе не воткнет нож в спину);
- хуже, чем я есть на самом деле (и тут в ход шли постоянные сравнения с другими девушками и разъяснения о том, какой надо быть и какой не надо);
- как в тюрьме или клетке, т.к. был тотальный контроль над моей жизнью, который вызывал у меня агрессию, ибо я ценю личную свободу, что неизбежно приводило к конфликтам и вызывало еще большую агрессию у моего партнера;
- ощущение себя мебелью, ибо вы являетесь для абъюзера просто средством для восполнения его психологических "черных дыр";
- постоянный страх сделать что-то не то и не так, и как следствие - делание ни того и не так;
- отсутствие принятия и ценности меня, как личности;
- ощущение какой-то постоянно надвигающейся трагедии;
- отсутствие ощущения себя в безопасности из-за вышеперечисленного.
Резюмируя, я чувствовала себя почти постоянно несчастной.
Все это называется эмоциональным насилием, даже если есть хоть один из перечисленных пунктов. И для сохранения здоровых отношений это терпеть не стоит, т.к. обычно отношения с абьюзером развиваются как снежный ком (это тоже кстати показатель, если например через неделю/месяц на вас уже готовы жениться - это какая-то х...ня, а не любовь, ибо любви нужно время, чтобы развиться). В какой-то момент вы перестаете контролировать их, вы становитесь жертвой и оказываетесь в полной власти абьюзера. Из самоуверенного и жизнерадостного человека скатываетесь в депрессию и превращаетесь в конченную "истеричку". Немудрено, кстати. Так вот. Мои отношения закончились физическим насилием. И намеки на это были...но всегда есть вера в лучшее.
Самое интересное, что абъюзер не испытывает угрызений совести, а зачастую даже не помнит (или делает вид, что не помнит) о том, что произошло. А все потому, что у такого человека почти или практически нет эмпатии. Он не умеет чувствовать и СОчувствовать, другими словами.
Но этот пост не о жалости, а о том, что если вы вдруг находитесь в таких же отношениях, пожалуйста, не надейтесь, что все исправится, не корите себя в том, что вы не такая/такой и что были бы вы другие, то и ваш партнер по-другому бы относился (возможно по-другому, но также по-скотски). Обращайтесь к психологам, ходите на форумы, где такие же пострадавшие делятся опытом и советами, как избежать печальных последствий. Не стесняйтесь говорить об этом родным и друзьям.
Если у вас есть друзья и знакомые, которые вдруг оказались в таких отношениях (самое удивительное, что жертвами как правило становятся искренние и интересные люди, ибо они же и самые интересные жертвы), пожалуйста, не игнорируйте их жалобы или просьбы помочь! Это не шутки. Возможно вы их последняя надежда, за которую они цепляются. Поверьте, по статистике выбраться в одиночку из этого практически невозможно, даже если у жертвы железная воля. У меня есть сила воли, и у меня был разный опыт отношений. Я никогда бы не подумала, что попаду в такие и что буду так долго из них выбираться. Жертвам таких отношений потом требуется буквально психологический реабилитационный курс, им нужно собирать себя снова по крупицам, поднимать свою самооценку буквально из под плинтуса, и снова учиться доверять. Я чувствовала какое-то время себя размазанной полностью...Зато выйдя их них, вы снова будете свободно дышать. Как и сколько хотите. Ибо у вас есть на это полное право, как и на все остальное в жизни. И никакой абьюзер не сможет больше лишить вас этого. Сил вам и Бог в помощь!!!
Ссылка на группу в FB, которая мне лично в свое время очень помогла https://www.facebook.com/groups/332073583854021/
ПРОШУ НЕ КОММЕНТИРОВАТЬ ЭТОТ ПОСТ. ЕСЛИ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ ИЛИ ВАМ ТОЖЕ ХОЧЕТСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ ЧЕМ-ТО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ, НАПИШИТЕ МНЕ ПЖЛ В ЛИЧКУ.
I have long wanted to write this post. And it’s not about the next film or festival watched, not about politics or even about gender inequality. It is about my hard experience of abusive (co-dependent) relationships, in which I stayed for 6 long years, because it is terribly hard and sometimes impossible to get out of. At least to myself / myself. Without the support of friends and relatives, and sometimes a specialist. Perhaps this will help someone or just support on the path to liberation. Because there is a chance to get out, and this must be done in order to live a truly full and, often, happy life. And life is good! But not in such a relationship. In general, who knows, he will understand. And this material is more relevant to them. Who is not - can find a bunch of material on this topic and take this into account, so as never to fall into such a relationship. Unfortunately, in our society, most people live in them, without even knowing about it.
I tried several times to break off this relationship. Sometimes the break was quite long. But it’s not so easy to get out of them. And even if you come out of them, this does not mean that they are finished. For the abzer skillfully manipulates to bring you back through: persecution, feelings of guilt when trying to leave and terminate these relationships, threats to you, and threats of self-harm, including suicide, constant comparisons are not in your favor, evoke feelings of jealousy, control, pity (playing on children / health / property / own helplessness - underline what is necessary),
Naturally, all this affects the self-esteem, which falls below nowhere. For whatever you do, in these respects you will always be complete shit, simply because there are no other options. After all, co-dependent and abusers are not capable of a healthy relationship.
So, I constantly felt:
- to blame myself (for the fact that I am a bad woman, mistress and even not sexy enough, although in my right mind I understand that this is completely not so);
- pity for your partner (which is noteworthy, abusers know how to powder their brains so much that they really trust them 100%, believe that this is the most decent and best person on Earth like a mother ... until then, of course, when he tells you will not stick a knife in the back);
- worse than I really am (and here constant comparisons with other girls and clarifications about what you need to be and what you don't need) were used;
- like in a prison or cell, because there was total control over my life, which caused me aggression, for I value personal freedom, which inevitably led to conflicts and caused even more aggression from my partner;
- feeling like furniture, for you are simply a means for the abuser to replenish his psychological "black holes";
- constant fear of doing something wrong or wrong, and as a result - doing nothing wrong;
- lack of acceptance and value of me as a person;
- a feeling of some constantly impending tragedy;
- lack of a sense of security due to the above.
In summary, I felt almost constantly miserable.
All this is called emotional abuse, even if there is at least one of the items listed. And to maintain a healthy relationship, you should not endure it, because usually, relations with the abuser develop like a snowball (this is also an indicator, if for example in a week / month they are ready to marry you - this is some kind of ... nonsense, not love, because love takes time to develop). At some point, you cease to control them, you become a victim and find yourself in the full power of the abuser. From a self-confident and cheerful person, you roll into depression and turn into a complete "hysteria." No wonder, by the way. So here. My relationship ended in physical abuse. And there were hints of it ... but there is always faith in the best.
The most interesting thing is that the abuser does not feel remorse, and often does not even remember (or pretends not to remember) about what happened. And all because such a person has almost or practically no empathy. He does not know how to feel and Empathize, in other words.
But this post is not about pity, but that if you are suddenly in the same relationship, please do not hope that everything will be corrected, do not reproach yourself that you are not like that / like that, and that you would be different, then and your partner would be different (maybe different, but also bestial). Contact psychologists, go to forums where the same victims share their experiences and tips on how to avoid the sad consequences. Feel free to talk about this with family and friends.
If you have friends and acquaintances who suddenly find themselves in such a relationship (the most surprising is that sincere and interesting people are usually the victims, because they are also the most interesting victims), please do not ignore their complaints or requests for help! This is not a joke. Perhaps you are their last hope for which they cling. Believe me, according to statistics, it is almost impossible to get out of this alone, even if the victim has an iron will. I have willpower, and I had a different experience of relationships. I would never
I tried several times to break off this relationship. Sometimes the break was quite long. But it’s not so easy to get out of them. And even if you come out of them, this does not mean that they are finished. For the abzer skillfully manipulates to bring you back through: persecution, feelings of guilt when trying to leave and terminate these relationships, threats to you, and threats of self-harm, including suicide, constant comparisons are not in your favor, evoke feelings of jealousy, control, pity (playing on children / health / property / own helplessness - underline what is necessary),
Naturally, all this affects the self-esteem, which falls below nowhere. For whatever you do, in these respects you will always be complete shit, simply because there are no other options. After all, co-dependent and abusers are not capable of a healthy relationship.
So, I constantly felt:
- to blame myself (for the fact that I am a bad woman, mistress and even not sexy enough, although in my right mind I understand that this is completely not so);
- pity for your partner (which is noteworthy, abusers know how to powder their brains so much that they really trust them 100%, believe that this is the most decent and best person on Earth like a mother ... until then, of course, when he tells you will not stick a knife in the back);
- worse than I really am (and here constant comparisons with other girls and clarifications about what you need to be and what you don't need) were used;
- like in a prison or cell, because there was total control over my life, which caused me aggression, for I value personal freedom, which inevitably led to conflicts and caused even more aggression from my partner;
- feeling like furniture, for you are simply a means for the abuser to replenish his psychological "black holes";
- constant fear of doing something wrong or wrong, and as a result - doing nothing wrong;
- lack of acceptance and value of me as a person;
- a feeling of some constantly impending tragedy;
- lack of a sense of security due to the above.
In summary, I felt almost constantly miserable.
All this is called emotional abuse, even if there is at least one of the items listed. And to maintain a healthy relationship, you should not endure it, because usually, relations with the abuser develop like a snowball (this is also an indicator, if for example in a week / month they are ready to marry you - this is some kind of ... nonsense, not love, because love takes time to develop). At some point, you cease to control them, you become a victim and find yourself in the full power of the abuser. From a self-confident and cheerful person, you roll into depression and turn into a complete "hysteria." No wonder, by the way. So here. My relationship ended in physical abuse. And there were hints of it ... but there is always faith in the best.
The most interesting thing is that the abuser does not feel remorse, and often does not even remember (or pretends not to remember) about what happened. And all because such a person has almost or practically no empathy. He does not know how to feel and Empathize, in other words.
But this post is not about pity, but that if you are suddenly in the same relationship, please do not hope that everything will be corrected, do not reproach yourself that you are not like that / like that, and that you would be different, then and your partner would be different (maybe different, but also bestial). Contact psychologists, go to forums where the same victims share their experiences and tips on how to avoid the sad consequences. Feel free to talk about this with family and friends.
If you have friends and acquaintances who suddenly find themselves in such a relationship (the most surprising is that sincere and interesting people are usually the victims, because they are also the most interesting victims), please do not ignore their complaints or requests for help! This is not a joke. Perhaps you are their last hope for which they cling. Believe me, according to statistics, it is almost impossible to get out of this alone, even if the victim has an iron will. I have willpower, and I had a different experience of relationships. I would never
У записи 18 лайков,
0 репостов,
399 просмотров.
0 репостов,
399 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юля Штах
