Сегодня была силовая тренировка с разминкой и двумя кругами. Занималась с часами и пульсометром, строго отмеряя время между подходами и кругами. Между подходами делала активный отдых в виде наматывания кругов около тренажера. За час силовой тренировки, без валяния ваньки на тренажерах между подходами, средний пульс это курам на смех, а именно 107 ударов в минуту. У меня даже на пенсионерском настольном теннисе с поиском упавших шариков средний был около 120. В очередной раз убеждаюсь, что обывательский фитнес с чередованием силовых и недокардио это не спорт, а нарциссизм с легким оттенком физической нагрузки, но с высокой социальной активностью ягодично-бицепсных самострелов в туалетах и полезного хрючева в тарелках.
Today was a strength training with a warm-up and two laps. I practiced with a watch and a heart rate monitor, strictly measuring the time between sets and circles. Between the approaches I did an active rest in the form of winding circles around the simulator. For an hour of strength training, without fooling around on the simulators between sets, the average heart rate is for chickens to laugh, namely 107 beats per minute. I even had about 120 on retirement table tennis with a search for fallen balls. Once again I am convinced that philistine fitness with alternating strength and non-cardio is not a sport, but narcissism with a slight touch of physical activity, but with high social activity of buttock and bicep self-arrows in toilets and useful grunt in plates.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Савинова
