Мой опыт похода в горы.
Отпуск мы решили провести в новом для нас формате: поход в горы «по-взрослому», с рюкзаками. Выбрали несложный вариант- три ночевки в гостевом доме, три в палатках. В Сванетию. Я знала, что во время пути будет достаточно времени побыть с собой, и сформулировала для себя личный запрос- разобраться с тем, куда я хочу двигаться дальше, в большей степени по работе.
Первые два дня ходьбы по горам были очень тяжёлые. Ходьба по 20 км, рюкзаки, подъем на 1300 м за день. Мыслей было мало, удовольствие сомнительное, я пыталась выработать темп ходьбы, синхронизировать дыхание. Быстро стало получаться, как будто часовой механизм внутри заработал: вздох-2 шага- мах палкой, выдох 2 шага-мах палкой. Ведущий поржал на до мной, мол Ира, иди легче. Весь второй день лил дождь, я замёрзла и отогрелась только ночью в спальнике. Дальше все пошло легче, мозг перестал тратить все силы на ходьбу и ноги стали работать как бы отдельно от головы.
Я думала, что кайф горных походов в преодолении себя, функционировании «на грани возможностей», достижении вершин. Идёшь-идешь и тебе плохо, настрадался, выдержал, прошёл- чувствуешь себя сильным, большим - радость и прилив энергии.
Сейчас чувствую совсем по другому. Действительно ли ценно преодоление тяжелого горного пути, кому и что мне надо доказать? Разве в этом моя сила?
Но ценность горных походов не уменьшилась, а оказалось другой-это терапевтический эффект: идёшь и мысли прилетают к тебе. Когда ещё есть столько времени на подумать? Нет тысячи дел, которые необходимо удержать в голове. Спешить некуда, ты идёшь целый день по 10 часов. На перевалах общаешься, а между думаешь. Вы попробуйте заставить себя сидеть на одном месте и долго думать. Йоги наверно это умеют-я пока нет. Все время на что-то отвлекаешься. А тут ты в ходьбе и мысли сами прилетают. Кроме того идти часто тяжело, тяжелый рюкзак, подъемы и спуски, а когда тебе тяжело всплывают всякие тяжелые вещи. Плюс общение в узком кругу, далеко не убежишь. Я быстро влетела в свою детскую травму (я про психологию, а не про переломы костей) и долго находилась в этом. Удалось и поплакать, и разобраться в чем дело, и подумать как поберечь себя. Это был совсем не мой запрос. Но когда это отпустило, появились силы идти дальше. Пришли новые осознания, которых я так ждала и спокойствие внутри. Возвращаюсь наполненная.
Желаю всем ценных опытов))
Отпуск мы решили провести в новом для нас формате: поход в горы «по-взрослому», с рюкзаками. Выбрали несложный вариант- три ночевки в гостевом доме, три в палатках. В Сванетию. Я знала, что во время пути будет достаточно времени побыть с собой, и сформулировала для себя личный запрос- разобраться с тем, куда я хочу двигаться дальше, в большей степени по работе.
Первые два дня ходьбы по горам были очень тяжёлые. Ходьба по 20 км, рюкзаки, подъем на 1300 м за день. Мыслей было мало, удовольствие сомнительное, я пыталась выработать темп ходьбы, синхронизировать дыхание. Быстро стало получаться, как будто часовой механизм внутри заработал: вздох-2 шага- мах палкой, выдох 2 шага-мах палкой. Ведущий поржал на до мной, мол Ира, иди легче. Весь второй день лил дождь, я замёрзла и отогрелась только ночью в спальнике. Дальше все пошло легче, мозг перестал тратить все силы на ходьбу и ноги стали работать как бы отдельно от головы.
Я думала, что кайф горных походов в преодолении себя, функционировании «на грани возможностей», достижении вершин. Идёшь-идешь и тебе плохо, настрадался, выдержал, прошёл- чувствуешь себя сильным, большим - радость и прилив энергии.
Сейчас чувствую совсем по другому. Действительно ли ценно преодоление тяжелого горного пути, кому и что мне надо доказать? Разве в этом моя сила?
Но ценность горных походов не уменьшилась, а оказалось другой-это терапевтический эффект: идёшь и мысли прилетают к тебе. Когда ещё есть столько времени на подумать? Нет тысячи дел, которые необходимо удержать в голове. Спешить некуда, ты идёшь целый день по 10 часов. На перевалах общаешься, а между думаешь. Вы попробуйте заставить себя сидеть на одном месте и долго думать. Йоги наверно это умеют-я пока нет. Все время на что-то отвлекаешься. А тут ты в ходьбе и мысли сами прилетают. Кроме того идти часто тяжело, тяжелый рюкзак, подъемы и спуски, а когда тебе тяжело всплывают всякие тяжелые вещи. Плюс общение в узком кругу, далеко не убежишь. Я быстро влетела в свою детскую травму (я про психологию, а не про переломы костей) и долго находилась в этом. Удалось и поплакать, и разобраться в чем дело, и подумать как поберечь себя. Это был совсем не мой запрос. Но когда это отпустило, появились силы идти дальше. Пришли новые осознания, которых я так ждала и спокойствие внутри. Возвращаюсь наполненная.
Желаю всем ценных опытов))
My experience of hiking in the mountains.
We decided to spend the vacation in a new format for us: hiking in the mountains “in an adult way”, with backpacks. We chose a simple option - three nights in a guest house, three in tents. To Svaneti. I knew that during the trip there would be enough time to be with myself, and I formulated a personal request for myself - to figure out where I want to move on, more to work.
The first two days of walking in the mountains were very difficult. Walking 20 km, backpacks, climbing 1300 m per day. Thoughts were few, dubious pleasure, I tried to work out the pace of walking, synchronize breathing. It quickly began to turn out, as if the clockwork inside worked: a sigh-2 steps with a stick, exhaled 2 steps with a stick. The host neighing before me, they say Ira, go easier. It rained all the second day, I froze and warmed up only at night in the sleeping bag. Then everything went easier, the brain stopped spending all its energy on walking and its legs began to work separately from the head.
I thought that the highness of mountain hiking is in overcoming oneself, functioning “on the verge of possibilities”, reaching the peaks. You go, you go, and you feel bad, you’ve suffered, sustained, passed, you feel strong, great — joy and a surge of energy.
Now I feel completely different. Is it really valuable to overcome a difficult mountain path, to whom and what do I need to prove? Is this my strength?
But the value of the mountain hikes did not decrease, but it turned out to be different — this is a therapeutic effect: you go and thoughts come to you. When is there still so much time to think? There are no thousands of things to keep in mind. There is no hurry, you go all day for 10 hours. You communicate at the passes, but you think between. You try to force yourself to sit in one place and think for a long time. Yogis probably know how, I haven’t yet. All the time you get distracted by something. And here you are walking and thoughts fly by themselves. In addition, it’s often hard to go, a heavy backpack, ups and downs, and when it’s hard for you, all kinds of heavy things come up. Plus communication in a narrow circle, you can’t get far. I quickly flew into my childhood trauma (I'm talking about psychology, not about bone fractures) and was in this for a long time. I managed to cry, and figure out what was the matter, and think about how to protect myself. This was not my request at all. But when it let go, the forces appeared to move on. New awareness has come that I have been waiting for and calm inside. I come back filled.
I wish you all valuable experiences))
We decided to spend the vacation in a new format for us: hiking in the mountains “in an adult way”, with backpacks. We chose a simple option - three nights in a guest house, three in tents. To Svaneti. I knew that during the trip there would be enough time to be with myself, and I formulated a personal request for myself - to figure out where I want to move on, more to work.
The first two days of walking in the mountains were very difficult. Walking 20 km, backpacks, climbing 1300 m per day. Thoughts were few, dubious pleasure, I tried to work out the pace of walking, synchronize breathing. It quickly began to turn out, as if the clockwork inside worked: a sigh-2 steps with a stick, exhaled 2 steps with a stick. The host neighing before me, they say Ira, go easier. It rained all the second day, I froze and warmed up only at night in the sleeping bag. Then everything went easier, the brain stopped spending all its energy on walking and its legs began to work separately from the head.
I thought that the highness of mountain hiking is in overcoming oneself, functioning “on the verge of possibilities”, reaching the peaks. You go, you go, and you feel bad, you’ve suffered, sustained, passed, you feel strong, great — joy and a surge of energy.
Now I feel completely different. Is it really valuable to overcome a difficult mountain path, to whom and what do I need to prove? Is this my strength?
But the value of the mountain hikes did not decrease, but it turned out to be different — this is a therapeutic effect: you go and thoughts come to you. When is there still so much time to think? There are no thousands of things to keep in mind. There is no hurry, you go all day for 10 hours. You communicate at the passes, but you think between. You try to force yourself to sit in one place and think for a long time. Yogis probably know how, I haven’t yet. All the time you get distracted by something. And here you are walking and thoughts fly by themselves. In addition, it’s often hard to go, a heavy backpack, ups and downs, and when it’s hard for you, all kinds of heavy things come up. Plus communication in a narrow circle, you can’t get far. I quickly flew into my childhood trauma (I'm talking about psychology, not about bone fractures) and was in this for a long time. I managed to cry, and figure out what was the matter, and think about how to protect myself. This was not my request at all. But when it let go, the forces appeared to move on. New awareness has come that I have been waiting for and calm inside. I come back filled.
I wish you all valuable experiences))
У записи 34 лайков,
0 репостов,
527 просмотров.
0 репостов,
527 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Барская
