Отличная статья, наконец что-то реально новое, а не что-то уже сто раз на разные лады повторённое.
Хочу уточнить насчёт подтягиваний. Я не поняла, надо после каждого повторения зависать или только после последнего в каждом подходе?
Т. е. вот если я делаю 3 подхода по 5 повторений, у меня 15 зависаний или только 3?
Хочу уточнить насчёт подтягиваний. Я не поняла, надо после каждого повторения зависать или только после последнего в каждом подходе?
Т. е. вот если я делаю 3 подхода по 5 повторений, у меня 15 зависаний или только 3?
An excellent article, finally something really new, and not something already a hundred times repeated in different ways.
I want to clarify about pull-ups. I did not understand, do I need to hang after each repetition, or only after the last in each approach?
That is, if I do 3 sets of 5 reps, do I have 15 freezes or only 3?
I want to clarify about pull-ups. I did not understand, do I need to hang after each repetition, or only after the last in each approach?
That is, if I do 3 sets of 5 reps, do I have 15 freezes or only 3?
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Павловская
