#tobewoman
ОТЧЕТ: 1 задание. День 8!
04/02/2014 19:18
"Инсайты"
Заметила, что упущенных утренних 2,5 часа мне уже не хватило. Хотя казалось бы не так уж и много, но вот ощущение того, что столько всего не успела осталось. Опять же психологический глюк. Ведь если встаю в 8, то те же 2,5 часа я трачу на приведение себя в чувства и адекватное состояние и настроение. Но что есть, то есть.
Некоторые люди меня поражают. И думается ну вот как так можно? Что-то придумать на ходу, не продумав, не подтвердив, не заморачиваясь на деталях и способах...а взять и запускать в мир какой-то проект... Я вот так не могу. Меня с одной стороны такие люди вводят в недоумение и ступор, а с другой - блин, реально у меня горе от ума! Пора учиться глупости срочно и делать кучу-кучу всяких вещей и проектов, которые в ночи взбредают в голову. А то я пока продумаю, пока настроюсь, пока просчитаю и найду все паззлы, становится либо поздно, либо никому не нужно, либо мой интерес стремится к нулю.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Т к отчеты пишу с 22 до 22, то задание только вечером появилось. Но ещё до него уже занимаюсь планомерным разбором завалов. Так что завтра активизирую этот процесс снова по полной и напишу о результатах!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
Всё потому, что мужа поздно отпустили. Накормила ужином и пошли спать )
2. Сегодня я встала...
10:20
Таковы последствия позднего отхода ко сну ((
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
3 мандарина, 1 банан, 2 авокадо со специями + несколько веточек петрушки + несколько листиков рукколы + немного корна, маленькая горстка изюма, ещё 4 авокадо со специями + зел лук + корн, кружка да хун пао с брусникой и мёдом, несколько горстей изюма
Вода 1,7л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сперва одела черное платье, но передумала и снова одела розовую кофточку и сиреневую юбочку
На улице: та же розовая маечка + бирюзовая кофточка и длинная зимняя юбка (ну и пуховик, шарфик, сапоги и варежки) - сегодня вообще недалеко от ноля температура была и снежище валит :)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Не спеша приняла душ, в завершение - контрастный и 108 быстрых шагов на месте по холоднючей воде :)
Контрастный душ решила принимать с закрытыми глазами - тактильные ощущения гораздо ощутимее! Продолжу сей эксперимент. После душа - крем на все тело, на лицо, кондиционер-спрей для волос, укрепляющий гель для ресниц, тушь, любимая парфюмированная водичка из коллекции Montal и вуаля - принцесса готова! :) И всё это в сочетании с голосовыми упражнениями и пением (надо наконец уже тексты французских песен распечатать, а то частично только знаю)
Провела замечательный день с любимым мужем, с таким упоением обнимала его! Общались, шутили, вместе готовили и лопали :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
И пофиг, что встали позже, день был замечательный!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: творчество и помогалки
2. Дню сегодняшнему за: то, что в Карусели обнаружилось МНОГО спелых и больших авокадо, день вдвоём
3. Ангелу за: сопровождение меня переднем сиденье авто )
4. Миру за: потрясающе снежную погоду, за возможности и движение к моей цели
5. Вселенной за: мой мир, уютный, заботливый и счастливый!
6. Мне за: желание отдавать, уделение времени своему телу
7. Близким за: их радиомолчание - тренирует мою веру в лучшее
8. Душе за: то, что нам удается находить общий язык
9. Мужу за: то, что ехал аккуратно, то, что помогал готовить, быстро уладил свои дела
10. Анне Веселовой за: то, что воспользовалась моим предложением по подсказкам по фильмам! Так прям радостно этим делиться :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Пока ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сегодня многое решается само собой :) Мне такой расклад очень нравится! Продолжаем жить в потоке и стараться не давить на мир.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Ну, не рано, но утром и очень даже с удовольствием! :)
Контрастный душ - зачет
Медитации - не зачет
Сил было полно, чего-то творческого не сотворилось, ум был спокоен по большей части
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Сегодня я принимала внимание и возможность делать выбор, возможность увидеть бесстрашный опыт реализации идей, делилась своими знаниями, а также благодарила за комплименты и добрые дела.
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Сегодня был непростой тест по доверию. Он связан с нахождением на переднем пассажирском сиденье в то время, когда муж управляет автомобилем. У него огромный опыт и он прекрасно контролирует ситуацию на дороге и даже возможные её быстрые изменения. Это я знаю. Мозгом. Но вот на практике быть расслабленной при столь экстремальном для меня движении машины и маневрах на дороге - очень непросто. Тут ещё оказалось, что нет возможности ремень безопасности пристегнуть.
Но эта поездка была спокойной. И в паре возникавших резковатых моментах я даже не хваталась за ручку двери (как часто со мной происходит). Ну, только на резком повороте.
В общем пока что в мягком варианте я чувствую себя достаточно спокойно. А вот при более интенсивных виражах - пока не знаю, давно не ездила. Иногда раньше вообще сидела на заднем сиденье и смотрела только в своё окно боковое ))
"Ссылки на фото"
http://cs310517.vk.me/v310517420/6667/Rtg23IJB0uQ.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 1 задание. День 8!
04/02/2014 19:18
"Инсайты"
Заметила, что упущенных утренних 2,5 часа мне уже не хватило. Хотя казалось бы не так уж и много, но вот ощущение того, что столько всего не успела осталось. Опять же психологический глюк. Ведь если встаю в 8, то те же 2,5 часа я трачу на приведение себя в чувства и адекватное состояние и настроение. Но что есть, то есть.
Некоторые люди меня поражают. И думается ну вот как так можно? Что-то придумать на ходу, не продумав, не подтвердив, не заморачиваясь на деталях и способах...а взять и запускать в мир какой-то проект... Я вот так не могу. Меня с одной стороны такие люди вводят в недоумение и ступор, а с другой - блин, реально у меня горе от ума! Пора учиться глупости срочно и делать кучу-кучу всяких вещей и проектов, которые в ночи взбредают в голову. А то я пока продумаю, пока настроюсь, пока просчитаю и найду все паззлы, становится либо поздно, либо никому не нужно, либо мой интерес стремится к нулю.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Т к отчеты пишу с 22 до 22, то задание только вечером появилось. Но ещё до него уже занимаюсь планомерным разбором завалов. Так что завтра активизирую этот процесс снова по полной и напишу о результатах!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
Всё потому, что мужа поздно отпустили. Накормила ужином и пошли спать )
2. Сегодня я встала...
10:20
Таковы последствия позднего отхода ко сну ((
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
3 мандарина, 1 банан, 2 авокадо со специями + несколько веточек петрушки + несколько листиков рукколы + немного корна, маленькая горстка изюма, ещё 4 авокадо со специями + зел лук + корн, кружка да хун пао с брусникой и мёдом, несколько горстей изюма
Вода 1,7л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сперва одела черное платье, но передумала и снова одела розовую кофточку и сиреневую юбочку
На улице: та же розовая маечка + бирюзовая кофточка и длинная зимняя юбка (ну и пуховик, шарфик, сапоги и варежки) - сегодня вообще недалеко от ноля температура была и снежище валит :)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Не спеша приняла душ, в завершение - контрастный и 108 быстрых шагов на месте по холоднючей воде :)
Контрастный душ решила принимать с закрытыми глазами - тактильные ощущения гораздо ощутимее! Продолжу сей эксперимент. После душа - крем на все тело, на лицо, кондиционер-спрей для волос, укрепляющий гель для ресниц, тушь, любимая парфюмированная водичка из коллекции Montal и вуаля - принцесса готова! :) И всё это в сочетании с голосовыми упражнениями и пением (надо наконец уже тексты французских песен распечатать, а то частично только знаю)
Провела замечательный день с любимым мужем, с таким упоением обнимала его! Общались, шутили, вместе готовили и лопали :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
И пофиг, что встали позже, день был замечательный!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: творчество и помогалки
2. Дню сегодняшнему за: то, что в Карусели обнаружилось МНОГО спелых и больших авокадо, день вдвоём
3. Ангелу за: сопровождение меня переднем сиденье авто )
4. Миру за: потрясающе снежную погоду, за возможности и движение к моей цели
5. Вселенной за: мой мир, уютный, заботливый и счастливый!
6. Мне за: желание отдавать, уделение времени своему телу
7. Близким за: их радиомолчание - тренирует мою веру в лучшее
8. Душе за: то, что нам удается находить общий язык
9. Мужу за: то, что ехал аккуратно, то, что помогал готовить, быстро уладил свои дела
10. Анне Веселовой за: то, что воспользовалась моим предложением по подсказкам по фильмам! Так прям радостно этим делиться :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Пока ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сегодня многое решается само собой :) Мне такой расклад очень нравится! Продолжаем жить в потоке и стараться не давить на мир.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Ну, не рано, но утром и очень даже с удовольствием! :)
Контрастный душ - зачет
Медитации - не зачет
Сил было полно, чего-то творческого не сотворилось, ум был спокоен по большей части
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Сегодня я принимала внимание и возможность делать выбор, возможность увидеть бесстрашный опыт реализации идей, делилась своими знаниями, а также благодарила за комплименты и добрые дела.
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Сегодня был непростой тест по доверию. Он связан с нахождением на переднем пассажирском сиденье в то время, когда муж управляет автомобилем. У него огромный опыт и он прекрасно контролирует ситуацию на дороге и даже возможные её быстрые изменения. Это я знаю. Мозгом. Но вот на практике быть расслабленной при столь экстремальном для меня движении машины и маневрах на дороге - очень непросто. Тут ещё оказалось, что нет возможности ремень безопасности пристегнуть.
Но эта поездка была спокойной. И в паре возникавших резковатых моментах я даже не хваталась за ручку двери (как часто со мной происходит). Ну, только на резком повороте.
В общем пока что в мягком варианте я чувствую себя достаточно спокойно. А вот при более интенсивных виражах - пока не знаю, давно не ездила. Иногда раньше вообще сидела на заднем сиденье и смотрела только в своё окно боковое ))
"Ссылки на фото"
http://cs310517.vk.me/v310517420/6667/Rtg23IJB0uQ.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 1 task. Day 8!
02/04/2014 19:18
Insights
I noticed that I missed the missed morning 2.5 hours. Although it would seem not so much, but the feeling that so many things did not have time left. Again, a psychological glitch. After all, if I get up at 8, then the same 2.5 hours I spend on bringing myself to feelings and an adequate state and mood. But that is, that is.
Some people amaze me. And I think well, how can this be so? To think up something on the go, without having thought it over, without confirming, without bothering with details and methods ... but taking and launching some kind of project into the world ... I can't do this. On the one hand, such people lead me into perplexity and stupor, and on the other - damn it, I really have sorrow from my mind! It's time to learn stupidity urgently and do a bunch of all kinds of things and projects that wander into the head at night. And then I’ll think it over, while I’ll tune in, while I will calculate and find all the puzzles, it’s either late, or no one needs, or my interest tends to zero.
"Parsing rubble in your life!"
Since I am writing reports from 22 to 22, the task only appeared in the evening. But even before he was already engaged in a systematic analysis of the rubble. So tomorrow I will activate this process again in full and write about the results!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
That's because my husband was released late. I fed dinner and went to sleep)
2. Today I got up ...
10:20
These are the consequences of late going to bed ((
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
3 tangerines, 1 banana, 2 avocados with spices + several sprigs of parsley + a few leaves of arugula + a little corn, a small handful of raisins, 4 more avocados with spices + zel onion + corn, a mug of da hong pao with lingonberries and honey, a few handfuls of raisins
Water 1.7l
4. What did I wear today during the day?
First she dressed in a black dress, but changed her mind and again put on a pink blouse and a lilac skirt
On the street: the same pink T-shirt + turquoise blouse and a long winter skirt (well, a down jacket, scarf, boots and mittens) - today in general, the temperature was near zero and the snow fell :)
5. What have I done for myself today?
Slowly took a shower, in the end - contrasting and 108 quick steps in place on cold water :)
I decided to take a contrast shower with my eyes closed - the tactile sensations are much more noticeable! I will continue this experiment. After the shower - cream on the whole body, on the face, hair spray-conditioner, firming gel for eyelashes, mascara, your favorite perfumed water from the Montal collection and voila - the princess is ready! :) And all this in combination with voice exercises and singing (I must finally print the lyrics of French songs, otherwise I only partially know)
I spent a wonderful day with my beloved husband, hugging him with such rapture! We talked, joked, cooked and burst together :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
And do not care that they got up later, the day was wonderful!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: creativity and helpers
2. Today's day for: the fact that a LOT of ripe and large avocados were found in the Carousel is a day for two
3. Angel for: escorting me in the front seat of a car)
4. Peace for: amazingly snowy weather, for opportunities and movement towards my goal
5. Universe for: my world, cozy, caring and happy!
6. For me: desire to give, dedication of time to your body
7. Close for: their radio silence - trains my faith in the best
8. Soul for: that we manage to find a common language
9. Husband for: that he rode carefully, that helped to cook, quickly settled his affairs
10. Anna Veselova for: taking advantage of my suggestion on movie tips! So direct joyfully share it :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Nothing yet
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Today, much is decided by itself :) I really like this alignment! We continue to live in a stream and try not to put pressure on the world.
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
Well, not early, but in the morning and very happy! :)
Contrast shower - offset
Meditations - Not Set Off
It was full of strength, something creative did not happen, the mind was calm for the most part
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
Today I took attention and the opportunity to make choices, the opportunity to see the fearless experience of implementing ideas, shared my knowledge, and also thanked for compliments and good deeds.
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
Today was not
REPORT: 1 task. Day 8!
02/04/2014 19:18
Insights
I noticed that I missed the missed morning 2.5 hours. Although it would seem not so much, but the feeling that so many things did not have time left. Again, a psychological glitch. After all, if I get up at 8, then the same 2.5 hours I spend on bringing myself to feelings and an adequate state and mood. But that is, that is.
Some people amaze me. And I think well, how can this be so? To think up something on the go, without having thought it over, without confirming, without bothering with details and methods ... but taking and launching some kind of project into the world ... I can't do this. On the one hand, such people lead me into perplexity and stupor, and on the other - damn it, I really have sorrow from my mind! It's time to learn stupidity urgently and do a bunch of all kinds of things and projects that wander into the head at night. And then I’ll think it over, while I’ll tune in, while I will calculate and find all the puzzles, it’s either late, or no one needs, or my interest tends to zero.
"Parsing rubble in your life!"
Since I am writing reports from 22 to 22, the task only appeared in the evening. But even before he was already engaged in a systematic analysis of the rubble. So tomorrow I will activate this process again in full and write about the results!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
That's because my husband was released late. I fed dinner and went to sleep)
2. Today I got up ...
10:20
These are the consequences of late going to bed ((
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
3 tangerines, 1 banana, 2 avocados with spices + several sprigs of parsley + a few leaves of arugula + a little corn, a small handful of raisins, 4 more avocados with spices + zel onion + corn, a mug of da hong pao with lingonberries and honey, a few handfuls of raisins
Water 1.7l
4. What did I wear today during the day?
First she dressed in a black dress, but changed her mind and again put on a pink blouse and a lilac skirt
On the street: the same pink T-shirt + turquoise blouse and a long winter skirt (well, a down jacket, scarf, boots and mittens) - today in general, the temperature was near zero and the snow fell :)
5. What have I done for myself today?
Slowly took a shower, in the end - contrasting and 108 quick steps in place on cold water :)
I decided to take a contrast shower with my eyes closed - the tactile sensations are much more noticeable! I will continue this experiment. After the shower - cream on the whole body, on the face, hair spray-conditioner, firming gel for eyelashes, mascara, your favorite perfumed water from the Montal collection and voila - the princess is ready! :) And all this in combination with voice exercises and singing (I must finally print the lyrics of French songs, otherwise I only partially know)
I spent a wonderful day with my beloved husband, hugging him with such rapture! We talked, joked, cooked and burst together :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
And do not care that they got up later, the day was wonderful!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: creativity and helpers
2. Today's day for: the fact that a LOT of ripe and large avocados were found in the Carousel is a day for two
3. Angel for: escorting me in the front seat of a car)
4. Peace for: amazingly snowy weather, for opportunities and movement towards my goal
5. Universe for: my world, cozy, caring and happy!
6. For me: desire to give, dedication of time to your body
7. Close for: their radio silence - trains my faith in the best
8. Soul for: that we manage to find a common language
9. Husband for: that he rode carefully, that helped to cook, quickly settled his affairs
10. Anna Veselova for: taking advantage of my suggestion on movie tips! So direct joyfully share it :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Nothing yet
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Today, much is decided by itself :) I really like this alignment! We continue to live in a stream and try not to put pressure on the world.
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
Well, not early, but in the morning and very happy! :)
Contrast shower - offset
Meditations - Not Set Off
It was full of strength, something creative did not happen, the mind was calm for the most part
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
Today I took attention and the opportunity to make choices, the opportunity to see the fearless experience of implementing ideas, shared my knowledge, and also thanked for compliments and good deeds.
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
Today was not
У записи 7 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
