#tobewoman
ОТЧЕТ: 4 задание. День 16!
12/02/2014 20:14
"Инсайты"
День прошёл в приятных поисках прекрасного :)
Вот только совсем расслабилась в плане подъема по утрам (по плану это должно быть 8 часов)
И с душем и медитациями пока что тоже никак не срастается (не считая медитации из задания).
Но я стараюсь себя не корить и успокаивать нервничающий мозг, который время от времени зудит о не сделанном, не прожитом, не достигнутом и тд
Некоторые люди отчаянно тренируют моё терпение, самообладание и спокойствие. Пожалуй, стоит сказать за это спасибо, но порой так не просто сохранять спокойствие и не отправить всех в лес по ягоды...
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Медитацию и поклоны делала предыдущие два дня по заданию. А сегодня не ожидала повторения задания, плюс сбои на сайте и в итоге ещё раз попрактиковать не успела, но нсли успею сегодня вечером сделаю снова :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 апельсина, кружка да хун пао с черным изюмом, ещё пол чашки изюма, грушевый фреш (400мл), 4 авокадо со специями + зел лук + корн + петрушка, да хун пао, пол чашки изюма
Вода 1 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром черное платье в белую крапинку
На улице длинная юбка + маечка + пуховик + сапоги + шарфик
Вечером розовая маечка и сиреневая юбочка + тапочки с бантиком
5. Что я сегодня сделала для себя?
Привела в порядок голову, сделала укладку легкую
Ездила в Икею, искала недостающие элементы для новых декораций в студию. Провела там целых 3(!!!) часа! Но зато обнаружила обалденную гирлянду-фонарики на солнечных батареях :) Раскрасим и повесим в студии к ДСВшному декору :)
И после того, как я выбралась из мира икеевских сюжетов, меня так освежил и привёл в чувство грушевый фреш, что я прям ощутила его каждой клеточкой тела :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Выспалась, прогулялась за милыми штучками для декора студии, вечер с любимым мужем - ляпота :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: творчество и душевную компанию
2. Дню сегодняшнему за: новые находки, то, что всё так приятно и вкусно складывалось
3. Ангелу за: порхание рядышком
4. Миру за: легкий день и то, что он помогает моей цели прийти ко мне
5. Вселенной за: возможности, которые внутри и вовне
6. Мне за: вдохновение
7. Близким за: помощь и заботу
8. Душе за: состояние неспешной умиленности
9. Мужу за: любовь и понимание
10. Икее за: маленькие радости жизни :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Нашлось то, что хотелось в Икее, без особого труда но в сомнениях творческих метаниях "нужно это или это и что подойдёт больше")))
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
С просыпаниями последнее время завал
Энергии и творчества к радости хватило на задумки по студии )
Не медитировала
Душ в пролёте
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Ничего сверхъестественного, но вроде не жадничала )
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Не подстраховывала, только пару раз что-то уточнила )
"Ссылки на фото"
Живительный грушевый фреш
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad92/ZwyE-t9vFoY.jpg
Тот самый светильник-гирлянда на солнечных батареях
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad8b/ueA4rXE3CvA.jpg
новые подушечки в студию
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad84/OMjAELTTFUo.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 4 задание. День 16!
12/02/2014 20:14
"Инсайты"
День прошёл в приятных поисках прекрасного :)
Вот только совсем расслабилась в плане подъема по утрам (по плану это должно быть 8 часов)
И с душем и медитациями пока что тоже никак не срастается (не считая медитации из задания).
Но я стараюсь себя не корить и успокаивать нервничающий мозг, который время от времени зудит о не сделанном, не прожитом, не достигнутом и тд
Некоторые люди отчаянно тренируют моё терпение, самообладание и спокойствие. Пожалуй, стоит сказать за это спасибо, но порой так не просто сохранять спокойствие и не отправить всех в лес по ягоды...
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Медитацию и поклоны делала предыдущие два дня по заданию. А сегодня не ожидала повторения задания, плюс сбои на сайте и в итоге ещё раз попрактиковать не успела, но нсли успею сегодня вечером сделаю снова :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 апельсина, кружка да хун пао с черным изюмом, ещё пол чашки изюма, грушевый фреш (400мл), 4 авокадо со специями + зел лук + корн + петрушка, да хун пао, пол чашки изюма
Вода 1 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром черное платье в белую крапинку
На улице длинная юбка + маечка + пуховик + сапоги + шарфик
Вечером розовая маечка и сиреневая юбочка + тапочки с бантиком
5. Что я сегодня сделала для себя?
Привела в порядок голову, сделала укладку легкую
Ездила в Икею, искала недостающие элементы для новых декораций в студию. Провела там целых 3(!!!) часа! Но зато обнаружила обалденную гирлянду-фонарики на солнечных батареях :) Раскрасим и повесим в студии к ДСВшному декору :)
И после того, как я выбралась из мира икеевских сюжетов, меня так освежил и привёл в чувство грушевый фреш, что я прям ощутила его каждой клеточкой тела :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Выспалась, прогулялась за милыми штучками для декора студии, вечер с любимым мужем - ляпота :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: творчество и душевную компанию
2. Дню сегодняшнему за: новые находки, то, что всё так приятно и вкусно складывалось
3. Ангелу за: порхание рядышком
4. Миру за: легкий день и то, что он помогает моей цели прийти ко мне
5. Вселенной за: возможности, которые внутри и вовне
6. Мне за: вдохновение
7. Близким за: помощь и заботу
8. Душе за: состояние неспешной умиленности
9. Мужу за: любовь и понимание
10. Икее за: маленькие радости жизни :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Нашлось то, что хотелось в Икее, без особого труда но в сомнениях творческих метаниях "нужно это или это и что подойдёт больше")))
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
С просыпаниями последнее время завал
Энергии и творчества к радости хватило на задумки по студии )
Не медитировала
Душ в пролёте
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Ничего сверхъестественного, но вроде не жадничала )
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Не подстраховывала, только пару раз что-то уточнила )
"Ссылки на фото"
Живительный грушевый фреш
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad92/ZwyE-t9vFoY.jpg
Тот самый светильник-гирлянда на солнечных батареях
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad8b/ueA4rXE3CvA.jpg
новые подушечки в студию
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad84/OMjAELTTFUo.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 4 tasks. Day 16!
02/12/2014 20:14
Insights
The day passed in a pleasant search for the beautiful :)
I just completely relaxed in terms of getting up in the morning (according to plan, it should be 8 hours)
And with a shower and meditations so far, too, it does not grow together (apart from meditation from the assignment).
But I try not to reproach myself and calm the nervous brain, which from time to time itches about not done, not lived, not achieved, etc.
Some people are desperately training my patience, composure, and calm. Perhaps it’s worth saying thanks for this, but sometimes it’s not so easy to keep calm and not send everyone berries to the forest ...
"Meditation with parents and the practice of bowing"
Meditation and worship did the previous two days on assignment. And today I did not expect a repeat of the task, plus failures on the site and as a result I did not have time to practice again, but if I have time I will do it again tonight :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 oranges, a mug of da hong pao with black raisins, another half cup of raisins, fresh pear (400 ml), 4 avocados with spices + green onions + corn + parsley, da hong pao, half a cup of raisins
Water 1 L
4. What did I wear today during the day?
Morning black dress in white speck
On the street a long skirt + T-shirt + down jacket + boots + scarf
In the evening, a pink T-shirt and a lilac skirt + slippers with a bow
5. What have I done for myself today?
Tidied up my head, made my styling easy
I went to Ikea, looking for the missing elements for new decorations in the studio. Spent there as much as 3 (!!!) hours! But then I found a funky garland of solar-powered lanterns :) We will color and hang in the studio for decorative decor :)
And after I got out of the world of ikeevskie plots, I was so refreshed and brought to life by a pear fresh that I directly felt it with every cell of my body :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
I slept, walked for cute little things for the decor of the studio, an evening with my beloved husband - a blunder :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past for: creativity and sincere company
2. Today's day for: new finds, the fact that everything was so nice and tasty
3. Angel for: fluttering next to you
4. Peace for: an easy day and the fact that it helps my goal come to me
5. Universe for: possibilities that are inside and out
6. Me for: inspiration
7. Close to: help and care
8. Soul for: a state of unhurried tenderness
9. Husband for: love and understanding
10. Ikea for: little joys of life :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Found what I wanted in Ikea, without much difficulty, but in doubt creative throwing "you need this or that, and that will do more")))
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
With waking up recently blockage
To the joy of energy and creativity was enough for the ideas of the studio)
Did not meditate
Shower in flight
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
Nothing supernatural, but didn’t seem to be greedy)
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
I didn’t hedge, only clarified something a couple of times)
"Photo Links"
Life-giving pear fresh
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad92/ZwyE-t9vFoY.jpg
The same solar-powered garland lamp
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad8b/ueA4rXE3CvA.jpg
new pillows in the studio
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad84/OMjAELTTFUo.jpg
-----------------------
Register for the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: 4 tasks. Day 16!
02/12/2014 20:14
Insights
The day passed in a pleasant search for the beautiful :)
I just completely relaxed in terms of getting up in the morning (according to plan, it should be 8 hours)
And with a shower and meditations so far, too, it does not grow together (apart from meditation from the assignment).
But I try not to reproach myself and calm the nervous brain, which from time to time itches about not done, not lived, not achieved, etc.
Some people are desperately training my patience, composure, and calm. Perhaps it’s worth saying thanks for this, but sometimes it’s not so easy to keep calm and not send everyone berries to the forest ...
"Meditation with parents and the practice of bowing"
Meditation and worship did the previous two days on assignment. And today I did not expect a repeat of the task, plus failures on the site and as a result I did not have time to practice again, but if I have time I will do it again tonight :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 oranges, a mug of da hong pao with black raisins, another half cup of raisins, fresh pear (400 ml), 4 avocados with spices + green onions + corn + parsley, da hong pao, half a cup of raisins
Water 1 L
4. What did I wear today during the day?
Morning black dress in white speck
On the street a long skirt + T-shirt + down jacket + boots + scarf
In the evening, a pink T-shirt and a lilac skirt + slippers with a bow
5. What have I done for myself today?
Tidied up my head, made my styling easy
I went to Ikea, looking for the missing elements for new decorations in the studio. Spent there as much as 3 (!!!) hours! But then I found a funky garland of solar-powered lanterns :) We will color and hang in the studio for decorative decor :)
And after I got out of the world of ikeevskie plots, I was so refreshed and brought to life by a pear fresh that I directly felt it with every cell of my body :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
I slept, walked for cute little things for the decor of the studio, an evening with my beloved husband - a blunder :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past for: creativity and sincere company
2. Today's day for: new finds, the fact that everything was so nice and tasty
3. Angel for: fluttering next to you
4. Peace for: an easy day and the fact that it helps my goal come to me
5. Universe for: possibilities that are inside and out
6. Me for: inspiration
7. Close to: help and care
8. Soul for: a state of unhurried tenderness
9. Husband for: love and understanding
10. Ikea for: little joys of life :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
Found what I wanted in Ikea, without much difficulty, but in doubt creative throwing "you need this or that, and that will do more")))
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
With waking up recently blockage
To the joy of energy and creativity was enough for the ideas of the studio)
Did not meditate
Shower in flight
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
Nothing supernatural, but didn’t seem to be greedy)
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
I didn’t hedge, only clarified something a couple of times)
"Photo Links"
Life-giving pear fresh
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad92/ZwyE-t9vFoY.jpg
The same solar-powered garland lamp
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad8b/ueA4rXE3CvA.jpg
new pillows in the studio
http://cs322224.vk.me/v322224420/ad84/OMjAELTTFUo.jpg
-----------------------
Register for the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 5 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
