#tobewoman
ОТЧЕТ: 13 задание. День 32!
28/02/2014 17:45
"Инсайты"
Инсайты - кусочки конспекта лекции Марианны Полонски по полезным женским травкам, чаям, массажу и мантре
ИНСАЙТЫ:
Трава шатавари - женская аюрведическая трава. Шафран усиливает качества любой травы!
Дангуаи, римания - китайская
Купена, окопник, солодка
Чаванпраш
Мёд
Цветочные чаи: каркаде, ромашка, жасмин, роза, шиповник - именно цветы!
Аюрведический масленный массаж абхьянга
Ом шрим хрим клим махалакшмае намаха (мантра для красоты)
Не уверена, что на слух правильно записала - буду разбираться :)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Пока просьбы были мужу: попросила прочистить раковину на кухне, захватить мусор, сфотографировать меня на улице в юбке (а то давно обещаю портнихе фото её творения).
В принципе просить мужчин о помощи мне не трудно. Правда смотря кого и о чём. Приятна такая забота, выражаемая через принятие на себя каких-то действий, которые повышают мой комфорт, избавляют от не очень приятных дел.
Завтра продолжу по возможности
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кружка да хун пао, 2 помидорки, штуки 4 финика, 6-7 мандаринок, доела остатки соуса с укропом и рукколой, 4 авокадо с приличным количеством соуса, петрушкой, укропом, корном, рукколой, кружка да хун пао
Вода 1л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома коралловое платье
На улице длинная юбка, салатовая кофта, серый пуховик, сапоги, шарфик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла и уложила волосы
Контрастный душ
Слушала лекцию Торсунова
Любовалась на платишки и юбочки
Купила линейку закройщика и ножницы - будем пробовать сшить самостоятельно простенькую юбочку для дома
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: определенность с билетами и отелем
2. Дню сегодняшнему за: прогулку, красоту
3. Ангелу за: подсказки
4. Вселенной за: вкус
5. Миру за: заботу и помощь в перераспределении времени и дел
6. Мне за: не настойчивость
7. Близким за: разделение моих интересов и готовность попробовать новое
8. Душе за: расслабленность и смирение
9. Любимому мужу за: помощь, отличный фильм, за любовь и открытость
10. Сестренке за: общую любовь к юбкам и намерение не носить брюки
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Во второй половине дня вспомнила, что записалась на вебинар по фото. А ещё надо было привести себя в порядок, побывать в нескольких местах по делам. В итоге поняла, что не успею вернуться к вебинару домой. Тогда пришла идея как заменить поездку телефонным звонком, чтобы решить вопрос. Так и успела :) Но засада в том, что вебинар на самом интересном месте прервался по тех причинам, и его перенесли )
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Встала не очень рано, но зато сама. Организму нужен был сон после бессонного периода.
Контрастный душ был
Вместо медитации прослушала на ночь первую из семи лекций Марианны Полонски по предназначению женщины. Много интересного в сфере красоты для себя открыла!
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала внимание, комплименты и ласку от мужа
Советы от Оли
Радость от сестры
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Ничего особенного
Сегодня снова делала ему массаж стоп :)
"Ссылки на фото"
http://cs606530.vk.me/v606530420/1e9a/bylo2ethLmo.jpg
http://cs606530.vk.me/v606530420/1ea1/Fg3Qt73k2ho.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 13 задание. День 32!
28/02/2014 17:45
"Инсайты"
Инсайты - кусочки конспекта лекции Марианны Полонски по полезным женским травкам, чаям, массажу и мантре
ИНСАЙТЫ:
Трава шатавари - женская аюрведическая трава. Шафран усиливает качества любой травы!
Дангуаи, римания - китайская
Купена, окопник, солодка
Чаванпраш
Мёд
Цветочные чаи: каркаде, ромашка, жасмин, роза, шиповник - именно цветы!
Аюрведический масленный массаж абхьянга
Ом шрим хрим клим махалакшмае намаха (мантра для красоты)
Не уверена, что на слух правильно записала - буду разбираться :)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Пока просьбы были мужу: попросила прочистить раковину на кухне, захватить мусор, сфотографировать меня на улице в юбке (а то давно обещаю портнихе фото её творения).
В принципе просить мужчин о помощи мне не трудно. Правда смотря кого и о чём. Приятна такая забота, выражаемая через принятие на себя каких-то действий, которые повышают мой комфорт, избавляют от не очень приятных дел.
Завтра продолжу по возможности
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кружка да хун пао, 2 помидорки, штуки 4 финика, 6-7 мандаринок, доела остатки соуса с укропом и рукколой, 4 авокадо с приличным количеством соуса, петрушкой, укропом, корном, рукколой, кружка да хун пао
Вода 1л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома коралловое платье
На улице длинная юбка, салатовая кофта, серый пуховик, сапоги, шарфик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла и уложила волосы
Контрастный душ
Слушала лекцию Торсунова
Любовалась на платишки и юбочки
Купила линейку закройщика и ножницы - будем пробовать сшить самостоятельно простенькую юбочку для дома
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: определенность с билетами и отелем
2. Дню сегодняшнему за: прогулку, красоту
3. Ангелу за: подсказки
4. Вселенной за: вкус
5. Миру за: заботу и помощь в перераспределении времени и дел
6. Мне за: не настойчивость
7. Близким за: разделение моих интересов и готовность попробовать новое
8. Душе за: расслабленность и смирение
9. Любимому мужу за: помощь, отличный фильм, за любовь и открытость
10. Сестренке за: общую любовь к юбкам и намерение не носить брюки
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Во второй половине дня вспомнила, что записалась на вебинар по фото. А ещё надо было привести себя в порядок, побывать в нескольких местах по делам. В итоге поняла, что не успею вернуться к вебинару домой. Тогда пришла идея как заменить поездку телефонным звонком, чтобы решить вопрос. Так и успела :) Но засада в том, что вебинар на самом интересном месте прервался по тех причинам, и его перенесли )
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Встала не очень рано, но зато сама. Организму нужен был сон после бессонного периода.
Контрастный душ был
Вместо медитации прослушала на ночь первую из семи лекций Марианны Полонски по предназначению женщины. Много интересного в сфере красоты для себя открыла!
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала внимание, комплименты и ласку от мужа
Советы от Оли
Радость от сестры
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Ничего особенного
Сегодня снова делала ему массаж стоп :)
"Ссылки на фото"
http://cs606530.vk.me/v606530420/1e9a/bylo2ethLmo.jpg
http://cs606530.vk.me/v606530420/1ea1/Fg3Qt73k2ho.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 13 assignment. Day 32!
02/28/2014 17:45
Insights
Insights - slices of lecture notes by Marianna Polonsky on useful female herbs, teas, massage and mantra
INSITES:
Shatavari herb is a female Ayurvedic herb. Saffron enhances the quality of any herb!
Dangui, roman - chinese
Kupena, comfrey, licorice
Chawanprash
Honey
Flower teas: hibiscus, chamomile, jasmine, rose, rosehip - these are flowers!
Ayurvedic oil massage abhyanga
Om shrim hrim klim mahalakshmae namaha (mantra for beauty)
I'm not sure that I wrote it right by ear - I will understand :)
"Ask men for help at least five times"
So far my husband had requests: she asked me to clean the sink in the kitchen, grab the garbage, take a picture of me in a skirt on the street (otherwise I promise a dressmaker a photo of her creation for a long time).
In principle, asking men for help is not difficult for me. True, looking at whom and about what. Such care is pleasant, expressed through taking on some actions that increase my comfort, save from not very pleasant things.
I will continue as soon as possible
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A mug of da hong pao, 2 tomatoes, pieces 4 dates, 6-7 tangerines, ate the remaining sauce with dill and arugula, 4 avocados with a decent amount of sauce, parsley, dill, corn, arugula, a mug of da hong pao
Water 1l
4. What did I wear today during the day?
Home coral dress
Outside a long skirt, light green jacket, gray down jacket, boots, scarf
5. What have I done for myself today?
Washed and styled hair
Cold and hot shower
I listened to a lecture by Torsunov
I admired the shawls and skirts
I bought a cutter line and scissors - we will try to sew a simple skirt for home on our own
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Day past: certainty with tickets and hotel
2. Today's day for: walk, beauty
3. Angel for: tips
4. Universe for: taste
5. For the world: care and assistance in the redistribution of time and affairs
6. Me for: not perseverance
7. Close for: sharing my interests and willingness to try new things
8. Soul for: relaxation and humility
9. Beloved husband for: help, a great film, for love and openness
10. Sis for: a shared love for skirts and an intention not to wear pants
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
In the afternoon I remembered that I signed up for a webinar on a photo. And I also had to put myself in order, to go to several places on business. As a result, I realized that I did not have time to return to the webinar home. Then the idea came up how to replace the trip with a phone call to solve the problem. And I did it :) But the ambush is that the webinar at the most interesting place was interrupted for those reasons, and it was postponed)
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
I got up not very early, but myself. The body needed a dream after a sleepless period.
Contrast shower was
Instead of meditation, I listened to the night of the first of seven lectures by Marianna Polonsky on the mission of a woman. I discovered many interesting things in the field of beauty!
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Took attention, compliments and affection from her husband
Tips from Olya
Joy from sister
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
Nothing special
Today he again gave him a foot massage :)
"Photo Links"
http://cs606530.vk.me/v606530420/1e9a/bylo2ethLmo.jpg
http://cs606530.vk.me/v606530420/1ea1/Fg3Qt73k2ho.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
REPORT: 13 assignment. Day 32!
02/28/2014 17:45
Insights
Insights - slices of lecture notes by Marianna Polonsky on useful female herbs, teas, massage and mantra
INSITES:
Shatavari herb is a female Ayurvedic herb. Saffron enhances the quality of any herb!
Dangui, roman - chinese
Kupena, comfrey, licorice
Chawanprash
Honey
Flower teas: hibiscus, chamomile, jasmine, rose, rosehip - these are flowers!
Ayurvedic oil massage abhyanga
Om shrim hrim klim mahalakshmae namaha (mantra for beauty)
I'm not sure that I wrote it right by ear - I will understand :)
"Ask men for help at least five times"
So far my husband had requests: she asked me to clean the sink in the kitchen, grab the garbage, take a picture of me in a skirt on the street (otherwise I promise a dressmaker a photo of her creation for a long time).
In principle, asking men for help is not difficult for me. True, looking at whom and about what. Such care is pleasant, expressed through taking on some actions that increase my comfort, save from not very pleasant things.
I will continue as soon as possible
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A mug of da hong pao, 2 tomatoes, pieces 4 dates, 6-7 tangerines, ate the remaining sauce with dill and arugula, 4 avocados with a decent amount of sauce, parsley, dill, corn, arugula, a mug of da hong pao
Water 1l
4. What did I wear today during the day?
Home coral dress
Outside a long skirt, light green jacket, gray down jacket, boots, scarf
5. What have I done for myself today?
Washed and styled hair
Cold and hot shower
I listened to a lecture by Torsunov
I admired the shawls and skirts
I bought a cutter line and scissors - we will try to sew a simple skirt for home on our own
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Day past: certainty with tickets and hotel
2. Today's day for: walk, beauty
3. Angel for: tips
4. Universe for: taste
5. For the world: care and assistance in the redistribution of time and affairs
6. Me for: not perseverance
7. Close for: sharing my interests and willingness to try new things
8. Soul for: relaxation and humility
9. Beloved husband for: help, a great film, for love and openness
10. Sis for: a shared love for skirts and an intention not to wear pants
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
In the afternoon I remembered that I signed up for a webinar on a photo. And I also had to put myself in order, to go to several places on business. As a result, I realized that I did not have time to return to the webinar home. Then the idea came up how to replace the trip with a phone call to solve the problem. And I did it :) But the ambush is that the webinar at the most interesting place was interrupted for those reasons, and it was postponed)
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
I got up not very early, but myself. The body needed a dream after a sleepless period.
Contrast shower was
Instead of meditation, I listened to the night of the first of seven lectures by Marianna Polonsky on the mission of a woman. I discovered many interesting things in the field of beauty!
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Took attention, compliments and affection from her husband
Tips from Olya
Joy from sister
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
Nothing special
Today he again gave him a foot massage :)
"Photo Links"
http://cs606530.vk.me/v606530420/1e9a/bylo2ethLmo.jpg
http://cs606530.vk.me/v606530420/1ea1/Fg3Qt73k2ho.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
У записи 13 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
