Пост 12/30
Переключить внимание
Насыщенная, наполненная жизнь у нас, людей. Только вот чем? Работа и задачи, события, мнения, сужения, внешний и внутренний мир, конфликты, приятные сюрпризы, значимые и ключевые события - разное наполняет жизнь. Вопрос в том, как во всем этом распределено внимание. Размазано оно или сфокусировано.
"Внимание — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект.
Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчётливости содержания, являющегося предметом деятельности человека.
Внимание находит себе выражение в отношении человека к объекту. За вниманием часто стоят интересы и потребности, установки и направленность человека, другие психологические характеристики личности. Это, прежде всего, вызывает изменение отношения к объекту, выражаемое вниманием — его сознаваемостью. На причины внимания к тому или иному объекту указывают его свойства и качества, взятые в их отношении к субъекту." (Википедия).
Внимание - это объем личной энергии, направляемой на объект. Изменение отношение к объекту процесс трудозатратный. Отправляем внимание с "проекцией,мнением,ожиданием,убеждением" получаем обратно (обратная связь) информацию, которая может не совпадать с первоначальным "запросом", через погружение, направление внимания на объект и его исследование.
Иногда вместо ясности сплошная муть. Что делать не понятно, такое состояние рассеянности. Тут важно определить чему уделяется внимание, ведь внутренний диалог, идущий фоном, также поглощает внимание, тонкой нитью. Вроде бы фон, а энергозатратная декорация в уме.
Полезно переключаться. На совершенно противоположное, создавать условия, когда о текущем аврале дел возможно не думать, когда внимание полностью приковано к деятельности (в основном это хобби). То, что наполняет, дает внутренний ресурс, любимое интересное занятие. А потом "аврал" становится легко воспринимаемым, а может и вовсе не авралом, решения находятся легче, поддерживается нужный уровень мотивации и жизненного тонуса.
Специально для проекта #Я_блоггер http://vk.com/public75479771
Переключить внимание
Насыщенная, наполненная жизнь у нас, людей. Только вот чем? Работа и задачи, события, мнения, сужения, внешний и внутренний мир, конфликты, приятные сюрпризы, значимые и ключевые события - разное наполняет жизнь. Вопрос в том, как во всем этом распределено внимание. Размазано оно или сфокусировано.
"Внимание — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект.
Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчётливости содержания, являющегося предметом деятельности человека.
Внимание находит себе выражение в отношении человека к объекту. За вниманием часто стоят интересы и потребности, установки и направленность человека, другие психологические характеристики личности. Это, прежде всего, вызывает изменение отношения к объекту, выражаемое вниманием — его сознаваемостью. На причины внимания к тому или иному объекту указывают его свойства и качества, взятые в их отношении к субъекту." (Википедия).
Внимание - это объем личной энергии, направляемой на объект. Изменение отношение к объекту процесс трудозатратный. Отправляем внимание с "проекцией,мнением,ожиданием,убеждением" получаем обратно (обратная связь) информацию, которая может не совпадать с первоначальным "запросом", через погружение, направление внимания на объект и его исследование.
Иногда вместо ясности сплошная муть. Что делать не понятно, такое состояние рассеянности. Тут важно определить чему уделяется внимание, ведь внутренний диалог, идущий фоном, также поглощает внимание, тонкой нитью. Вроде бы фон, а энергозатратная декорация в уме.
Полезно переключаться. На совершенно противоположное, создавать условия, когда о текущем аврале дел возможно не думать, когда внимание полностью приковано к деятельности (в основном это хобби). То, что наполняет, дает внутренний ресурс, любимое интересное занятие. А потом "аврал" становится легко воспринимаемым, а может и вовсе не авралом, решения находятся легче, поддерживается нужный уровень мотивации и жизненного тонуса.
Специально для проекта #Я_блоггер http://vk.com/public75479771
Post 12/30
Switch attention
A rich, full life in our people. But what? Work and tasks, events, opinions, restrictions, external and internal world, conflicts, pleasant surprises, significant and key events - life fills the different. The question is how attention is distributed in all this. It is smeared or focused.
"Attention is the selective focus of perception on one or another object.
A change in attention is expressed in a change in the experience of the degree of clarity and clarity of the content that is the subject of human activity.
Attention finds expression in the relationship of man to the object. For the attention often stand for the interests and needs, attitudes and orientation of the person, other psychological characteristics of the individual. This, above all, causes a change in attitude towards an object, expressed by attention — its conscious awareness. The reasons for attention to a particular object are indicated by its properties and qualities, taken in relation to the subject. "(Wikipedia).
Attention is the amount of personal energy sent to the object. Changing the attitude to the object is a labor-intensive process. Sending attention with "projection, opinion, expectation, persuasion" we get back (feedback) information that may not coincide with the original "request" through diving, directing attention to the object and its research.
Sometimes instead of clarity, solid murk. What to do is not clear, this state of distraction. It is important to determine what attention is paid to, because the internal dialogue, which runs in the background, also absorbs attention, with a thin thread. It seems to be the background, and energy-intensive decoration in the mind.
It is useful to switch. On the very opposite, it is possible to create conditions when it is possible not to think about the current case of hands-on work, when attention is completely focused on the activity (this is mainly a hobby). What fills, gives an internal resource, a favorite interesting activity. And then the "abrupt" becomes easily perceptible, and maybe not at all the trawl, the solutions are easier, the necessary level of motivation and vitality is maintained.
Especially for the project # Я_blogger http://vk.com/public75479771
Switch attention
A rich, full life in our people. But what? Work and tasks, events, opinions, restrictions, external and internal world, conflicts, pleasant surprises, significant and key events - life fills the different. The question is how attention is distributed in all this. It is smeared or focused.
"Attention is the selective focus of perception on one or another object.
A change in attention is expressed in a change in the experience of the degree of clarity and clarity of the content that is the subject of human activity.
Attention finds expression in the relationship of man to the object. For the attention often stand for the interests and needs, attitudes and orientation of the person, other psychological characteristics of the individual. This, above all, causes a change in attitude towards an object, expressed by attention — its conscious awareness. The reasons for attention to a particular object are indicated by its properties and qualities, taken in relation to the subject. "(Wikipedia).
Attention is the amount of personal energy sent to the object. Changing the attitude to the object is a labor-intensive process. Sending attention with "projection, opinion, expectation, persuasion" we get back (feedback) information that may not coincide with the original "request" through diving, directing attention to the object and its research.
Sometimes instead of clarity, solid murk. What to do is not clear, this state of distraction. It is important to determine what attention is paid to, because the internal dialogue, which runs in the background, also absorbs attention, with a thin thread. It seems to be the background, and energy-intensive decoration in the mind.
It is useful to switch. On the very opposite, it is possible to create conditions when it is possible not to think about the current case of hands-on work, when attention is completely focused on the activity (this is mainly a hobby). What fills, gives an internal resource, a favorite interesting activity. And then the "abrupt" becomes easily perceptible, and maybe not at all the trawl, the solutions are easier, the necessary level of motivation and vitality is maintained.
Especially for the project # Я_blogger http://vk.com/public75479771
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Сафронова
