Почему я думаю, что комментарии из серии "вы обязаны простить!" – мудацкие и токсичные. Когда еще они в постах про родителей, я это списываю на стокгольмский синдром или на страх комментатора, что его дети тоже придут с вопросами об их детстве. И поэтому ему хочется заранее подстелить соломки. Но когда я сегодня прочла это под постом женщины, которую избивал муж на протяжении многих лет. И ее, и маленьких детей. И выгонял на улицу, и вообще творил то, что делают мужья-абьюзеры в фильмах ужасов. А ей немедленно: вы его простите и пожалейте!
Итак, почему так нельзя: во-первых, жалеть в такой ситуации нужно жертву, а не насильника. Требовать того, чтобы жертва жалела насильника – это какой-то адский перевернутый мир. Во-вторых, для прощения и жаления нужен огромный ресурс, который жертве бы тоже лучше потратить на себя или на родных, а не на – насильника. И в-главных, нельзя простить того, что не считает себя виноватым и не просит прощения. Можно пережить ситуацию, забыть, отпустить, но не простить. Иначе вполне легко оказаться в той самой созависимости и в ситуации серийного насилия. Тебя по морде, а ты простил. Тебя снова по морде, а ты так поработал над собой – и снова простил. Собственно, история с "будь выше и прости того, кто делает тебе больно" – очень выгодна для насильников. Она перекладывает ответственность за содеянное на жертву. Жертвы вообще обычно довольно противные – плачут, жалуются, вызывают неприятные чувства. Пусть они уже поскорее простят, забудут, станут веселые и довольные и прекратят нас мучить своими страданиями! К тому же это очень удобно – всегда иметь под рукой всепрощающего человека. Что бы ты ему не сделал, а он тебя взял – и простил! Он же не хочет быть обиженной злюкой-букой, ведь правда?
Для того, чтобы на самом деле простить человека, он должен (сам-первый!) совершить довольно много шагов.
1. Признать то, что случилось. Обычно насильники уже на этом этапе говорят, что ничего не помнят, ты что-то путаешь, ты выдумываешь, я не мог такого совершить, ты вообще какая-то сумасшедшая, тебе к врачу надо.
2. Взять на себя полную ответственность за совершенное. Не "вы меня довели". Не "у меня жизнь была тяжелая". Не "все так поступали". А – да, я это делал.
3. Извиниться и раскаяться. Искренне. Не: вы мне выкрутили руки, ну, извините. Часто извинений не получается, потому что насильник думает о том, как бы сохранить в процессе чувство собственного достоинства, а не о чувствах жертвы.
4. Наверное, самый сложный пункт. Надо очень четко осознавать, что одного раза с объяснениями и извинениями часто бывает мало. Что одно "извини" не перечеркивает годы травм. Что жертва будет раз за разом возвращаться к тем событиями и придется раз за разом повторять пункты 1-3 для того, чтобы она поверила – вы это искренне. Вы это на самом деле. Вам ее чувства важнее чувства собственной важности. Потому что обычно бывает так, что насильнику кажется, что после извинений история обнуляется, все все забыли и начали с чистого листа. И только эта противная жертва не хочет все вот так сразу взять – и забыть. А хочет обсуждать и раз за разом убеждаться в том, что извинившийся – действительно изменился. (Кстати, так часто случается и во время супружеских измен. Изменившая сторона бывает фрустрирована и обижена тем, что тот, кому изменили, не может забыть все сразу же после того, как перед ним извинились).
5. Постараться компенсировать чем-то важным для себя и нужным для жертвы. Ну, типа, как Германия выплачивала деньги пострадавшим странам и народам. Да, те деньги не вернут убитых, но они помогут выжившим сделать их жизнь лучше. Компенсация – это не всегда материальное или деньги. Это может быть физическая помощь. Это может быть какое-то эмоциональное соучастие. Важно, чтобы тот, кто просит прощения, был настроен каким-то образом компенсировать ущерб. Даже, если вы сломали вещь, которую одолжил вам друг, вы не говорите просто "прости, пожалуйста". Вы говорите: "Прости, пожалуйста, можно, я куплю тебе такую же?" А потерянные годы, психика, здоровье, вера в людей – это гораздо больше, чем сломанная вещь. Другое дело, что пострадавший может отказаться от компенсации. А может и согласиться. Но предложить, чтобы показать, что ваше раскаяние и извинения – это не просто слова, что вы готовы деятельно заслужить прощение, – это принципиально важно.
Вот после всего этого – человека вполне можно простить ) А до этого – только закрыть дверь за ним и забыть, как страшный сон. Чтобы строить другую, новую и счастливую жизнь, в котором не будет места насилию. Как-то так.
ПС. И нет, кухонные психологи не правы. Свойство здоровой психики – не прощать насилие. Свойство здоровой психики – ограждаться от него, уходить оттуда, где плохо. А лезть в самую гущу, чтобы разобраться в тонкой душевной организации насильника – это свойство глубоко травмированного, созависимого человека.
https://www.facebook.com/alina.farkash/posts/10205210628174591
Итак, почему так нельзя: во-первых, жалеть в такой ситуации нужно жертву, а не насильника. Требовать того, чтобы жертва жалела насильника – это какой-то адский перевернутый мир. Во-вторых, для прощения и жаления нужен огромный ресурс, который жертве бы тоже лучше потратить на себя или на родных, а не на – насильника. И в-главных, нельзя простить того, что не считает себя виноватым и не просит прощения. Можно пережить ситуацию, забыть, отпустить, но не простить. Иначе вполне легко оказаться в той самой созависимости и в ситуации серийного насилия. Тебя по морде, а ты простил. Тебя снова по морде, а ты так поработал над собой – и снова простил. Собственно, история с "будь выше и прости того, кто делает тебе больно" – очень выгодна для насильников. Она перекладывает ответственность за содеянное на жертву. Жертвы вообще обычно довольно противные – плачут, жалуются, вызывают неприятные чувства. Пусть они уже поскорее простят, забудут, станут веселые и довольные и прекратят нас мучить своими страданиями! К тому же это очень удобно – всегда иметь под рукой всепрощающего человека. Что бы ты ему не сделал, а он тебя взял – и простил! Он же не хочет быть обиженной злюкой-букой, ведь правда?
Для того, чтобы на самом деле простить человека, он должен (сам-первый!) совершить довольно много шагов.
1. Признать то, что случилось. Обычно насильники уже на этом этапе говорят, что ничего не помнят, ты что-то путаешь, ты выдумываешь, я не мог такого совершить, ты вообще какая-то сумасшедшая, тебе к врачу надо.
2. Взять на себя полную ответственность за совершенное. Не "вы меня довели". Не "у меня жизнь была тяжелая". Не "все так поступали". А – да, я это делал.
3. Извиниться и раскаяться. Искренне. Не: вы мне выкрутили руки, ну, извините. Часто извинений не получается, потому что насильник думает о том, как бы сохранить в процессе чувство собственного достоинства, а не о чувствах жертвы.
4. Наверное, самый сложный пункт. Надо очень четко осознавать, что одного раза с объяснениями и извинениями часто бывает мало. Что одно "извини" не перечеркивает годы травм. Что жертва будет раз за разом возвращаться к тем событиями и придется раз за разом повторять пункты 1-3 для того, чтобы она поверила – вы это искренне. Вы это на самом деле. Вам ее чувства важнее чувства собственной важности. Потому что обычно бывает так, что насильнику кажется, что после извинений история обнуляется, все все забыли и начали с чистого листа. И только эта противная жертва не хочет все вот так сразу взять – и забыть. А хочет обсуждать и раз за разом убеждаться в том, что извинившийся – действительно изменился. (Кстати, так часто случается и во время супружеских измен. Изменившая сторона бывает фрустрирована и обижена тем, что тот, кому изменили, не может забыть все сразу же после того, как перед ним извинились).
5. Постараться компенсировать чем-то важным для себя и нужным для жертвы. Ну, типа, как Германия выплачивала деньги пострадавшим странам и народам. Да, те деньги не вернут убитых, но они помогут выжившим сделать их жизнь лучше. Компенсация – это не всегда материальное или деньги. Это может быть физическая помощь. Это может быть какое-то эмоциональное соучастие. Важно, чтобы тот, кто просит прощения, был настроен каким-то образом компенсировать ущерб. Даже, если вы сломали вещь, которую одолжил вам друг, вы не говорите просто "прости, пожалуйста". Вы говорите: "Прости, пожалуйста, можно, я куплю тебе такую же?" А потерянные годы, психика, здоровье, вера в людей – это гораздо больше, чем сломанная вещь. Другое дело, что пострадавший может отказаться от компенсации. А может и согласиться. Но предложить, чтобы показать, что ваше раскаяние и извинения – это не просто слова, что вы готовы деятельно заслужить прощение, – это принципиально важно.
Вот после всего этого – человека вполне можно простить ) А до этого – только закрыть дверь за ним и забыть, как страшный сон. Чтобы строить другую, новую и счастливую жизнь, в котором не будет места насилию. Как-то так.
ПС. И нет, кухонные психологи не правы. Свойство здоровой психики – не прощать насилие. Свойство здоровой психики – ограждаться от него, уходить оттуда, где плохо. А лезть в самую гущу, чтобы разобраться в тонкой душевной организации насильника – это свойство глубоко травмированного, созависимого человека.
https://www.facebook.com/alina.farkash/posts/10205210628174591
Why do I think the comments from the series "you must forgive!" - mudatsky and toxic. When they are still in posts about parents, I am writing off this for the Stockholm syndrome or the commentator’s fear that his children will also come with questions about their childhood. And so he wants to pre-lay the straw. But when I read it today under the post of a woman who was beaten by her husband for many years. Both her and small children. And he drove into the street, and in general did what his abuser husbands do in horror films. And to her immediately: you forgive him and take pity!
So, why is it not possible: firstly, in such a situation, you need to feel sorry for the victim, not the abuser. To demand that the victim feel sorry for the abuser is some kind of hell of an inverted world. Secondly, for forgiveness and pity, an enormous resource is needed that it would also be better for the victim to spend on himself or on his relatives, and not on the rapist. And most importantly, you can not forgive the fact that he does not consider himself guilty and does not ask for forgiveness. You can survive the situation, forget, let go, but not forgive. Otherwise, it is quite easy to be in that very dependency and in a situation of serial violence. You in the face, and you forgive. You again in the face, and you so worked on yourself - and again forgiven. Actually, the story of “be above and forgive the one who hurts you” is very beneficial for rapists. She shifts responsibility for the deed to the victim. Victims are generally generally rather nasty - they cry, complain, cause unpleasant feelings. Let them quickly forgive, forget, become happy and contented and stop torturing us with their sufferings! In addition, it is very convenient - always have at hand all-forgiving person. What would you not do to him, and he took you - and forgive! He does not want to be offended by the cruel beech, is it not true?
In order to actually forgive a person, he must (very first!) Take quite a few steps.
1. Acknowledge what happened. Usually, at this stage, the rapists say that they do not remember anything, you confuse something, you invent, I could not do this, you are kind of crazy, you need to see a doctor.
2. Take full responsibility for the perfect. Not "you brought me." Not "my life was hard." Not "everyone did that." And - yes, I did it.
3. Apologize and repent. Sincerely. No: you twisted my arms, well, sorry. Often, an apology fails because the abuser thinks about how to maintain self-esteem in the process, and not about the feelings of the victim.
4. Probably the most difficult item. We must be very clear that once with explanations and apologies, it is often not enough. That one thing "sorry" does not negate the years of injury. That the victim will return again and again to those events and will have to repeat paragraphs 1-3 in order for her to believe - you are sincere. You really are. You feel her more important than a sense of self-importance. Because it usually happens that the abuser feels that after the apology, the story is reset, everyone has forgotten everything and started from scratch. And only this nasty victim does not want to take everything right away and forget. But he wants to discuss and be convinced over and over again that he, who has apologized, has really changed. (By the way, so often happens during adultery. The changed party is frustrated and offended by the fact that the one who was changed cannot forget everything immediately after apologizing to him).
5. Try to compensate for something important for yourself and necessary for the victim. Well, like how Germany paid money to the affected countries and nations. Yes, that money will not return the dead, but they will help the survivors make their lives better. Compensation is not always tangible or money. This may be physical assistance. This may be some kind of emotional complicity. It is important that the one who is asking for forgiveness is set up to somehow compensate for the damage. Even if you broke a thing that a friend lent you, you don’t just say “sorry, please”. You say: "Forgive me, please, can I buy you the same?" Lost years, psyche, health, faith in people is much more than a broken thing. Another thing is that the victim can refuse compensation. And maybe agree. But to suggest that to show that your repentance and apologies are not just words, that you are ready to actively earn forgiveness, this is of fundamental importance.
But after all this - it is quite possible to forgive a person) And before that - just close the door behind him and forget, like a bad dream. To build a new, new and happy life in which there is no room for violence. Something like this.
PS And no, kitchen psychologists are wrong. The property of a healthy mind is not to forgive violence. The property of a healthy psyche is to protect yourself from it, to go from where it is bad. And to climb into the thick of it in order to understand the subtle mental organization of the abuser is a property of a deeply injured, socially dependent person.
https://www.facebook.com/alina.farkash/posts/10205210628174591
So, why is it not possible: firstly, in such a situation, you need to feel sorry for the victim, not the abuser. To demand that the victim feel sorry for the abuser is some kind of hell of an inverted world. Secondly, for forgiveness and pity, an enormous resource is needed that it would also be better for the victim to spend on himself or on his relatives, and not on the rapist. And most importantly, you can not forgive the fact that he does not consider himself guilty and does not ask for forgiveness. You can survive the situation, forget, let go, but not forgive. Otherwise, it is quite easy to be in that very dependency and in a situation of serial violence. You in the face, and you forgive. You again in the face, and you so worked on yourself - and again forgiven. Actually, the story of “be above and forgive the one who hurts you” is very beneficial for rapists. She shifts responsibility for the deed to the victim. Victims are generally generally rather nasty - they cry, complain, cause unpleasant feelings. Let them quickly forgive, forget, become happy and contented and stop torturing us with their sufferings! In addition, it is very convenient - always have at hand all-forgiving person. What would you not do to him, and he took you - and forgive! He does not want to be offended by the cruel beech, is it not true?
In order to actually forgive a person, he must (very first!) Take quite a few steps.
1. Acknowledge what happened. Usually, at this stage, the rapists say that they do not remember anything, you confuse something, you invent, I could not do this, you are kind of crazy, you need to see a doctor.
2. Take full responsibility for the perfect. Not "you brought me." Not "my life was hard." Not "everyone did that." And - yes, I did it.
3. Apologize and repent. Sincerely. No: you twisted my arms, well, sorry. Often, an apology fails because the abuser thinks about how to maintain self-esteem in the process, and not about the feelings of the victim.
4. Probably the most difficult item. We must be very clear that once with explanations and apologies, it is often not enough. That one thing "sorry" does not negate the years of injury. That the victim will return again and again to those events and will have to repeat paragraphs 1-3 in order for her to believe - you are sincere. You really are. You feel her more important than a sense of self-importance. Because it usually happens that the abuser feels that after the apology, the story is reset, everyone has forgotten everything and started from scratch. And only this nasty victim does not want to take everything right away and forget. But he wants to discuss and be convinced over and over again that he, who has apologized, has really changed. (By the way, so often happens during adultery. The changed party is frustrated and offended by the fact that the one who was changed cannot forget everything immediately after apologizing to him).
5. Try to compensate for something important for yourself and necessary for the victim. Well, like how Germany paid money to the affected countries and nations. Yes, that money will not return the dead, but they will help the survivors make their lives better. Compensation is not always tangible or money. This may be physical assistance. This may be some kind of emotional complicity. It is important that the one who is asking for forgiveness is set up to somehow compensate for the damage. Even if you broke a thing that a friend lent you, you don’t just say “sorry, please”. You say: "Forgive me, please, can I buy you the same?" Lost years, psyche, health, faith in people is much more than a broken thing. Another thing is that the victim can refuse compensation. And maybe agree. But to suggest that to show that your repentance and apologies are not just words, that you are ready to actively earn forgiveness, this is of fundamental importance.
But after all this - it is quite possible to forgive a person) And before that - just close the door behind him and forget, like a bad dream. To build a new, new and happy life in which there is no room for violence. Something like this.
PS And no, kitchen psychologists are wrong. The property of a healthy mind is not to forgive violence. The property of a healthy psyche is to protect yourself from it, to go from where it is bad. And to climb into the thick of it in order to understand the subtle mental organization of the abuser is a property of a deeply injured, socially dependent person.
https://www.facebook.com/alina.farkash/posts/10205210628174591
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Измайлова
