8 день. 17.11.2014
Это был сааамый долгий день.
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено.
Но у меня всю ночь болела голова, поэтому после медитации я легла в кроватку и ... она была такой мягкой! Я с удовольствием уснула и не капельки себя за это не корила! Мне казалось я проспала часа 4-5, но нет - меньше часа!
2. Занятие по АВЙ - выполнено. Но в голове постоянно кружили мысли, что мешало сосредоточиться. Но я все сделала, чем была довольна.
3. Т25 - выполнено. По расписанию растяжка. Это какое-то недоразумении после АВЙ. Дальше буду этот день просто пропускать, т.к. ежедневной йоги хватает с лихвой.
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено (орешки, конечно, не планироались быть в рационе... но не смогла я, не смогла...)
5. Медитация минимум 30 минут в день. Выполнено (но ой как тяжело).
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено - около часа.
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено - 30 минут грамматики и просмотр фильма на английском.
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено в два этапа. Жарко тут становится, просто жуть
День был неспешным и долгим. У меня было ощущение, что прошла неделя!
Я уже скучаю по дому, по просыпанию в родном месте, по людям (которых не вижу =), я же не хожу в гости... а жаль, кстати). Но, говорят, это лечится неделей в холодном Питере. Скоро проверим! А пока - солнце, песок, море и отдых!
Это был сааамый долгий день.
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено.
Но у меня всю ночь болела голова, поэтому после медитации я легла в кроватку и ... она была такой мягкой! Я с удовольствием уснула и не капельки себя за это не корила! Мне казалось я проспала часа 4-5, но нет - меньше часа!
2. Занятие по АВЙ - выполнено. Но в голове постоянно кружили мысли, что мешало сосредоточиться. Но я все сделала, чем была довольна.
3. Т25 - выполнено. По расписанию растяжка. Это какое-то недоразумении после АВЙ. Дальше буду этот день просто пропускать, т.к. ежедневной йоги хватает с лихвой.
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено (орешки, конечно, не планироались быть в рационе... но не смогла я, не смогла...)
5. Медитация минимум 30 минут в день. Выполнено (но ой как тяжело).
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено - около часа.
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено - 30 минут грамматики и просмотр фильма на английском.
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено в два этапа. Жарко тут становится, просто жуть
День был неспешным и долгим. У меня было ощущение, что прошла неделя!
Я уже скучаю по дому, по просыпанию в родном месте, по людям (которых не вижу =), я же не хожу в гости... а жаль, кстати). Но, говорят, это лечится неделей в холодном Питере. Скоро проверим! А пока - солнце, песок, море и отдых!
0
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Полякова
