10 день. 19.11.2014
Дождливый день
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено. Утро сонное и ленивое, но за счет того, что не валялась в кровати вполне динамичное
2. Занятие по АВЙ - выполнено.
Я уже месяц за исключение трех или четырех дней практикую (два дня переезда, болела один день и один было просто лень...), и появился свой ритм. Почти нет внутреннего диалога, который убеждает, что мне лень и может бросить это и поспать... Занятия легкие (не угнетающие), осознанные. Но это не привычка. Сегодня утром я опять ленилась, но не из-за лени, а из-за внезапной потери цели "Зачем я это делаю?". Собралась, т.к. знала, что все равно ничего более полезного для себя я больше не делаю =)
3. Т25 - выполнено. Устала... В глобальном плане легче делать, и даже интересно. Но устаю.
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено
5. Медитация минимум 30 минут в день. Выполнено - 40 минут + во время ходьба "Любящая доброта"
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено 2,5 часа. Были дожди.
Бонус: несколько часов рисования.
Сегодня я все кроме тренировки сделала до обеда, что позволило спокойно рисовать. Завтра буду придерживаться такой же динамики. Во всяком случае постараюсь =)
А еще сегодня было очень спокойно на душе. Медитация успокоила недельный поток мыслей. Очень вдохновляет
Дождливый день
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено. Утро сонное и ленивое, но за счет того, что не валялась в кровати вполне динамичное
2. Занятие по АВЙ - выполнено.
Я уже месяц за исключение трех или четырех дней практикую (два дня переезда, болела один день и один было просто лень...), и появился свой ритм. Почти нет внутреннего диалога, который убеждает, что мне лень и может бросить это и поспать... Занятия легкие (не угнетающие), осознанные. Но это не привычка. Сегодня утром я опять ленилась, но не из-за лени, а из-за внезапной потери цели "Зачем я это делаю?". Собралась, т.к. знала, что все равно ничего более полезного для себя я больше не делаю =)
3. Т25 - выполнено. Устала... В глобальном плане легче делать, и даже интересно. Но устаю.
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено
5. Медитация минимум 30 минут в день. Выполнено - 40 минут + во время ходьба "Любящая доброта"
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено 2,5 часа. Были дожди.
Бонус: несколько часов рисования.
Сегодня я все кроме тренировки сделала до обеда, что позволило спокойно рисовать. Завтра буду придерживаться такой же динамики. Во всяком случае постараюсь =)
А еще сегодня было очень спокойно на душе. Медитация успокоила недельный поток мыслей. Очень вдохновляет
0
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Полякова
