11 день. 20.11.2014
Ленивый день =)
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено. Но валялась в кровати еще час =)
2. Занятие по АВЙ - выполнено. Очень тяжело шло, потому что тело уставшее. Я даже разрешила себе сократить йогу, но потом как-то по привычке сделала всю ))
3. Т25 - выполнено.
Очень много прыжковых движений. В итоге почему то болят коленки...
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено
5. Медитация минимум 30 минут в день. НЕ выполнено. Сделаны другие медитации, но не те, которые планировалось выполнять ежедневно. Утро не было настроя, днем на пляже пошел дождь, а вечером уже не хотелось... Вот она - лень!
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено 40 минут + 20 минут видео на английском
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено.
День прошел очень быстро, я даже осознать его толком не успела. Вот на примере таких дней я понимаю, что перед нами так вся жизнь проходит. Мы не замечаем дни, не замечаем итоги дня/недели. Мы мало думаем о том, что мы делаем в данный момент и насколько нам это приносит удовольствие. Я не считаю, что надо ставить огромные цели и все время тратить на их маниакальное достижение, не думая об отдыхе и радости в настоящем. Но и бесцельно жить, без какого-то видения "завтра", я тоже не могу, потому что это так.... уныло. Вот и находишь золотую середину, когда есть планы и мечты, ты к ним движешься, но всегда помнишь, что жить возможно только в настоящем. И если хочется отдохнуть, значит, возможно, просто пришло время отдыхать.
Ленивый день =)
1. Просыпаться и вставать не позднее 06:00 - Выполнено. Но валялась в кровати еще час =)
2. Занятие по АВЙ - выполнено. Очень тяжело шло, потому что тело уставшее. Я даже разрешила себе сократить йогу, но потом как-то по привычке сделала всю ))
3. Т25 - выполнено.
Очень много прыжковых движений. В итоге почему то болят коленки...
4. Здоровое питание. После 18 часов только вода (допустимо в лаймом). Выполнено
5. Медитация минимум 30 минут в день. НЕ выполнено. Сделаны другие медитации, но не те, которые планировалось выполнять ежедневно. Утро не было настроя, днем на пляже пошел дождь, а вечером уже не хотелось... Вот она - лень!
6. Чтение полезной литературы минимум 30 минут в день. Выполнено
7. Изучение/практика английского минимум 30 минут в день. Выполнено 40 минут + 20 минут видео на английском
8. Провести вне дома 3 часа. Выполнено.
День прошел очень быстро, я даже осознать его толком не успела. Вот на примере таких дней я понимаю, что перед нами так вся жизнь проходит. Мы не замечаем дни, не замечаем итоги дня/недели. Мы мало думаем о том, что мы делаем в данный момент и насколько нам это приносит удовольствие. Я не считаю, что надо ставить огромные цели и все время тратить на их маниакальное достижение, не думая об отдыхе и радости в настоящем. Но и бесцельно жить, без какого-то видения "завтра", я тоже не могу, потому что это так.... уныло. Вот и находишь золотую середину, когда есть планы и мечты, ты к ним движешься, но всегда помнишь, что жить возможно только в настоящем. И если хочется отдохнуть, значит, возможно, просто пришло время отдыхать.
0
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Полякова
