Если начать читать статьи про соотношение вклада питания и тренировок в строительство здорового и красивого тела, то можно увидеть такие цифры, как 90/10, 80/20 или 70/30. Данные, конечно, приблизительные, но в целом картина ясна ???? Любая физическая активность больна выполнять роль огранки ????????????
И пока на ужин будет кусок жирного мяса с жареной картошкой и десертом напоследок, можно сколько угодно говорить о не эффективности тренировочной программы, ругать тренера и вопрошать когда "уйдёт живот".
Позаботьтесь в первую очередь о том, насколько качественную энергию соответствующего объема вы потребляете, а как её расходовать - это уже следующий шаг. @ Esentai Mall
И пока на ужин будет кусок жирного мяса с жареной картошкой и десертом напоследок, можно сколько угодно говорить о не эффективности тренировочной программы, ругать тренера и вопрошать когда "уйдёт живот".
Позаботьтесь в первую очередь о том, насколько качественную энергию соответствующего объема вы потребляете, а как её расходовать - это уже следующий шаг. @ Esentai Mall
0
У записи 35 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Диана Вавилова
