Miss me?
Всё самое классное на этой неделе! Стела. 19:00.
План тренировки:
19:00-19:10 – разминка
19:10-19:30 - физуха (ускорения, интенсивный бег)
19:30-19:50 - входим в раш (нужно больше ускорений)
19:50-20:00 - комплексная физуха
20:00-20:10 - упражнения с диском* (броски)
20:10-20:40 - упражнения с диском* (на выносливость, нужно бегать)
20:40-21:00 - упражнения с диском* (скоростные каты)
Всё самое классное на этой неделе! Стела. 19:00.
План тренировки:
19:00-19:10 – разминка
19:10-19:30 - физуха (ускорения, интенсивный бег)
19:30-19:50 - входим в раш (нужно больше ускорений)
19:50-20:00 - комплексная физуха
20:00-20:10 - упражнения с диском* (броски)
20:10-20:40 - упражнения с диском* (на выносливость, нужно бегать)
20:40-21:00 - упражнения с диском* (скоростные каты)
0
У записи 9 лайков,
2 репостов,
901 просмотров.
2 репостов,
901 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Павел Будник
