Друзья, перед Вами отрывок новой книги, написанной с...

Друзья, перед Вами отрывок новой книги, написанной с Сергеем Филипповым, которая выйдет этой осенью.

Негативные мысли о самом себе.

Предположим, когда Вы были ребёнком, Ваши родители редко Вас хвалили за успехи. При этом постоянно критиковали и остро реагировали на неудачи или поведение. Чем бы Вы не занимались в детстве - они никогда не говорили, что Вы сделали хорошо. В итоге, Вы уверовали в следующее: что бы я не пробовал сделать - этого либо не заметят или меня осудят. Вы выросли и стали взрослым. Вы не понимаете, почему так боитесь решиться изменить свою жизнь и начать действовать. Вы часто беспокоитесь и мало радуетесь жизни. Вот один из довольно-таки распространённых сценариев жизни:

Человек верит в то, что если его попросили сделать что-либо - его обязательно плохо оценят или осудят. А может вообще не заметят. Чтобы не сталкиваться с чувством ненужности людям и неполноценности, включается внутренний голос негативного критикана. "Не надо", "Не получится", "Не лезь, тебе же и так хорошо" и т.п. Все эти мысли подкрепляются привычкой откладывания дел. Или прокрастинацией, как сейчас модно говорить. А ещё человек в любом случае переживает чувство стыда и никчемности за бездействие и собственную лень. Этот детский сценарий повторяется снова и снова. Не тратьте время на пустые переливания. Только в Ваших силах остановить все это. Давайте посмотрим как это сделать.