По следам вчерашнего вебинара по работе с метафорическими картами...
МАК - это инструмент работы психолога, проективный, прекрасный, вдохновляющий. И каждый раз, когда я работаю с МАК - меня всегда помещает вдохновение)) Так что давайте и для Вас сегодняшним солнечным утром я приведу здесь ресурсное упражнение.
Подумайте о каком-то сказочном (в прямом и переносном смысле) эпизоде Вашей жизни +это может быть год, месяц, день или пара минут). Эпизод, когда Вы жили с мыслью, схожей с "О боже, неужели это правда происходит со мной?! Как здорово!" Когда Вы были счастливы, когда переполняли волшебные чувства. Выберите одну из карт на фото, которая будет отражать эту историю. (Если ни одна не подходит, можно просто найти иллюстрацию в интернете). Что Вы чувствуете, когда погружаетесь в это ресурсное воспоминание?
А теперь подумайте о том, что внутри Вас "притянуло" к себе этот замечательный опыт. Это какая-то черта характера? Или мировоззрение? Или мысль?
Есть ли это что-то у Вас сейчас? Как это что-то помогает Вам справляться со сложностями на Вашем пути?
#яна_акинкина #МАК #техника #упражнение #самопомощь #психология #психолог #метафорические_карты
МАК - это инструмент работы психолога, проективный, прекрасный, вдохновляющий. И каждый раз, когда я работаю с МАК - меня всегда помещает вдохновение)) Так что давайте и для Вас сегодняшним солнечным утром я приведу здесь ресурсное упражнение.
Подумайте о каком-то сказочном (в прямом и переносном смысле) эпизоде Вашей жизни +это может быть год, месяц, день или пара минут). Эпизод, когда Вы жили с мыслью, схожей с "О боже, неужели это правда происходит со мной?! Как здорово!" Когда Вы были счастливы, когда переполняли волшебные чувства. Выберите одну из карт на фото, которая будет отражать эту историю. (Если ни одна не подходит, можно просто найти иллюстрацию в интернете). Что Вы чувствуете, когда погружаетесь в это ресурсное воспоминание?
А теперь подумайте о том, что внутри Вас "притянуло" к себе этот замечательный опыт. Это какая-то черта характера? Или мировоззрение? Или мысль?
Есть ли это что-то у Вас сейчас? Как это что-то помогает Вам справляться со сложностями на Вашем пути?
#яна_акинкина #МАК #техника #упражнение #самопомощь #психология #психолог #метафорические_карты
0
У записи 10 лайков,
1 репостов,
302 просмотров.
1 репостов,
302 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Акинкина
