День 13/90.
Позитив) Когда видишь движение в жизни это всегда радует! Разбираюсь потихонечку в психологии этого мира, интересно)
1) Первая цель.
Не буду писать конкретно что делал, но сделал не все что хотел сегодня. Завтра продолжу.
2) Прочитать три книжки по бизнесу и переговорам.
Читал в метро "Психология влияния". Интересно но медленно) Чую долго буду читать.
3) Увеличить силовые показатели.
- Увеличить объем бицепса с 37.5 до 39 см.
- жим с 75 до 90 кг.
- присед с 70 до 90 кг.
- подтягивания широким хватом с 10 до 15 раз.
Проспал треню. Теперь только в субботу, вечером два раза подтянулся по 10 раз, один раз отжался на брусьях.
4) Пробежка 3 раза в неделю минимум. Быть в тонусе.
Ни че го.
5) Жизнь по режиму. Подъем в 6:30, сон в 22:00 (пн, ср в 23:30).
Вчера лег в 2 ночи в итоге.. Сегодня встал в 9:40 со скрипом, ложусь в 23:30.
6) Получить прибыль с проекта rzd.sms.ru в размере 1000 рублей.
Ничего.
7) Вести ежедневный учет личных расходов.
Записал! Хорошо!
8) Продумать диету для набора массы и питаться раздельно.
Купил яиц, завтра возьму с собой на работу.
9) Раз в неделю пробовать что то новое для себя.
Ничего.
- - - - -
Вот вам картинка и песенка =)
Позитив) Когда видишь движение в жизни это всегда радует! Разбираюсь потихонечку в психологии этого мира, интересно)
1) Первая цель.
Не буду писать конкретно что делал, но сделал не все что хотел сегодня. Завтра продолжу.
2) Прочитать три книжки по бизнесу и переговорам.
Читал в метро "Психология влияния". Интересно но медленно) Чую долго буду читать.
3) Увеличить силовые показатели.
- Увеличить объем бицепса с 37.5 до 39 см.
- жим с 75 до 90 кг.
- присед с 70 до 90 кг.
- подтягивания широким хватом с 10 до 15 раз.
Проспал треню. Теперь только в субботу, вечером два раза подтянулся по 10 раз, один раз отжался на брусьях.
4) Пробежка 3 раза в неделю минимум. Быть в тонусе.
Ни че го.
5) Жизнь по режиму. Подъем в 6:30, сон в 22:00 (пн, ср в 23:30).
Вчера лег в 2 ночи в итоге.. Сегодня встал в 9:40 со скрипом, ложусь в 23:30.
6) Получить прибыль с проекта rzd.sms.ru в размере 1000 рублей.
Ничего.
7) Вести ежедневный учет личных расходов.
Записал! Хорошо!
8) Продумать диету для набора массы и питаться раздельно.
Купил яиц, завтра возьму с собой на работу.
9) Раз в неделю пробовать что то новое для себя.
Ничего.
- - - - -
Вот вам картинка и песенка =)
Day 13/90.
Positive) When you see movement in life, it always pleases! I understand quietly in the psychology of this world, it is interesting)
1) The first goal.
I will not write specifically what I did, but I didn’t do everything I wanted today. Tomorrow I will continue.
2) Read the three books on business and negotiations.
I read in the metro "Psychology of influence." Interestingly but slowly) I feel I will read for a long time.
3) Increase power performance.
- Increase biceps volume from 37.5 to 39 cm.
- press from 75 to 90 kg.
- squat from 70 to 90 kg.
- pull-up wide grip from 10 to 15 times.
Slept over trenyu. Now only on Saturday, in the evening I pulled myself up twice twice a day, once I squeezed out on the uneven bars.
4) Running 3 times a week at least. To be in good shape.
None of that.
5) Life by mode. Getting up at 6:30, sleeping at 22:00 (Mon, Wed at 23:30).
Yesterday I went to bed at 2 in the end .. Today I got up at 9:40 with a creak, I go to bed at 23:30.
6) Get a profit from the project rzd.sms.ru in the amount of 1000 rubles.
Nothing.
7) Keep a daily record of personal expenses.
Recorded! Good!
8) Think of a diet to gain weight and eat separately.
I bought eggs, tomorrow I'll take with me to work.
9) Once a week try something new for yourself.
Nothing.
- - - - -
Here's a picture and a song =)
Positive) When you see movement in life, it always pleases! I understand quietly in the psychology of this world, it is interesting)
1) The first goal.
I will not write specifically what I did, but I didn’t do everything I wanted today. Tomorrow I will continue.
2) Read the three books on business and negotiations.
I read in the metro "Psychology of influence." Interestingly but slowly) I feel I will read for a long time.
3) Increase power performance.
- Increase biceps volume from 37.5 to 39 cm.
- press from 75 to 90 kg.
- squat from 70 to 90 kg.
- pull-up wide grip from 10 to 15 times.
Slept over trenyu. Now only on Saturday, in the evening I pulled myself up twice twice a day, once I squeezed out on the uneven bars.
4) Running 3 times a week at least. To be in good shape.
None of that.
5) Life by mode. Getting up at 6:30, sleeping at 22:00 (Mon, Wed at 23:30).
Yesterday I went to bed at 2 in the end .. Today I got up at 9:40 with a creak, I go to bed at 23:30.
6) Get a profit from the project rzd.sms.ru in the amount of 1000 rubles.
Nothing.
7) Keep a daily record of personal expenses.
Recorded! Good!
8) Think of a diet to gain weight and eat separately.
I bought eggs, tomorrow I'll take with me to work.
9) Once a week try something new for yourself.
Nothing.
- - - - -
Here's a picture and a song =)
У записи 3 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Дементьев
