НЕДЕЛЯ N5.
Самая бездарная и безрезультатная неделя. Из-за отита на левом ухе, я выпал из жизни.
СПОРТ.
Только в воскресенье смог потренить, хоть и стреляет в ухо.
30 минут дорожки в гору (4,5/4,5), 3х15 отжиманий, 3х15 тренажер подтягивания (49,9 кг), планка, 30 минут на элипсе.
ПИТАНИЕ.
Оно ни к черту))) Никак не перестроится.
Утром завтракаю кашей и 3 яйцами. Иногда, сыр.
Обед - с этим беда. На работе не нахожу, чем питаться. Ем всякое неполезное. К мясу не притрагивался.
Ужин - индейка или курица и салат из свежих овощей и сыра (фета или моцарелла)
Беда...
ВЕС.
118,3 кг.
- 3 кг с последнего взвешивания и - 6,7кг с самого начала.
САМОРАЗВИТИЕ.
/// Читаю одновременно три книги #ВажныеГоды, #Номер1 и #КнигаМирдада по совету [id17926399|Тимур Набиев] (пытался слушать аудиокнигу, но не воспринимаю на слух)
/// Начал писать свою книгу про #Маркетинг. Непривычно, ибо маркетингом не занимался уже 1,5 года))) Напечатал 40 книжных страниц.
/// Договорился с [id9269323|Евгения Котлярова] (Чемпионка мира по сноукайтингу) об обучении катанию на кайте. Со следующих выходных начнем. И придумали с ней хороший спот для нового проекта #LadaCamp.
LADA.
/// Готовим экспедицию #ДикариНаПеревалеДятлова. Самое смешное, что сразу оттуда мы рванем на Сбор владельцев #LADA4x4 Европы в Германию и потом назад в Тольятти. Короче это будет сложный и безумный трехнедельный трип.
/// Готовим с [id17926399|Тимур Набиев] и его командой новый бренд и будем делать ребрендинг Дикарей.
/// Новый сайт уже на подходе. Вот одна из его фишек. Вы создаете личные кабинеты себя, проекта или команды и ведете дневник. Интересные проекты мы с Дикарями и #LadaLike будем отбирать и помогать в развитии и реализации.
/// Готовим три съемочные команды под новые проекты #LadaLike и #LadaSport.
Даже и порадовать нечем вас на этой неделе.
Аминь.
Самая бездарная и безрезультатная неделя. Из-за отита на левом ухе, я выпал из жизни.
СПОРТ.
Только в воскресенье смог потренить, хоть и стреляет в ухо.
30 минут дорожки в гору (4,5/4,5), 3х15 отжиманий, 3х15 тренажер подтягивания (49,9 кг), планка, 30 минут на элипсе.
ПИТАНИЕ.
Оно ни к черту))) Никак не перестроится.
Утром завтракаю кашей и 3 яйцами. Иногда, сыр.
Обед - с этим беда. На работе не нахожу, чем питаться. Ем всякое неполезное. К мясу не притрагивался.
Ужин - индейка или курица и салат из свежих овощей и сыра (фета или моцарелла)
Беда...
ВЕС.
118,3 кг.
- 3 кг с последнего взвешивания и - 6,7кг с самого начала.
САМОРАЗВИТИЕ.
/// Читаю одновременно три книги #ВажныеГоды, #Номер1 и #КнигаМирдада по совету [id17926399|Тимур Набиев] (пытался слушать аудиокнигу, но не воспринимаю на слух)
/// Начал писать свою книгу про #Маркетинг. Непривычно, ибо маркетингом не занимался уже 1,5 года))) Напечатал 40 книжных страниц.
/// Договорился с [id9269323|Евгения Котлярова] (Чемпионка мира по сноукайтингу) об обучении катанию на кайте. Со следующих выходных начнем. И придумали с ней хороший спот для нового проекта #LadaCamp.
LADA.
/// Готовим экспедицию #ДикариНаПеревалеДятлова. Самое смешное, что сразу оттуда мы рванем на Сбор владельцев #LADA4x4 Европы в Германию и потом назад в Тольятти. Короче это будет сложный и безумный трехнедельный трип.
/// Готовим с [id17926399|Тимур Набиев] и его командой новый бренд и будем делать ребрендинг Дикарей.
/// Новый сайт уже на подходе. Вот одна из его фишек. Вы создаете личные кабинеты себя, проекта или команды и ведете дневник. Интересные проекты мы с Дикарями и #LadaLike будем отбирать и помогать в развитии и реализации.
/// Готовим три съемочные команды под новые проекты #LadaLike и #LadaSport.
Даже и порадовать нечем вас на этой неделе.
Аминь.
0
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Родин
