Нашел лайфхак, как справиться с публикацией постов. Эта тема всегда вызывает у меня сложности и сопротивление. Вроде писать надо, вроде даже есть что написать, даже пишу черновики в блокноте, но до публикации доходят единицы, и то через время.
И вот как-то само получилось - я написал черновик записи прямо в ВК и поставил ее на таймер, чтобы потом доработать, отшлифовать, добавить картинок. А она возьми да и опубликуйся сама!! Вначале ёкнуло сердце, что от моего имени выйдет сырой текст, совсем не такой ухоженный, как хотелось бы. Ёкнуло и прошло. А пост остался. Как в прорубь ????
Понятно, что это мои внутренние загоны, страхи, оценки и самооценки, "боязнь проявиться" итп. И с терапевтом поднимаем тему и становится легче дышать в этом месте. И параллельно с терапией можно использовать поведенческие решения - например, черновики с таймером.
Эта тема плотно связана с детством, с восприятием родителей, и их взаимоотношений.
Как и многие темы, с которыми приходят мои клиенты - стопоры и проблемы в бизнесе, страхи, конфликты. И тогда предстоит работа с разными, подходящими случаю и клиенту инструментами - расстановка, работа в воображении, ритуалы, дневник, диалоги с внутренними образами.
И важнее здесь не инструменты, а отношение - отношение клиента и между клиентом и мной.
(Я пока не нашел способа говорить об этом детально и не посягать на уважение и конфиденциальность, так что только общие слова)
P.S.: Этот пост написан 21 февраля. Как оказалось, таймер не панацея - я вспоминаю про недописанный пост и переставляю таймер ;))) но все же это стимул и это лучше, чем черновики в блокноте. Может надо взять себе за правило не переставлять таймер? И научиться сокращать, останавливать свою жадность сказать все-все ;)))
И вот как-то само получилось - я написал черновик записи прямо в ВК и поставил ее на таймер, чтобы потом доработать, отшлифовать, добавить картинок. А она возьми да и опубликуйся сама!! Вначале ёкнуло сердце, что от моего имени выйдет сырой текст, совсем не такой ухоженный, как хотелось бы. Ёкнуло и прошло. А пост остался. Как в прорубь ????
Понятно, что это мои внутренние загоны, страхи, оценки и самооценки, "боязнь проявиться" итп. И с терапевтом поднимаем тему и становится легче дышать в этом месте. И параллельно с терапией можно использовать поведенческие решения - например, черновики с таймером.
Эта тема плотно связана с детством, с восприятием родителей, и их взаимоотношений.
Как и многие темы, с которыми приходят мои клиенты - стопоры и проблемы в бизнесе, страхи, конфликты. И тогда предстоит работа с разными, подходящими случаю и клиенту инструментами - расстановка, работа в воображении, ритуалы, дневник, диалоги с внутренними образами.
И важнее здесь не инструменты, а отношение - отношение клиента и между клиентом и мной.
(Я пока не нашел способа говорить об этом детально и не посягать на уважение и конфиденциальность, так что только общие слова)
P.S.: Этот пост написан 21 февраля. Как оказалось, таймер не панацея - я вспоминаю про недописанный пост и переставляю таймер ;))) но все же это стимул и это лучше, чем черновики в блокноте. Может надо взять себе за правило не переставлять таймер? И научиться сокращать, останавливать свою жадность сказать все-все ;)))
0
У записи 80 лайков,
2 репостов,
1589 просмотров.
2 репостов,
1589 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
