The Game. День пятнадцатый.
Очень медленный разгон, но все же разгон.
Тяжело держать столько целей в фокусе. План на день очень помогает. Не факт, что все по нему успеваю делать, но это реально помогает. Причем желательно по чаще в него заглядывать.
1. Написать и опубликовать в местной газете 4 статьи по неврологии.
Сегодня опять не встретился с человеком, которому должен отдать статью. Ее не было на месте. Перенес на понедельник.
В очередной раз перечитал статью и кое-что захотелось поменять. Составил тематический план еще на 3 статьи.
2. Сделать для жены астрологический сайт (лэндинг) и группу (паблик) вконтакте (и одноклассниках).
Пока сплошная болтовня. Что-то обсуждаем, кажется, что уже вот-вот, что-то родится. Но пока роды затягиваются.
3. Выплатить остаток по кредиту.
Пока ничего.
4. Прочитать книгу Эрика Берна "Игры в которые играют люди"
Заставил себя сегодня сесть почитать, но момент выбрал не самый удачный быстро отвлекли.
5. Каждый день проводить аутотренинги, по изменению своего мышления (40 минут в день)..
Ура, я все-таки сегодня полноценно позанимался. Есть ощущение что прогресс есть.
6. Заниматься с ребенком 5 раз в неделю по 30 минут в день по развивающим книжкам.
Эх... сегодня не занимался.
7. Снизить массу своего тела до 79 кг
Сегодня у меня разгрузочный день. На завтрак гречка с овощами. На полдник, обед, перекус, ужин и поздний ужин - немного водички и все)))
8. 3 раза в неделю ходить на занятия по йоге.
Сегодня меня посетила очень очевидная мысль, которая почему-то не приходила мне в голову раньше?! Ведь я могу скачать видео уроки по йоге и заниматься с экраном монитора или телека! Завтра буду у родителей скачаю такие уроки (дома инет медленный и трафик ограничен). Завтра планирую идти на второе занятие.
Кстати после вчерашнего занятия у меня болят мышцы в таких местах, в которых я особо и не задумывался, что может, что-то болеть. Мне нравится.
9. Ежедневно делать 7-10 минутную утреннюю зарядку и принемать контрастный душ.
Этот пункт почти всегда удается выполнить. Единственное, что именно зарядка не всегда утренняя. Надо над этим поработать.
10. Написать и провести две лекции-семинара о здоровье по теме инсультов и боли в спине.
С одной стороны ничего, с другой тот материал, что я написал и еще планирую в статьи будет мне полезным. Только прямо сейчас подумал, что надо поставить себе дедлайн пока для первой лекции. Ээээ.. путь это будет 1 декабря. До первого декабря либо тут будет фотка как я читаю лекцию, либо после первого будет фотка как я разбиваю свою единственную и любимую гитару.
О Боже, зачем я так не знаю. Надеюсь, это мне поможет немного расшевелится!)))
Очень медленный разгон, но все же разгон.
Тяжело держать столько целей в фокусе. План на день очень помогает. Не факт, что все по нему успеваю делать, но это реально помогает. Причем желательно по чаще в него заглядывать.
1. Написать и опубликовать в местной газете 4 статьи по неврологии.
Сегодня опять не встретился с человеком, которому должен отдать статью. Ее не было на месте. Перенес на понедельник.
В очередной раз перечитал статью и кое-что захотелось поменять. Составил тематический план еще на 3 статьи.
2. Сделать для жены астрологический сайт (лэндинг) и группу (паблик) вконтакте (и одноклассниках).
Пока сплошная болтовня. Что-то обсуждаем, кажется, что уже вот-вот, что-то родится. Но пока роды затягиваются.
3. Выплатить остаток по кредиту.
Пока ничего.
4. Прочитать книгу Эрика Берна "Игры в которые играют люди"
Заставил себя сегодня сесть почитать, но момент выбрал не самый удачный быстро отвлекли.
5. Каждый день проводить аутотренинги, по изменению своего мышления (40 минут в день)..
Ура, я все-таки сегодня полноценно позанимался. Есть ощущение что прогресс есть.
6. Заниматься с ребенком 5 раз в неделю по 30 минут в день по развивающим книжкам.
Эх... сегодня не занимался.
7. Снизить массу своего тела до 79 кг
Сегодня у меня разгрузочный день. На завтрак гречка с овощами. На полдник, обед, перекус, ужин и поздний ужин - немного водички и все)))
8. 3 раза в неделю ходить на занятия по йоге.
Сегодня меня посетила очень очевидная мысль, которая почему-то не приходила мне в голову раньше?! Ведь я могу скачать видео уроки по йоге и заниматься с экраном монитора или телека! Завтра буду у родителей скачаю такие уроки (дома инет медленный и трафик ограничен). Завтра планирую идти на второе занятие.
Кстати после вчерашнего занятия у меня болят мышцы в таких местах, в которых я особо и не задумывался, что может, что-то болеть. Мне нравится.
9. Ежедневно делать 7-10 минутную утреннюю зарядку и принемать контрастный душ.
Этот пункт почти всегда удается выполнить. Единственное, что именно зарядка не всегда утренняя. Надо над этим поработать.
10. Написать и провести две лекции-семинара о здоровье по теме инсультов и боли в спине.
С одной стороны ничего, с другой тот материал, что я написал и еще планирую в статьи будет мне полезным. Только прямо сейчас подумал, что надо поставить себе дедлайн пока для первой лекции. Ээээ.. путь это будет 1 декабря. До первого декабря либо тут будет фотка как я читаю лекцию, либо после первого будет фотка как я разбиваю свою единственную и любимую гитару.
О Боже, зачем я так не знаю. Надеюсь, это мне поможет немного расшевелится!)))
0
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Чех
