Угорать и не выгорать
Однажды мне повезло побывать на рассказе Людвига Быстроновского о том, как устроить свою работу и жизнь, чтобы было интересно. Людвиг поделился кучей хаков, среди которых была и техника помидора.
Вкратце: приём в том, что мы заводим будильник на 20-30-40 минут (по канону — кухонный таймер в виде помидора, отсюда название), фигачим все это время, не отвлекаясь, а потом переключаемся на что-то другое. Смыть, повторить.
Звучит вопрос из зала: а что делать, если вдруг вошёл в состояние потока? Что, насильно уходить на переменку?
У меня в голове тут же рождается ответ, и голос Внутреннего Людвига вещает: «Чувак, это же прекрасно, ты достиг просветления, тебя прёт, и у тебя нет проблем, которые мы тут обсуждаем. Суть сегодняшней встречи именно в этом! Короче, чё ты тут делаешь вообще?». Ну, такой вот у меня Внутренний Людвиг. Короче, я счёл весь кейс довольно очевидным.
И тут звучит голос Людвига Настоящего, который говорит, что таки да, прерывать и переключаться. Потому что если позволить себе фигачить неотрывно, то другие сферы жизни пойдут лесом. Не останется сил на то, чтобы нормально подвигаться, нормально поесть и всякое такое. И в итоге драйв заканчивается, топливо выгорает, поток прерывается, и мы снова оказываемся в бездне рутины и уныния. А хочется же, чтобы пёрло всё время. Поэтому надо угорать разумно и сбалансировано.
Настоящий ответ прям поразил меня. Сразу стало видно, насколько вся картина шире, чем сиюсекундная задача сделать какую-то работу. Конечно, сделать работу тоже бывает тяжеловато, но армия эффективных и продуктивных уже нагенерила кучу приёмов, которые помогают здесь и сейчас. А о последствиях говорят немногие. Отсюда глобальное выгорание.
Короче, с тех пор эта тема всё интереснее и интереснее: как сделать так, чтобы глобально пёрло и не отпускало.
Однажды мне повезло побывать на рассказе Людвига Быстроновского о том, как устроить свою работу и жизнь, чтобы было интересно. Людвиг поделился кучей хаков, среди которых была и техника помидора.
Вкратце: приём в том, что мы заводим будильник на 20-30-40 минут (по канону — кухонный таймер в виде помидора, отсюда название), фигачим все это время, не отвлекаясь, а потом переключаемся на что-то другое. Смыть, повторить.
Звучит вопрос из зала: а что делать, если вдруг вошёл в состояние потока? Что, насильно уходить на переменку?
У меня в голове тут же рождается ответ, и голос Внутреннего Людвига вещает: «Чувак, это же прекрасно, ты достиг просветления, тебя прёт, и у тебя нет проблем, которые мы тут обсуждаем. Суть сегодняшней встречи именно в этом! Короче, чё ты тут делаешь вообще?». Ну, такой вот у меня Внутренний Людвиг. Короче, я счёл весь кейс довольно очевидным.
И тут звучит голос Людвига Настоящего, который говорит, что таки да, прерывать и переключаться. Потому что если позволить себе фигачить неотрывно, то другие сферы жизни пойдут лесом. Не останется сил на то, чтобы нормально подвигаться, нормально поесть и всякое такое. И в итоге драйв заканчивается, топливо выгорает, поток прерывается, и мы снова оказываемся в бездне рутины и уныния. А хочется же, чтобы пёрло всё время. Поэтому надо угорать разумно и сбалансировано.
Настоящий ответ прям поразил меня. Сразу стало видно, насколько вся картина шире, чем сиюсекундная задача сделать какую-то работу. Конечно, сделать работу тоже бывает тяжеловато, но армия эффективных и продуктивных уже нагенерила кучу приёмов, которые помогают здесь и сейчас. А о последствиях говорят немногие. Отсюда глобальное выгорание.
Короче, с тех пор эта тема всё интереснее и интереснее: как сделать так, чтобы глобально пёрло и не отпускало.
Burn out and not burn out
Once I was lucky to visit the story of Ludwig Bystronovsky about how to arrange your work and life to make it interesting. Ludwig shared a bunch of hacks, including the tomato technique.
In short: the trick is that we set the alarm clock for 20-30-40 minutes (according to the canon - a kitchen timer in the form of a tomato, hence the name), we figure it out all this time without being distracted, and then switch to something else. Wash off, repeat.
A question from the audience sounds: what to do if you suddenly entered the state of flow? What, forcibly leave for recess?
An answer is immediately born in my head, and the voice of Inner Ludwig is broadcasting: “Dude, this is wonderful, you have achieved enlightenment, you are rushing, and you do not have the problems that we are discussing here. This is the essence of today's meeting! In short, what are you doing here at all? " Well, this is my Inner Ludwig. In short, I found the whole case to be pretty obvious.
And then the voice of Ludwig the Present sounds, who says that yes, interrupt and switch. Because if you allow yourself to figure out inseparably, then other areas of life will go to the forest. There will be no strength left to move normally, eat normally and all that. And as a result, the drive ends, the fuel burns out, the flow is interrupted, and we again find ourselves in the abyss of routine and despondency. And I want the same pearl all the time. Therefore, you need to get drunk reasonably and in a balanced way.
The real answer directly amazed me. It immediately became clear how much the whole picture is broader than the momentary task of doing some work. Of course, it can be hard to get the job done, but the army of effective and efficient ones has already generated a bunch of techniques that help here and now. And few talk about the consequences. Hence the global burnout.
In short, since then this topic has become more and more interesting: how to make it so that the globally stuck and does not let go.
Once I was lucky to visit the story of Ludwig Bystronovsky about how to arrange your work and life to make it interesting. Ludwig shared a bunch of hacks, including the tomato technique.
In short: the trick is that we set the alarm clock for 20-30-40 minutes (according to the canon - a kitchen timer in the form of a tomato, hence the name), we figure it out all this time without being distracted, and then switch to something else. Wash off, repeat.
A question from the audience sounds: what to do if you suddenly entered the state of flow? What, forcibly leave for recess?
An answer is immediately born in my head, and the voice of Inner Ludwig is broadcasting: “Dude, this is wonderful, you have achieved enlightenment, you are rushing, and you do not have the problems that we are discussing here. This is the essence of today's meeting! In short, what are you doing here at all? " Well, this is my Inner Ludwig. In short, I found the whole case to be pretty obvious.
And then the voice of Ludwig the Present sounds, who says that yes, interrupt and switch. Because if you allow yourself to figure out inseparably, then other areas of life will go to the forest. There will be no strength left to move normally, eat normally and all that. And as a result, the drive ends, the fuel burns out, the flow is interrupted, and we again find ourselves in the abyss of routine and despondency. And I want the same pearl all the time. Therefore, you need to get drunk reasonably and in a balanced way.
The real answer directly amazed me. It immediately became clear how much the whole picture is broader than the momentary task of doing some work. Of course, it can be hard to get the job done, but the army of effective and efficient ones has already generated a bunch of techniques that help here and now. And few talk about the consequences. Hence the global burnout.
In short, since then this topic has become more and more interesting: how to make it so that the globally stuck and does not let go.
У записи 10 лайков,
0 репостов,
308 просмотров.
0 репостов,
308 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анатолий Буров
