Марафон #тринеделидисциплины_1день
Утром я написала список дел, и он оказался довольно длинным, но основные цели для меня на этот период стали:
- рано ложиться и рано вставать,
- пить больше воды,
- больше двигаться,
- каждое утро мыть пол,
- отказ от выпечки, жаренного, картошки и сахара,
- каждый день делать по одному делу, которые откладыла в последнее время, - по часу в день читать,
- повышать свою компьютерную грамотность,
- повышать свой уровень знания английского.
И еще несколько пунктов по мелочи)))
Сегодня мне удалось выпить два литра воды (еле-еле, пока без удовольствия), не ела ничего вредного для себя, утром и вечером на велотренажере по часу прокатала, полы помыла ручками в позе "собакой мордой вниз", покрасила наконец-то батареи (собиралась месяц), навела порядок в шкафах, обучающее видео посмотрела.
В целом, я собой довольна, день был активный) После Индии я подзакисла из-за нехватки солнца, но легко быть рядом с источником, а самой быть источником - это работа. Чего себе и желаю) ОМ!
#марафон #тринеделидисциплины #дисциплина #детоксдляума #планирование #деньотоднявселучшеилучше #ясмогу
Утром я написала список дел, и он оказался довольно длинным, но основные цели для меня на этот период стали:
- рано ложиться и рано вставать,
- пить больше воды,
- больше двигаться,
- каждое утро мыть пол,
- отказ от выпечки, жаренного, картошки и сахара,
- каждый день делать по одному делу, которые откладыла в последнее время, - по часу в день читать,
- повышать свою компьютерную грамотность,
- повышать свой уровень знания английского.
И еще несколько пунктов по мелочи)))
Сегодня мне удалось выпить два литра воды (еле-еле, пока без удовольствия), не ела ничего вредного для себя, утром и вечером на велотренажере по часу прокатала, полы помыла ручками в позе "собакой мордой вниз", покрасила наконец-то батареи (собиралась месяц), навела порядок в шкафах, обучающее видео посмотрела.
В целом, я собой довольна, день был активный) После Индии я подзакисла из-за нехватки солнца, но легко быть рядом с источником, а самой быть источником - это работа. Чего себе и желаю) ОМ!
#марафон #тринеделидисциплины #дисциплина #детоксдляума #планирование #деньотоднявселучшеилучше #ясмогу
Marathon # three weeks of disciplines_1 day
In the morning I wrote a to-do list, and it turned out to be quite long, but the main goals for me for this period were:
- go to bed early and get up early,
- drink more water,
- move more,
- wash the floor every morning,
- refusal from baking, fried, potatoes and sugar,
- do one case every day, which I have put off lately, - read for an hour a day,
- improve your computer literacy,
- improve your level of knowledge of English.
And a few more points on the little things)))
Today I managed to drink two liters of water (barely, so far without pleasure), did not eat anything harmful to myself, in the morning and in the evening I rolled it on a stationary bike for an hour, washed the floors with handles in the "dog face down" position, finally painted the batteries ( going for a month), put things in order in the closets, watched the training video.
In general, I am satisfied with myself, the day was active) After India, I started to get soggy due to lack of sun, but it is easy to be near the source, and being the source is work. What I wish for myself) OM!
# marathon # three weeks of discipline # discipline # detox for mind # planning # day of the day is best best # yasmogu
In the morning I wrote a to-do list, and it turned out to be quite long, but the main goals for me for this period were:
- go to bed early and get up early,
- drink more water,
- move more,
- wash the floor every morning,
- refusal from baking, fried, potatoes and sugar,
- do one case every day, which I have put off lately, - read for an hour a day,
- improve your computer literacy,
- improve your level of knowledge of English.
And a few more points on the little things)))
Today I managed to drink two liters of water (barely, so far without pleasure), did not eat anything harmful to myself, in the morning and in the evening I rolled it on a stationary bike for an hour, washed the floors with handles in the "dog face down" position, finally painted the batteries ( going for a month), put things in order in the closets, watched the training video.
In general, I am satisfied with myself, the day was active) After India, I started to get soggy due to lack of sun, but it is easy to be near the source, and being the source is work. What I wish for myself) OM!
# marathon # three weeks of discipline # discipline # detox for mind # planning # day of the day is best best # yasmogu
У записи 11 лайков,
0 репостов,
301 просмотров.
0 репостов,
301 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Ядрышникова
